¡Con amor, carajo!

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¡Hola!

Espero que estés muy bien a punto de darle la bienvenida al verano… yaaay! No es que me encante la lluvia pero mucho más que el calor asfixiante, si.

El capítulo de hoy se llama “Y a ti qué te importa?” y hace referencia a ese afán y manía que tenemos de tener una opinión acerca de todo, de criticar aunque sea “constructivamente” y de enojarnos por lo que no es nuestro…

Así que si en el fondo sabes que las acciones ajenas te afectan más de lo que deberían aunque lo niegues… este capítulo es para ti.

Si te gusta... compártelo: Podcast 22: El síndrome del sensei caído: cree que sabe todo pero en realidad no escucha la pregunta

Cuando hayas escuchado este capítulo, me encantaría saber de ti:

Ve a www.descubremasdeti.com/podcast22 y cuéntame tu experiencia cuando al final de una crítica dices “está bien, a mi no me da ni me quita”, me encantará saber tus resultados.

¿Cuál es la frase que más usas cuando vas a criticar algo o a alguien?

¿Qué es lo que haces para que las decisiones y acciones de los demás no tengan un efecto negativo en ti?

Te mando un abrazo, espero que disfrutes mucho este fin de semana y que pongas en práctica tu tarea para las críticas…

Te quiero

Lore

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Hello, cómo estás?

Yo estoy muy contenta porque hoy tengo a mi primer invitado a este programa, es el maestro Héctor Bolaños, experto en mindfulness, esta técnica que está por todos lados y que nos invita a “estar presentes” y a aprender a disfrutar aquí y ahora, no en el pasado que no se puede cambiar, ni en el futuro que no se puede anticipar.

Lo que aprendí de mi invitado hoy fue que el estar presente tiene un impacto fisiológico en ti, él nos va a hablar sobre cómo el cerebro se puede moldear y cómo el ejercitar estar en el momento y no en otro lado puede mejorar nuestra toma de decisiones y nuestro pensamiento lógico. Y en el minuto 21, Héctor nos da un ejercicio de mindfulness para practicar todos los días.

¿Quieres oírlo?

Tuitéalo: La vida está hecha de momentos… si continuamente no estamos en el presente, la vida se nos está escapando.

Ahora Héctor y yo queremos escuchar de ti. Ve a los comentarios y cuéntanos cuáles son tus principales obstáculos para estar presente? ¿son las redes, es tu teléfono, es tu miedo al futuro o tu concentración en el pasado? Y cuéntanos en qué momento del día te va mejor aplicar esta práctica de mindfulness para convertirla en parte de tu rutina. Y ya que estás ahí cuéntame sobre tu parte favorita de la entrevista.

Espero que te haya gustado este capítulo y la primera entrevista de este podcast. No olvides visitar a Héctor en http://aprendemindfulness.org/ y proximamente en http://maspresente.org

Te mando besos!

Lore

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Hola, ¿cómo estás?

¿Lista para la segunda mitad de 2016? ¿Soy yo o ha pasado rapidísimo?

Hoy te invito a que hables conmigo. Ve a descubremasdeti.com y encuentra en el margen derecho un botón rosa que dice “Pregúntale a Lore”, dale clic y deja tu pregunta para que la responda en el podcast… un paso más para estar más cerca.

En el capítulo de hoy vamos a hablar de la habilidad para no dejarte tirar por los malos tiempos, sino aprender de ellos. En Emociones Educadas, mi programa online, le damos un espacio específico para hablar de estos momentos que nos hacen daño y cómo podemos usarlos como trampolín y no como pozo sin fondo.

Tweeteable: La manera en la que reaccionamos frente a las situaciones adversas dice mucho de nuestra capacidad para disfrutar la vida en general

Una vez que hayas escuchado este capítulo, me encantaría saber de ti:

¿Qué quiere decir para ti “Lo que no te mata te hace más fuerte” y cuando lo has aplicado?

¿Qué forma de afrontar un trauma eliges con más frecuencia: basada en el problema o basada en la emoción?

¿Qué vas a hacer para aceptar los limones y convertirlos en limonada en para tu desarrollo personal?

Espero que este capítulo te haya hecho tomar una decisión firme para dejar tu modo sobreviviente o tu modo de recuperación y te atrevas a volar, a salir del dolor y reencontrarte como una mujer nueva y fuerte a pesar de todo…

Te mando besos!

Lore

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Hola!

Quiero contarte que estoy muy feliz porque… este podcast ya superó las 100,000 descargas!

Me llena de alegría saber que mi trabajo está sirviéndote para encontrar tu mejor versión, me lo dicen tus mensajes, tus mails y ahora, los 100,000 “plays” de este podcast. Muchas gracias y te felicito por querer ser mejor cada día.

Hoy te quiero pedir que compartas este podcast con dos mujeres que quieras con todo tu ser, y que sepas que podría venirles bien una dosis de amor, carajo.

