Conscious Gangster

Diese Episode ist der zweite Teil von meinem Gespräch zu "Wie gesund ist vegan?" mit Niko Rittenau. Wenn ihr Teil 1 noch nicht gehört habt, solltet ihr das unbedingt nachholen.

Nachdem wir in Teil 1 über darüber gesprochen haben, wie Eier Krankheiten beeinflussen und wie sich vegane Ernährung auf Hormone und Periode auswirken sprechen wir in dieser Episode über folgendes:

• Wie kann man gesunde Ernährung und Auswirkungen auf die Umwelt vereinen?

Wie ernährt sich Niko?

Welche Supplements nimmt er?

**************

Podcast von Niko: Zum Podcast

Folge 27: Blutwerte sinnvoll oder überflüssig

Folge 26: Welche Ernährung empfhielt Niko

Nikos IG: Instagram · niko_rittenau146.9K+ followersNiko Rittenau (@niko_rittenau) • Instagram photos and videos

Nikos Webseite: Niko Rittenauhttps://www.nikorittenau.comNiko Rittenau – Integrative Ernährungsprävention

**************

Blog: https://annelinawaller.com

Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6

Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/

Wie gesund ist vegan? - Teil 1

Ihr Lieben! Diese Folge hat es in sich und regt dazu an, über einiges nachzudenken und das bisher erlernte zu hinterfragen.

Endlich haben ich mal wieder Niko Rittenau zu Gast. Der Autor und Ernährungswissenschaftler versteht sein Handwerk wie kein anderer. In dieser Episode lässt er uns an neuem Wissen teilhaben. Wir stellen uns die Frage: wie gesund ist vegan wirklich?

Wir sprechen über:

Wie stark beeinflussen Eier Krankheiten wie Endomitriose und Myome?

Gibt es einen Zusammenhang zwischen veganer Ernährung und Periode zurück bekommen?

Kann Soja bei Östrogenmangel helfen?

Eierkonsum positiv für Zyklus?

Vegane Kollagenalternative

Welche Blutwerte sollte man checken lassen, bevor man Supplemente nimmt. 

Wie kann man gesunde Ernährung und Auswirkungen auf die Umwelt vereinen?

**************

Podcast von Niko: Zum Podcast

Folge 27: Blutwerte sinnvoll oder überflüssig

Folge 26: Welche Ernährung empfhielt Niko

Nikos IG: Instagram · niko_rittenau146.9K+ followersNiko Rittenau (@niko_rittenau) • Instagram photos and videos

Nikos Webseite: Niko Rittenauhttps://www.nikorittenau.comNiko Rittenau – Integrative Ernährungsprävention

**************

Blog: https://annelinawaller.com

Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6

Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/

Welche Dinge machen dich glücklich? Ich wollte mir zum Jahresbeginn einmal die Zeit nehmen um zu reflektieren welche Dinge das für mich sind.

Eine neues Jahr bedeutet auch neue Vorsätze. Darüber sprechen wir in dieser Folge. Eine gute Gelegenheit um sich Sachen in den Kopf zu rufen.

**************

Blog: https://annelinawaller.com

Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6

Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/

Gerade in der Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr trinken wir doch öfter mal ein Glas zu viel oder erfahren den Zwang Alkohol zu trinken.

Mit 30 aufzuhören zu trinken, das war Evas Vorsatz. Alkohol ist in der Gesellschaft sehr akzeptiert, dass es manchmal seltsam erscheint, wenn jemand nicht trinkt. Das muss es aber nicht! Denn es gibt ganz tolle Alternativen.

Genau der richtige Zeitpunkt, um mich mit Eva zu unterhalten. Sie ist Journalistin und Autorin - Eva schreibt über ihr Unabhängigkeit vom Alkohol. Denn Eva gehörte jahrelang zu denen, die früher zu oft und zu viel getrunken hat.

Eva spricht sehr persönlich und offen über dieses Thema. Sie und ich unterhalten darüber, warum wir trinken und warum wir es genauso gut lassen können. Sie möchte mit ihrer Geschichte sensibilisieren und aufklären.

**************

Evas IG: https://www.instagram.com/evaperla/?hl=de

Evas Buch: https://www.harpercollins.de/products/unabhangig-vom-trinken-und-loslassen-9783365000168

Evas Homepage: http://www.evabiringer.de

**************

Blog: https://annelinawaller.com

Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6

Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/

Hast du dir schon Gedanken zu deinem kommenden Jahr gemacht? In dieser Folge möchte ich mit Christine Dohler darüber sprechen, wie du Klarheit im kommenden Jahr erhältst.

Sie ist Expertin für weibliche Energie und Rauhnächte. Dazu hat sie sogar ein Buch geschrieben.

Wir sprechen über die Rolle der weiblichen Energie, Rituale und Christines eigenen Erfahrungen.

