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On les confond souvent, pourtant elles sont radicalement différentes. Dans l’épisode d'aujourd'hui, on décortique les deux piliers de votre épanouissement personnel : l'Estime (le socle) et la Confiance (l'action).

Au programme de cet épisode :

• L’Estime de soi (L’Être) : Pourquoi est-ce la racine de votre bonheur et comment la nourrir ?
• La Confiance en soi (Le Faire) : Comment passer à l'action et accepter que la maîtrise naît de la répétition.
• Lâcher-prise vs Contrôle : Comprendre la dynamique entre ces deux forces.

3 clés concrètes pour transformer votre dialogue intérieur :

1. L’exercice du meilleur ami : Pour enfin faire taire votre critique intérieur.
2. L’alignement radical : Comment arrêter de se trahir pour plaire aux autres.
3. La diète numérique : Se libérer du poison de la comparaison.

Mes outils quotidiens cités dans l'épisode :

• La Morning Formula pour ancrer sa vision.
• Le carnet de fierté.
• Les affirmations positives (retrouvez mes playlists sur Insight Timer & Spotify).

N'oublie pas d'ajouter à la fin : "Si cet épisode t'a aidé, laisse 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify, ça m'aide énormément !"

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