台灣人每4人就有一個有胃食道逆流，胃痛、胃脹氣也是許多人的惡夢。第一集我們邀請到營養師李婉萍來分享，腸胃功能差的人該怎麼聰明選食，吃粥真的能養胃嗎？隨身一包胃乳是保養良方嗎？

✅本集重點滿滿，你將聽到：

－腸胃功能不好，腸不好、胃不好有什麼不同？

－為什麼有些人容易脹氣？

－胃食道逆流不是老人病，其實好發族群是……

－除了火燒心之外，胃食道逆流還有哪些隱藏症狀？

－吃胃乳是養胃好方法嗎？

－胃不好能吃水果嗎？哪些最好避開？

－胃食道逆流的人喝花草茶切記避開1種常見香草

－顧胃養胃、避免胃食道逆流的2大飲食原則

－高麗菜含維生素U，是顧胃好食物，但要注意有些狀況下最好先別吃。

#胃食道逆流 #火燒心 #胃脹氣 #腸胃功能不好 #吃粥養胃 #顧胃食物 #間歇性斷食 #十字花科 #高麗菜

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製作團隊：林慧淳、邵晉璿、陳弘璋

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