Den här veckan är uppsnacket ca 45 min och handlar om Jonas förestående väg mot IronMan Kalmar 2018. Dessutom högläsning från ett par lyssnarbrev.

I veckans avsnitt intervjuar vi Martina Johansson.

Martina har en dubbel master i biofysik och bioteknik från Chalmers. I sitt arbete som science editor granskar samt editerar hon vetenskapliga artiklar åt både universitet och medtech-bolag.

Martina är känd på Instagram under namnet highfatfitness och hon har en av Sveriges största hälsobloggar som hittas på adressen martinajohansson.se, 2014 gav hon ut boken Hormonbibeln 2,0 : för kvinnor genom hela livet.

Vi pratar med Martina om hennes liv som ketoadapterad biohacker och folkhälsoivrande influencer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan är försnacket 25 minuter långt.

Vår diet påverkar vår hälsa! Hur och vad vi äter har en direkt inverkan på hur vi mår, hur vi presterar och på vårt långsiktiga mående. Många är idag sjuka på grund av dåliga matvanor och livsstil. Den svenska vårdapparaten översvämmas av livsstilsrelaterad ohälsa. Men frågan är; hur mycket och på vilket sätt pratar man om maten vi äter i den svenska vården? Hur mycket och på vilket sätt initieras nya och annorlunda matvanor kontra medicinering inom vården? Hur mycket vet och lär sig läkare och vårdpersonal om kost och föralldel träning också? Hur intresserade är man? Vilka råd ger dietister och på vilken basis? Vilken typ av information får man som patient nydiagnosticerad med exempelvis diabetes-2?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dr. Rhonda Patrick is one of the most relevant voices on nutrition, food and health today. She´s an expert on nutritional health, brain, cancer and aging. Through her website, podcast and social media, all with the name ”foundmyfitness” she educates and inspires a steadily growing number of followers.

We hade the opportunity and honor to sit down with her in San Diego for an insightful discussion on a number of topics ranging from fasting, vegan diets and dietary advice.

There is a short 5 minute introduktion in Swedish.

DR. Rhonda Patrick är en av dagens mest framträdande profiler inom näringslära, kost och hälsa. Hon är en expert inom många olika hälsoområden, bland annat har hon forskat på D-vitamin. Genom sin plattform "foundmyfitness" inspirerar och utbildar hon en växande skara följare.

Vi hade äran att få samtala med henne under vår vistelse i San Diego där hon bor. Samtalet berör ämnen som fasta, vegansk kosthållning och allmänna kostråd.

Samtalet sker på engelska.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nu drar vi äntligen igång vårt stora mat- & hälsotema i podden! Vi kommer köra hårt med ämnen kopplade till detta under ett antal veckor framöver.

Vi börjar med en övergripande syn på maten. Maten som nyckeln till det goda. Men också maten som roten till det onda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jonas berättar om årets ÖtillÖ, den tolfte upplagan, med dom hårdaste yttre förhållandena i tävlingens historia. Dessutom ringer Jonas Michael Lemmel, ÖtillÖ:s och Swimrun sportens "Grand Daddy".

Ljudkvaliteten under intervjun lämnar en del att önska, vi ber om ursäkt för det.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.