Conscious Gangster

In dieser Folge ist endlich mal wieder Fedor zu Gast. Ihr kennt ihn sicher schon aus anderen Episoden. Jetzt plaudern wir mal aus dem Nähkästchen. 

Fedor ist mein Freund, erfolgreicher Pokerspieler und Unternehmer. Wir haben uns zusammengesetzt und über unsere Beziehung gesprochen. 

Wie haben wir uns kennengelernt? Wie hat sich unsere Beziehung entwickelt? Wie lösen wir Konflikte? Warum streiten wir und wo reibt es? 

Was ist uns wichtig in der Beziehung und wie gehen wir mit Konflikten um? Spoiler: wir sind da ganz unterschiedlich. 

P.S.: Wir erzählen auch sehr private Details. ;)

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Eine gesunde Ernährung ständig in den Alltag zu integrieren ist meistens nicht so einfach, wie man es gerne hätte. Tipps und Tricks, wie es besser funktioniert hat Dr. Luisa Werner.

Luisa ist Ärztin in einem Krankenhaus aber auch Ernährungsmedizinerin. Auf Social Media nimmt sie ihre Follower mit in ihren Arbeitsalltag und berichtet über Ernährungstrends und neue Studien.

Zudem sprechen wir über Unverträglichkeiten. Welche gibt es? Was ist der Unterschied zu Allergien und wie äußern sie sich? Was soll ich tun, wenn ich eine Unverträglichkeit habe?

Wie finde ich heraus, welche Lebensmittel mir gut tun und worauf muss ich bei meiner Ernährung achten, damit sie gut für mich ist?

Wie schaffst du es, eine gesunde Ernährung in deinen Alltag zu integrieren?

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Luisas IG: https://www.instagram.com/dr.med.lotte/?hl=de

Luisas E-Book: https://linktr.ee/drmedlotte

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Zur Folge "Warum ich wieder Eier esse": https://open.spotify.com/episode/0YLG5ruUjoRteEikAjBTOS?si=Wa5rw2F0TDat2Ji-ZS5h0g

Zur Folge mit Niko Rittenau: https://open.spotify.com/episode/4pcOwDzdw5jX8Jfwlcrffx?si=wD-RloO7ReOHDzmVOdy4Yw

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In dieser Folge geht es über Freundschaften. Tanith und ich kennen uns noch aus meiner Zeit in Berlin. Tanith ist Yoga Lehrerin und Content Creatorin im Bereich Mindfullness und Achtsamkeit.

Jetzt hat sie mich in Wien besucht und ich schätze unsere Freundschaft sehr. In dieser Folge sprechen wir über unsere Freundschaft. Aber auch Freundschaften generell.

Was schätzen wir beide an Freundschaften? Was ist uns wichtig? Haben sich Freundschaften verändert? Wie viele Freunde braucht man eigentlich? Und wie geht man damit um, wenn einem eine Freundschaft mehr Energie raubt anstatt positives gibt? Gibt es No-Gos in Freundschaften?

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Tanitas Webseite: https://sheloveseating.de/

Instagram: https://www.instagram.com/by.tanith/

Kartenset: https://www.etsy.com/de/shop/TanithsSpirit:

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Ich esse wieder EIER!.... Warum? Das erzähle ich euch in dieser Podcast Folge.

Ich habe schon oft darüber gesprochen, jedoch möchte ich meine aktuelle Meinung hierzu teilen und eine gesonderte Folge zu dem Thema machen.

Wie ernähre ich mich? Was hat sich verändert, seit dem ich wieder Eier in meine Ernährung aufgenommen habe? Wie kam es dazu? Und wie geht es mir damit?

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Folge mit Niko: https://open.spotify.com/episode/4pcOwDzdw5jX8Jfwlcrffx?si=n4psnJj0S1SIYyFpcpQEzg

Folge zu Hormonprobleme: https://open.spotify.com/episode/4RFVC2E38cFXH2Q4mG60Lg?si=GqtZeV8MRIuJFOYsx8PLBQ

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In dieser Folge spreche ich mit Axel Schura über Longevity und über ein möglichst langes und glückliches Leben. Gemeinsam haben wir 7 Punkte zusammen getragen.

Die ersten Punkt findet ihr in Axels Podcast "vegan aber richtig". Also springt rüber und hört es euch an.

