COACHINGBANDE - DER systemische Coaching-Podcast

By Susanne Henkel und Astrid KellenbenzEducation Self-Improvement

COACHINGBANDE - DER systemische Coaching-Podcast episodes

April 04, 2018 003 - Raus aus der Komfortzone
Kategorie: Coaching -
Die Crux mit der Komfortzone... Wie kommt man denn nun eigentlich da raus?
26 min
April 04, 2018 002 - Wie Deine Glaubenssätze Dein Leben unbemerkt (negativ) beeinflussen können
Schön, dass Du wieder hier bei unserem Coaching Podcast gelandet bist! In unserer heutigen Episode beschäftigen wir uns mit dem Thema "Glaubenssätze" oder besser bekannt vielleicht auch als selbsterfüllende Prophezeiung. Wir gehen der spannenden Frage nach, wie sehr Glaubenssätze im positiven, wie auch im negativen unser Leben bestimmen können. Hör direkt rein und nutzte unseren Podcast als kleine Anregung, um mal über Deine Glaubenssätze nachzudenken.Unsere Glaubenssätze sind die Brille, durch die wir das Leben sehen. Sie sind der Filter, entstanden durch unsere Erlebnisse und Erfahrungen, durch den hindurch wir unsere Umwelt wahrnehmen.

Es gibt positive und uns bestärkende Glaubenssätze und einschränkende Glaubenssätze. Wir sind uns in den seltensten Fällen darüber im klaren, dass unsere Glaubenssätze durchaus veränderbar wären, da wir sie für die absolute und beweisbare Realität halten. Ein Großteil psychischer Erkrankungen lässt sich mit der Existenz von einschränkenden Glaubenssätzen in Verbindung bringen.

