Conscious Gangster

Na, gehst du im Winter regelmäßig ins kalte Wasser? Viele schwören ja darauf. So auch Sukkhadas Ingo Auer.

Eines der vielen Themen, über die ich mich für diese Folge mit Sukkhadas unterhalten habe. Wir sprechen über Breathwork, Eisbaden und auch Tantra.Super interessant.

Ingo verrät mir, ob und wie er Breathwork und Tantra-Techniken kombiniert. Welche Erfahrungen er mit Eisbaden und Atemübungen gemacht hat. Zudem besprechen wir Vor- und Nachteile. Er gibt Tipps, wie Anfänger sich an die Praktiken rantasten können und was er von YouTube Angeboten hält.

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Sukkhadas IG: https://www.instagram.com/sukkhadas/

Sukkhadas Webseite: https://www.sukkhadas.com

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Für ein glückliches Leben brauchen wir einen glücklichen Darm - und darum geht es im Gespräch mit Katharina Döricht, auch bekannt als @Tatsykaty. 

Der Darm ist entscheidend für unsere Gesundheit und trägt viel dazu bei, wie wir und tagtäglich fühlen. Er spielt eine große Rolle bei der Verdauung und der Aufnahme von Nährstoffen sowie der Abwehr von Krankheiten. 

Aber auch für unsere Psyche ist der Darm entscheidend. Katharina kennt sich damit bestens aus. Sie war bereits zwei Mal bei mir zu Gast. Uns gehen die Themen also nicht aus! Katharina ist Ernährungsberaterin und Yogalehrerin. 

In dieser Folge tauschen wir uns über unsere Erfahrungen zum Thema Darm aus. Wie ist er bei uns aus dem Gleichgewicht geraten und was haben wir getan, um ihn wieder dort hinzubekommen? Wir sprechen darüber, wie ein Darm in Balance bleibt und welche Nährstoffe ihn dabei unterstützen. Zudem sprechen wir über Darmpilze und welche Auswirkungen diese haben.

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Katharinas IG: https://www.instagram.com/tastykaty/?hl=de

Katharinas Buch: https://tastykaty.de/ein-bauch-voller-gesundheit/

Katharinas Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/natürlich-gesund/id1450750541

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Gewinnspiel: Wir verlosen jeweils 3mal unser Buch. Alle 3 Gewiner*innen erhalten zwei Bücher. Dafür eine Mail an mit einem Screenshot unserer Podcast Bewertungen schicken: [email protected]

Gewinnspiel läuft 3 Wochen

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Glücklich sein. Wollen wir das nicht alle? Ein Thema, das ich schon super lange in meinem Podcast behandeln wollte. Endlich ist es so weit.

Was bedeutet für mich glücklich sein? Was hat Leichtigkeit für mich mit glücklich sein zu tun? Wie schaffe ich es ein leichtes und glückliches Leben zu führen?

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Wie leben wir hormonfreundlich? Ein Thema, das mich schon seit Jahren begleitet. Dazu habe ich mir Jessie Roche eingeladen.

Jessie ist Ernährungsberaterin, Zykluscoach und Autorin. Wir sprechen über Hormone, den Darm, unsere Periode und fokussieren uns darauf, wie wir unseren Zyklus dabei unterstützen können, gesund zu sein.

Ein besonderes Thema in dieser Episode ist, was unsere Hormone stört und wie wir diese Störer beseitigen können.

Jessie und ich unterhalten uns über verhüten ohne Pille, wie man die Pille am besten absetzt, über hormonfreie Kosmetik und eine hormonfreie Wohnung.

Zudem behandeln wir, welche Rolle der Darm bei all diesen Themen spielt. Hört rein! Es ist spannend!