Axels Ziel ist es, Leuten zu helfen ihr gesamtes Potenzial zu entfalten und ein außergewöhnliches Leben zu führen.

Was bedeutet Longevity? Wie praktiziere ich es und worauf muss ich achten, wenn ich ein langes Leben führen möchte?

Ein super spannendes Thema, bei dem es um Dram, Morgenroutinen und Ernährung.

Wie alt willst du werden?

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Axels IG: https://www.instagram.com/axelschura

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In dieser Folge spreche ich mit Dr. Maren Gruner über TMC, Ernährungslehre, Kräuter und Bewegungstherapie.

Maren ist Urologin und spezialisiert auf TCM. Sie erklärt mir die fünf Elemente der Praxis und gibt Ernährungsempfehlungen, die dem TCM Konstrukt entsprechen. Zum Beispiel zu welcher Temperatur man essen sollte und wann es am gesündesten ist, eine Mahlzeit zu sich zu nehmen.

Außerdem sprechen wir darüber, warum man sich auch unbedingt mal etwas gönnen sollte.

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Marens Podcast: https://www.podcast.de/podcast/3409405/die-tcm-docs

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In dieser Folge spreche ich mit Marc über Kurkuma. naja hauptsächlich - wir sprechen auch über vieles mehr.

Marc ist Gründer von Curcama - eine kleine BIO–Manufaktur im Herzen von Wien, die ausschließlich mit 100% natürlichen BIO-Lebensmitteln arbeitet.

Seine absolute Leidenschaft ist der Kurkuma. Natürlich will ich alles von ihm wissen: Ist Kurkuma wirklich so gesund? Für was nutze ich Kurkuma? Was sind Mythen und was stimmt.

Das Prinzip von Mythen und Wahrheiten nutzten wir nicht nur auf den Kurkuma an, sondern auf einiges mehr.

Wir sprechen über Apfelessig, Wimhof, Routinen und Superfoods. Es wird nachhaltig und bewusst.

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Curcama: https://www.curcama.at

Michael Puntigam: Gesundheit durch die Kraft der Nahrung: TCM, Nachhaltigkeit und bewusste Ernährung

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Willkommen zu Teil 2 mit Anna. Anna ist Therapeutin und Coach und begleitet Frauen auf dem Weg in ihre Freiheit, indem sie sie dazu ermutigt, ihre Grenzen zu setzen und Selbstbewusstsein aufzubauen.

In Teil eins haben wir über verschiedene Therapieformen gesprochen und wie diese uns dabei helfen können, wenn wir unsere Emotionen unterdrücken. Also, unbedingt reinhören!

In diesem Teil sprechen wir über Selbstbewusstsein, über verschiedene Charaktere und über Körperhaltung. Wie beeinflusst uns das? Und wie werden wir von der Außenwelt dadurch wahrgenommen?

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Annas Webseite: www.annarobic.de

Annas Podcast: FURCHTLOS. AUSDRUCKSSTARK. FREI. - Fü(h)r dein Leben in Entspannung & SelbstBewusstSein www.annarobic.de/podcast

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Anna ist eine Therapeutin und Coachund begleitet Frauen auf dem Weg in ihre Freiheit, indem sie sie dazu ermutigt, ihre Grenzen zu setzen und Selbstbewusstsein aufzubauen.

Ein wundervolles Thema, über das ich mich unbedingt mit Anna unterhalten möchte. Was passiert, wenn wir unsere Emotionen unterdrücken oder uns einreden, dass unsere Emotionen nicht valide sind?

Wie kommen wir da raus? Und wie können wir emotionale Herausforderungen meistern? Welche Ansätze gibt es, um die inneren Glaubenssätze zu überwinden?

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Annas Podcast: FURCHTLOS. AUSDRUCKSSTARK. FREI. - Fü(h)r dein Leben in Entspannung & SelbstBewusstSein www.annarobic.de/podcast

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In dieser Folge sprechen wir über mich und meinen Körper. Wer mich schon ein bisschen länger verfolgt, weiß, dass ich am ganzen Körper Exostosen, eine Knochenkrankheirt habe.

Was sind Exostosen genau? Wie bildet es sich und wie kann es sich verändern? Ist das Leben mit Exostosen anders? Gibt es Einschränkungen oder muss ich auf bestimmte Dinge achten?

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