Te doy algunas ideas basadas de en los comentarios que hacen sobre el podcast:

Twitter:

Lorena Aguirre y su podcast “Con amor, carajo!” son lo mejor de mis viernes. Deberías escucharla tú también. @eedescubre

La vida debe vivirse con amor, no con reclamos. Aprende los cómo en el podcast “Con amor, carajo!” de @eedescubre

Facebook:

Me encanta lo que dice esta mujer! Tiene una manera cercana y clara que me ayuda a entenderme más y mejor. Escúchala en www.descubremasdeti.com/podcast

He estado escuchando este podcast para mujeres que quieren aprender los modos concretos de ser más felices y de vivir una vida plena. Suscríbete en http://apple.co/1nQNAev para iPhone o http://bit.ly/1pB4HB5 para Android.

En el capítulo de hoy vamos a hablar del miedo al cambio, de las 4 fases del cambio y te voy a dar 5 recomendaciones para hacerle frente… y te voy a decir por qué creo que el cambio es como una bolsa de panditas.

¿Quieres oírlo?

Tuitéalo: Pierde el miedo al miedo, emprende cosas nuevas y deja de regañarte por no querer salir de tu “zona de confort”

Ahora, quiero preguntarte a ti. Ve a www.descubremasdeti.com/podcast19

¿Qué piensas sobre el miedo al cambio?

¿Cuando lo has tenido?

¿Cómo lo has superado?

Me va a encantar leerte, espero que este fin de semana empieces con tus tareas de tratarte con amor, fijarte una meta y dejar de exigirte como una loca por nada.

Te mando un beso grande!

Lore

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Hola, cómo estás?

Bienvenida otra vez.

Estoy muy contenta porque ya rebasamos las 600 participantes en Comunidad Descubre http://bit.ly/comunidaddescubre y cada vez se vuelve un lugar donde más mujeres increíbles se ayudan mutuamente a ser mejores.

En el capítulo de hoy vamos a hablar de cosas que puedes hacer cuando te sientes chipil. ¿Ya sabes? Ese momento en el que no estás triste pero quieres con mucha fuerza un abrazo. Es un estado emocional cercano a la melancolía y vamos a ver tips para interpretarla y sentirte bien.

Tweet: Lo que hay en el fondo de la “chipilés” es la necesidad de sentirte querida, acompañada y cuidada.

Ahora, quiero preguntarte a ti…

Ve al blog y cuéntame qué opinas sobre estar chipil, si nunca lo habías escuchado, qué te parece el concepto, cuándo te has sentido chipil y qué haces o qué planeas hacer para utilizar esta emoción a tu favor.

Te mando un abrazo, hablamos la próxima semana

Lore

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Hola ¿Cómo estás?

Hoy te quiero invitar a dos cosas:

Visitar mi nuevo pinterest que quedó padrísimo

Dime qué contenido quieres que cree para regalarte

En el capítulo de hoy voy a hablar de un tema que hacemos con frecuencia y deberíamos eliminar: querer cambiar a las personas, hacer que entiendan de lo que estás hablando, o que te de la razón, te voy a contar my shame-on-me story que involucra una pizza, al Papa y a mi necesidad de control… y 5 causas por las que queremos cambiar al prójimo.

¿Quieres oírlo? Enjoy!

Tuitéalo: ¿Te sientes incómoda, te autoengañas, eres muy cuadrada, tienes expectativas irreales de cómo debe ser la vida o eres soberbia? #podcast17

Cuando hayas escuchado este capítulo, me encantaría saber de ti:

¿Cuál de las 5 características de querer cambiar a los demás va más contigo?

Cuéntame tu propia historia donde después de ser muy intensa con alguien te arrepentiste de quererla cambiar.

Te mando un abrazo, espero que disfrutes tanto este capítulo como yo.

Lore

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Hola!

Hoy tengo un tema súper interesante hoy, pero antes 1 última llamada (#AhoraSiNoEsBroma) y 1 oferta…

Primero, quiero contarte que estamos en tiempos extra para la suscripción a Emociones Educadas ¿cómo es eso?

O sea aún podrías inscribirte si si quieres descubrir tu mejor versión de mi mano y de la de otras mujeres que están en ese camino a descubrirse y ser más felices, sólo tendrías que ponerte al corriente con el curso propedéutico.

A partir del lunes emocioneseducadas.com te llevará a la lista de espera para el siguiente programa. Así que, si este programa te llama la atención… inscríbete hoy.

Y sobre la oferta…

Sabes que me gusta regalar cosas a mi comunidad y sobre todo me gusta que sean cosas útiles y a las que les vayas a sacar provecho así que hoy te quiero pedir que vayas a la fanpage de Descubre y me digas qué te gustaría, qué te hace falta… tips para qué, estrategias, cuadernos de trabajo, audios, cursos… me encantará saber qué necesitas para crearlo y después regalártelo.

Ahora si…

Hoy quiero hablar de un tema muy interesante:

Estudios que prueban que la gente encuentra nuestros “defectos” una gran herramienta para parecer más adorables, más confiables o más humanas. ¿cómo ves?