Sie beantwortet mir auch die Frage: Wie können Frauen besonders von der Energie der Rauhnächte profitieren und ihre weibliche Kraft stärken?

**************

Christines Webseite: www.christinedohler.de

Christines Instagram: @christinedohler

Christines FB: Christine Dohler

Event Online-Reise durch die Rauhnächte: https://www.eventbrite.de/e/rauhnachte-ritual-opening-closing-ceremony-tickets-731251110757?aff=oddtdtcreator

Links zu den Büchern: https://www.penguin.de/Autor/Christine-Dohler/p692768.rhd oder über Amazon: https://www.amazon.de/Die-weibliche-Energie-Rauhn%C3%A4chte-Meditationen/dp/3442223881/ref=sr11?_mkde_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=christine+dohler&qid=1702734178&sr=8-1

**************

Blog: https://annelinawaller.com

Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6

Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/

Nachdem Muriel und ich in der letzten Folge über Positive Psychologie gesprochen haben, geht es in dieser Episode um das Selbstwertgefühl.

Hierbei thematisieren wir Periode, Schwangerschaft und Abbruch.

Muriel geht auf unsere Psyche ein, wie sich das auf unser Selbstwertgefühl auswirkt und warum wir uns vergleichen.

Zudem sprechen wir über den Umgang mit Stress und Neujahrsziele.

**************

Meine Podcast Episode zu Resilienz & Mit Krisen umgehen https://podcasts.apple.com/de/podcast/resilienz-wie-gehe-ich-mit-schwierigen-situationen/id1485394882?i=1000613493906&l=en-GB

**************

Muriels Instagram @murielboettger

Muriels Website: www.murielboettger.com

Jahresreflektion https://www.eventbrite.de/e/dein-jahr-in-balance-ruckblick-ausblick-tickets-765276240837?aff=oddtdtcreator

**************

Blog: https://annelinawaller.com

Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6

Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/

Positive Psychologie klingt für mich einfach super spannend. Ich wollte unbedingt mehr dazu wissen. Deswegen habe ich mir die Expertin Muriel Böttger eingeladen.

Was ist positive Psychologie? Wie bringe ich mehr positive Psychologie in den Alltag?

Wir sprechen auch darüber, dass gesund sein nicht gleich glücklich sein heißt und Muriel gibt Tipps zum Glücklichsein.

**************

Meine Podcast Episode zu Resilienz & Mit Krisen umgehen https://podcasts.apple.com/de/podcast/resilienz-wie-gehe-ich-mit-schwierigen-situationen/id1485394882?i=1000613493906&l=en-GB

**************

Muriels Instagram @murielboettger

Muriels Website: www.murielboettger.com

Jahresreflektion https://www.eventbrite.de/e/dein-jahr-in-balance-ruckblick-ausblick-tickets-765276240837?aff=oddtdtcreator

**************

Blog: https://annelinawaller.com

Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6

Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/

Was soll ich sagen ... es ist an der Zeit, ein paar Dinge mit euch zu teilen.

Ich hatte euch auf Instagram gefragt, was ihr euch für Content wünscht und der Großteil wollte diese Random Facts Folge. Darüber freue ich mich total. Also let´s go! Es wird ehrlich & witzig!

**************

Blog: https://annelinawaller.com

Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6

Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/

Innere Blockaden und Schmerzen schnell lösen?

Dorothea ist Expertin für Hashimoto und der Mentaltechnik YagerCode, mit der sich in kürzester Zeit innere Blockaden, Selbstwertprobleme und sogar Schmerzen auflösen lassen.

Wir sprechen darüber, was Hashimoto überhaupt ist und welche Erkenntnisse es zur Behandlungen aktuell gibt.

Dorothea gibt mir einen Einblick, wie Ernährung Menschen mit Hashimoto beeinflusst. Welche Strategien oder Lebensstiländerungen gibt es um ihre Lebensqualität zu verbessern?

Zudem sprechen wir über den Yager Code, eine Technik die man im Zusammenhang mit Hashimoto anwendet.

**************

Website: https://www.dorothealeinung.com

Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.dorothea.leinung/

Youtube: shorturl.at/ewMX3 

Yager-Code: https://www.dorothealeinung.com/yager-code/

Kostenloser Hashimoto Kickstarter: https://www.dorothealeinung.com/check/

Podcast: https://directory.libsyn.com/shows/view/id/dorothealeinung

**************

Blog: https://annelinawaller.com

Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6

Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/

Ok, let's go! Ihr hab euch eine neue Q&A Folge gewünscht und ihr bekommt sie! Ihr habt auf IG Fragen gestellt, die ich nun in dieser Folge beantworten werde.

Wir sprechen über Proteinpulver, Airfryer, Vitalpilze, Geschmacksverstärker und That Girl. Uiii, das klingt spannend! Ich freue mich drauf. Könnt ihr euch schon senken, wie meine Meinung zu den Themen ist?

**************

Blog: https://annelinawaller.com

Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6

Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/