La gestión emocional es la clave para cualquier cosa. Entender qué sí y qué no podemos hacer con nuestras emociones nos ayudará a vivir con más calma.

Si quieres trabajarlas conmigo en un proceso paso a paso, aquí tienes el enlace:
https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/

El saboteador, el tirano, el crítico, el demonio... ¡Hay muchas formas de nombrar a nuestra zona oscura! Yo la he redescubierto hace poquito y a la mía la llamo "El Inquisidor".

Es muy curioso (casi mágico, diría yo), que en el reconocimiento de este personaje aparecen también personas de carne y hueso que encarnan sus características.

Hoy te hablo de cómo se relaciona este inquisidor con el increíble arte del desaprendizaje para vivirse en calma y en libertad.

Si tienes un crítico feroz dentro de ti, esto te interesa.

Si quieres dejarme un comentario puedes hacerlo aquí:
https://themindfulroom.com/ni-idea/

Y aquí tienes el enlace por si quieres hacer una sesión de valoración conmigo:
http://bit.ly/sesionprevia

Te cuento hoy sobre el conflicto y la gestión de la culpa cuando nos vemos ante la necesidad de poner límites, ya sea porque el otro nos enfada o porque sentimos que ya no tenemos nada en común con el otro.

Si quieres que te acompañe en tu propio camino para aprender a gestionar tu mundo interior, aquí tienes el enlace:
https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/

Si quieres suscribirte a la web y acceder a las conferencias online y los distintos recursos, aquí tienes el enlace:
https://themindfulroom.com/recursos

Y si te apetece probar algo más experiencial, este fin de semana es el Retiro de Mindfulness y Meditación. Aquí tienes más información:
https://themindfulroom.com/retiro-mindfulness/

Influencer o no lo que interpretas es un personaje. El tema está en que este personaje tenga los atributos que tu has escogido o que sean los que la familia, amigos, sociedad y/o idea preconcebida de las cosas ha determinado sobre ti.

Eso para mí se aproxima más a la esclavitud que a la libertad.

Conecta con lo que SÍ ERES a través del Retiro Mindfulness:
https://themindfulroom.com/retiro-mindfulness/

O a través de las sesiones individuales:
https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/

Te cuento el poder de reconocer el pasado y cómo traer al presente su valioso aprendizaje vital.

Y por si decides hacer este reconocimiento guiado por alguien que te acompañe a observar en tu interior, puedes hacerlo:

1/ De forma individual, tu y yo
https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/

2/ A través del retiro Mindfulness del 13, 14 y 15 de diciembre
https://themindfulroom.com/retiro-mindfulness/

Mireia se dedica a reconstruir árboles familiares para integrar y dar espacio al pasado familiar.

Puedes encontrar más información en https://tataranietos.com/

Y para empezar a trabajar el trascender las memorias del pasado, anímate a venirte al Retiro Mindfulness de este 13, 14 y 15 de Diciembre. Más información aquí: https://themindfulroom.com/retiro-mindfulness/

Hoy te cuento algo personal por si estás pasando una época complicada con alguien con quien sientas que ya no compartes nada, por si te da la sensación que tu camino y el del otro se separan.

Y si quieres cultivar tu mirada atenta y despierta, aquí tienes el link al próximo Retiro Mindfulness los días 13, 14 y 15 de diciembre.

https://themindfulroom.com/retiro-mindfulness/

El poder de la mente es tal, que nos ponemos excusas de todo tipo para no hacer aquello que realmente necesitamos. Si tienes una mente tan poderosa como la mía, te habrás visto más de una vez corporalmente contraída y doblegada solo por seguir las directrices de una mente autoexigente y perfeccionista.

Pero tengo que decirte que todo el paradigma cambia cuando te permites escuchar, conectar con la intuición. Solo así podrás darte lo que realmente necesitas (y no solo lo que la mente demanda).

Esto es lo que tratamos en Productividad sin estrés. Apúntate aquí:

https://themindfulroom.com/productividad/

Todos tenemos las mismas horas al día, pero no todos rendimos igual ni aprovechamos igual el tiempo. La diferencia entre unos y otros no es el tiempo, es el foco junto con la capacidad de mantener la energía mental y vencer a la procastinación.

Ya está abierta la convocatoria del curso Mindfulness de 8 semanas "Productividad sin estrés". Haz clic aquí y no te lo pierdas:

https://themindfulroom.com/productividad/

A veces me da la sensación que "ir estresado por la vida" es sinónimo de ser alguien molón, con muchas cosas que hacer y que vive la vida al máximo. Tal vez sí, pero la otra cara de la moneda es la ansiedad, los dolores de cabeza, la irritabilidad, el insomnio y las mandíbulas apretadas (entre muchas otras cosas).

Hablo hoy del estrés, el gran mal de nuestra era. Y te cuento cómo empezar a vencerlo para que no te domine.

Accede al reto de WhatsApp "Vence al monstruo del estrés laboral".

https://themindfulroom.com/reto