Ahora me encantaría saber de ti y lo que piensas sobre estos estudios.

Por favor ve a www.descubremasdeti.com/podcast16 y cuéntame ¿Cuál es tu defecto o esa cosa que haces que te choca y qué beneficios crees que puede tener?

Espero que este episodio te haya dejado pensando en tus defectos de una manera distinta, ojalá estos tips te sirvan para hacer las paces con tu humanidad y tus defectos adorables.

Te mando un abrazo,

Lore

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Estoy muy contenta porque estamos a punto de dar inicio oficialmente al Programa Emociones Educadas!

Si estás con la cosquilla sobre entrar o no, checa emocioneseducadas.com, fíjate en los programas, lo que incluyen, los planes de pago y las modalidades de pago, todas esas son causales que sé que que se interponen entre muchas mujeres y sus sueños. No dejes que te pase a ti.

En el capítulo de hoy vamos a hablar de uno de los temas recurrentes y favoritos de toda revista o comentarista de desarrollo personal: la autoestima.

Vamos a revisar sus componentes y mis 10 tips para sanarla, ¿me acompañas?

La autoestima puede ser un motor que nos haga llegar muy lejos o un lastre que nos impida seguir avanzando.

Cuando hayas escuchado este capítulo, me encantaría saber de ti en descubremasdeti.com/podcast15:

¿Qué calificación le darías a tu autoestima?

¿De qué la has culpado?

¿De qué maneras la usas mal para culpar a otros porque no te gusta como son?

Como siempre, disfrutaré mucho escuchar tus opiniones.

Te mando un beso grande, espero que hagas las paces con tu autoestima y que te inscribas a Emociones Educadas si quieres hacerlo de la mano de una experta y acompañada de una comunidad increíble.

Besos,

Lore

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Hola! ¿Cómo estás?

Yo estoy muy contenta porque acabo de descubrir que me gusta el día del niño (mucho)

Y dado mi descubrimiento, te quiero invitar a hacer algo… ve a la fanpage de Descubre https://www.facebook.com/EEDescubre/) (no en mi página personal ni en el grupo privado) y comparte tu foto favorita de cuando eras niña. Elige la que más te haga sentir contenta, que más risa te de o que mejores recuerdos te traiga.

Usa el hashtag “NoSoyHater” y “#FuiUnaNiñaFeliz”.

Si tuviste una infancia, o al menos un día de tu infancia digno de ser festejado, comparte… El día del niño es el pretexto perfecto para festejar que podemos crecer y aprender todos los días.

En el capítulo de hoy hablo, precisamente, de los niños y de 10 lecciones que nos enseñan para ser más felices.

El peor error que cometemos los adultos es pensar que los niños no tienen nada que enseñarnos

Cuando lo hayas escuchado, quiero invitarte a que en los comentarios en www.descubremasdeti.com/podcast14 nos contaras: ¿Qué disfrutaste más en tu infancia? y ¿Cuál de las 10 lecciones de los niños elegiste para ejercitarla durante todo el día?

Te deseo un feliz día del niño, besos, globos y burbujas…

Lore

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¿Cómo estás?

Yo estoy muy emocionada porque Emociones Educadas, el programa online abrió sus puertas este martes!!

Emociones Educadas es un programa de desarrollo personal, son 6 módulos que sintetizan el programa de coaching 1a1 que hago con mis alumnas aquí en la oficina.

Es resultado de muchos años de estudio pero sobre todo de experiencia personal para entender cómo ayudarte más a educar tus pensamientos, comunicarte con tus emociones y tratarte con más cariño.

Emociones Educadas es una alternativa que creé para trabajar con quienes no pueden trabajar conmigo uno a uno (por precio, por distancia o porque les acomoda mejor la modalidad online) pero de todos modos quieren beneficiarse del Programa de coaching conmigo.

Me encantaría acompañarte en la aventura de reconocerte y reenamorarte en el Programa. Aquí están todos los datos que necesitas saber: emocioneseducadas.com

Ahora, sobre el capítulo de hoy…

Es el capítulo 13 y tú sabes todo lo que se dice sobre el 13… no hay edificios con piso 13, el viernes 13, el martes 13… tal parece que todo es malo así que para no desentonar… hoy voy a contarte una historia de terror: La terrible historia de vivir para otros.

Voy a hablar de un tema esencial en mi trabajo con mis alumnas: el ser complaciente y el aprender a ponerte en el primer lugar de tu lista.

Cuando lo hayas escuchado, me encantaría oír tus comentarios sobre este cuento y este capítulo. Ve a los comentarios en www.descubremasdeti.com/podcast13 y cuéntanos qué te pareció.

El capitulo de hoy ha sido uno de mis favoritos, seguramente porque tenía mucho que no escribía cuentos, de verdad lo disfruté mucho… espero que te haya gustado también, ya me contarás en los comentarios.

Te mando un beso, te veo en la bienvenida del Programa Emociones Educadas y si no, la próxima semana.

Lore

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