Nehmen wir zum Beispiel den Glaubenssatz: "Geliebt wird, wer viel Leistung bringt und sich anstrengt!" Vermutlich in der Kindheit entstanden und manifestiert worden, glaubt der Inhaber eines solchen Glaubenssatzes, dass es eine unabänderliche Realität ist, dass man für Leistung geliebt wird. Dieses Denken wird sein Handeln bestimmen. Da jeder Mensch geliebt werden will, wird in diesem Beispiel vermutlich viel Anstrengung betrieben, um immer viel Leistung zu bringen, um geliebt zu werden. Erschöpfung, ja vielleicht sogar Burnout Erkrankungen finden hier einen fruchtbaren Boden, um zu gedeihen. Glaubt jemand zum Beispiel aus tiefster Überzeugung: "Die Welt ist ein unsicherer Ort!", so wird auch dieser Wahrnehmungsfilter direkte Konsequenzen auf under Denken, Fühlen und Handeln nehmen. Wir werden uns so verhalten, als sei die Welt tatsächlich ein unsicherer Ort. Dadurch werden Dinge passieren, die uns in unserem Glauben bestätigen. Wir erbringen den Beweis für unseren Glauben und haben somit aktiv an der selbsterfüllenden Prophezeiung mitgearbeitet!
Das Gute ist, jeder Glaubenssatz ist aus einer Interpretation der Wirklichkeit entstanden. Er ist konstruiert. Soviel Beweise, wie es für seine Existenz gibt, soviel Gegenbeweise kann man finden.
Im Podcast erklären wir dir, wie es aussehen könnte, einen einschränkenden Glaubenssatz zu verändern, so dass wir nicht mehr in unserem Verhalten von ihm geleitet werden und wieder befreiter agieren können. Hör' mal rein und überprüfe für Dich, was eigentlich Deine Glaubenssätze sind? Welche positiven und schätzenswerten Glaubenssätze (Ich finde immer eine Lösung, Es wird schon klappen, ich finde immer einen Parkplatz, ich schaffe das...) und welche einschränkenden, die Du mal kritisch hinterleuchten solltest, damit sie nicht in belastender Weise Dein Handeln einschränken, hast Du?
Wenn Du weiter bei uns am Ball bleiben möchtest, dann haben wir noch zwei Facebookgruppen für Dich:
Das Coaching Zentrum findest Du hier: Familienbande - systematisches Coaching- und Beratungszentrum und die Facebookgruppe zum Coaching Podcast findest Du hier. Selbstverständlich freuen wir uns auch, wenn Du uns auf Instagram folgst. Hat Dir die Folge gefallen? Dann würden wir uns über eine positive Bewertung auf iTunes von Herzen freuen. Hier kannst Du unseren Podcast bewerten. Vielen Dank, wenn Du Dir dafür eine Minute Zeit genommen hast!
21 min
April 04, 2018 002 - Wie Deine Glaubenssätze Dein Leben unbemerkt (negativ) beeinflussen können
Kategorie: Coaching -
Glaubenssätze lenken uns. Sowohl positiv, als auch negativ. Erfahre alles - aus psychologischer Sicht - wissenswerte über Glaubenssätze, die auch für viele ernsthafte psychische Erkrankungen verantwortlich sind.
21 min
April 04, 2018 001 - Vorstellung der Familienbande - Das sind wir!
Heute geht es mal um uns, danach, dass versprechen wir, geht es in erster Linie um Dich und um Deine Fragen zum Thema Coaching, Psychologie, Selbstliebe, Selbstvertrauen, Kommunikation und ganz vieles mehr. Wir sind Astrid Kellenbenz & Susanne Henkel und wir begleiten Dich in diesem Podcast als systemische Coaches und Hypnosetherapeuten. Also lerne uns kennen und habe dann viel Spaß mit uns als Familienbande von www.familienbande-coaching.de
10 min
April 04, 2018 001 - Vorstellung der Familienbande - Das sind wir!
Vorstellung des Podcasts "Zeit für Familienbande" der systemischen Online-Coaching Akademie FAMILIENBANDE.
10 min
March 27, 2018 Episode 15: Wir ziehen um!
Wir ziehen um!Nicht mit Tisch und Stuhl und Sack und Pack, sondern mit unserer Homepage und dem Podcast. Es wird uns also natürlich künftig weiterhin geben, sogar noch stärker und mit noch mehr Input, aber Du musst unbedingt in diese Folge reinhören, um zu erfahren, wo und wie Du uns künftig findest.Ab dem 06.04.2018 hat unsere Homepage ein neues Gesicht: www.familienbande-coaching.de erstrahlt in neuem Glanz und mit neuen Inhalten. Auch wenn Du schon oft auf der alten Seite warst, empfehlen wir Dir einen Besuch auf der neuen. Allein, damit Du in Erfahrung bringen kannst, was sich hinter der Rubrik: „Geschenke für Dich“ verbirgt.Der Podcast geht ebenfalls am 06.04. neu an den Start. Du kannst uns weiterhin unter „Zeit für Familienbande“ bei iTunes oder anderen Anbietern finden, Dein altes Abonnement wird aber nicht mehr funktionieren, da wir den alten Podcast in Kürze löschen und ihn neu hochladen.Also hör Dir schnell unsere neuste und an der Stelle letzte Folge an und freu Dich mit uns auf den Neustart!
13 min
March 06, 2018 Episode 14: Neid in Freundschaften
In dieser Episode geht es um die Frage, warum wir uns manchmal so schwer tun, uns mit anderen zu freuen. Stattdessen empfinden wir Neid – ein zwar sehr menschliches, aber auch sehr negativ bewertetes Gefühl. Warum ist das so? Wo kommt Neid her und ist Neid gleich Neid? Nein, sagt da die Psychologie – es gibt gut- und bösartigen Neid. Der eine treibt uns an und kann manchmal sogar positive Auswirkungen haben, der andere frisst uns auf und wirkt destruktiv. Wo kommt Neid her und wie können wir mit ihm umgehen? Dazu machen wir uns in dieser Folge unseres Podcasts Gedanken – und das an einem sehr persönlichen Beispiel aus unserer eigenen Freundschaft.
28 min
February 16, 2018 Episode 13: Tote Mädchen lügen nicht
Die Netflix-Serie "Tote Mädchen lügen nicht" wird in den letzten Wochen heiß diskutiert. In dieser Serie begeht die junge Hannah Selbstmord. Zwei Wochen später findet einer ihrer Mitschüler ein Päckchen mit 7 Audiokassetten, auf den Hannah 13 Gründe für ihren Selbstmord nennt und einigen Personen aus ihrem Umfeld die Schuld dafür gibt. In den Diskussionen rund um diese Serie geht es auch um die Frage, ob das Zeigen des Selbstmords ansteckende Wirkung haben kann. Bereits 1774 wurde diese Frage in Deutschland diksutiert, als das Buch "Die Leiden des jungen Werther" veröffentlicht wurde und eine Suizidwelle auslöste. Auch wir haben uns die Serie angeschaut und uns unsere eigenen Gedanken dazu gemacht. Wie realistisch ist die Darstellung? Wer trägt eigentlich die Verantwortung an einem Selbstmord, kann man von Mitschuld sprechen und wie sollten Eltern von Jugendlichen mit dieser Serie umgehen? Hört unseren Podcast und denkt mit uns gemeinsam über dieses bedrückende aber wichtige Thema nach.
49 min
February 14, 2018 Episode 12: Sicherheit
Das Thema Sicherheit ist eines, das uns Menschen schon seit Urzeiten begleitet. Wir wollen uns sicher fühlen, sicher sein und dafür tun wie viel: wir schließen unzählige Versicherungen ab, tragen Helme und Sicherheitsgurte, die Autos bekommen immer mehr Airbags – alles, damit wir uns sicherer fühlen. Und das ist genau das Problem, denn wirklich sicher sind wir dennoch nicht, das wissen wir auch, aber suchen trotzdem beständig nach dem Gefühl der Sicherheit. Wo kommt das her und wie können wir mit dem Spagat zwischen Suche nach Sicherheit und dem Wissen, dass das Leben ansich nunmal nicht sicher ist leben? Das und vieles mehr besprechen wir in unserer 12. Episode- viel Spaß dabei!
20 min
January 30, 2018 Episode 11: Hypnose
Obwohl die Hypnose schon lange Einzug in Coaching und Therapie gehalten hat, kursieren noch immer viele Vorurteile rund um dieses Thema. Die einen befürchten den absoluten Kontrollverlust, die anderen haben Angst davor nie wieder aufzuwachen. Was hat es mit der Hypnose nun also wirklich aus sich, was ist Hypnose eigentlich und wie kann sie eingesetzt werden? Das alles und noch viel mehr klären wir in unserer 11. Episode – seid also gespannt und lasst Euch von der Hypnose begeistern! Und wie immer gilt: Bei Fragen einfach eine Mail an uns oder schreibt uns auf unserer Facebookgruppe zu diesem Podcast!Wie gewohnt zum Schluss – der Link zu den Shownotes:https://www.familienbande-coaching.de/podcast-zeit-f%C3%BCr-familienbande-1/episode-11-hypnose-in-coaching-und-therapie/
56 min

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Astrid Kellenbenz und Susanne Henkel, zwei systemische Coachingausbilderinnen und Gründerinnen der Coachingbande, bringen Coaching auf den Punkt. Sie teilen all ihr Wissen und ihre Erfahrungen: von der Idee Coach zu werden und die richtige Ausbildung zu finden, über Vorstellung wirksamer Coaching-Methoden, die Geheimnisse erfolgreicher Coachings, die Stolpersteine in der eigenen Coachingpraxis, bis hin zur fundierten Auseinandersetzung mit Coaching-Kritik.