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Nähere Informationen zu den im Interview genannten Produkten und Treatments von Brewing Beauty Company erfahrt ihr unter https://www.brewingbeauty.co/de/

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Gewinnspiel: 3x3 unserer Bücher

Schreibt eine Bewertung für den Podcast und schickt mir den Screenshot per E-Mail an: [email protected]

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Jessies IG: https://www.instagram.com/bodysynchron/

Jessies Webseite & Kurse: https://bodysynchron.de

Zum Pillenfrei-Guide: https://bodysynchron.de/freebie-anti-pillen-guide/

Jessies Bücher: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1063602121?ProvID=11000522&gclid=CjwKCAjwp8OpBhAFEiwAG7NaEnDYoxmCy67UdpcgvDClnMmvbt3fT4mWWUrlZfbOqzbqgX0kb8MF-hoCyfEQAvD_BwE

https://www.hugendubel.de/de/buchgebunden/jessicaroch-zyklusimglueckdaskochbuch-45862304-produkt-details.html?adcode=820R30F40L30R&gclid=CjwKCAjwp8OpBhAFEiwAG7NaEvr6xe3iFAbzhfluc7UizgsnfqxxUXDBxPr0ORRrGevqQ0vRULhoCae4QAvDBwE

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Das Konzept "Human Design" hat sicher jeder schon einmal gehört. Aber was genau ist das eigentlich? Und wann kann es dir helfen? Zu diesem Thema spreche ich mit Jana Sheviakova. Sie ist Spiritual Coach & Human Design Mentor.

Jana beschreibt sich selbst als Schülerin des Lebens und versucht alles was sie lernt ganzheitlich an ihre Menschen weiter zu geben.

Im ersten Teil haben wir über die Basics und die Typen gesprochen. Jetzt, in Folge 2 gehen wir mehr darauf ein, was du aus deinem Typ machen kannst. Nimm dir einen Stift & Papier und tauchte gemeinsam mit uns auf die spezifischen Bereiche ein. Lerne dein Chart gemeinsam mit Jana kennen und erfahre, was die verschiedenen Zentren bedeuten.

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Janas Website: Humandesign-Coaching.com

Janas Instagram: @human.design.coaching

Janas Youtube: https://www.youtube.com/@lebendichbyjanashev

Berechne deine Human Design Chart: www.Humandesign-Koerpergrafik.com

Episode mit Laura Fruitfairy :https://open.spotify.com/episode/0UvI5ctdmApPVvZ7w9ZLX7

Q&A Episode mit dem Thema Vergleichen: https://open.spotify.com/episode/1RTU8AVORlghtNlaEzdE7E?si=af9b983acea74ce0

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Das Konzept "Human Design" hat sicher jeder schon einmal gehört. Aber was genau ist das eigentlich? Und wann kann es dir helfen? Zu diesem Thema spreche ich mit Jana Sheviakova. Sie ist Spiritual Coach & Human Design Mentor.

Jana beschreibt sich selbst als Schülerin des Lebens und versucht alles was sie lernt ganzheitlich an ihre Menschen weiter zu geben.

Im ersten Teil sprechen wir über die Basics von Human Design und Jana führt uns durch die verschiedenen Typen. Wie findest du heraus, welche Typ du bist? Das wird wichtig für Folge 2 - denn da gehen wir mehr darauf ein, was du aus deinem Typ machen kannst.

Ich verrate euch, warum das Human Design eines der wenigen Konzepte ist, die ich hilfreich finde. Jana und ich sprechen darüber, wie uns die Grundlagen des Konzeptes helfen, zu uns selbst zu finden und wie wir durch die Basics den richtigen Weg gehst.

Es wird spannend! Nehmt euch einen Stift und ein Papier und findet heraus, welcher Human Design Typ du bist.

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Swami Purnachatanya ist Mönch. Wie ist er dazu gekommen?

Der Autor und spirituelle Mentor nimmt uns mit in die Welt eines Mönchs und zeigt uns in dieser Folge spannende Perspektiven, die ihn durch sein Leben leiten. Im ersten Teil sprechen wir darüber, wie man besser zu sich selbst finden kann.

Swami und ich sprechen über das glücklich sein und was es für ihn bedeutet. Wie können wir besser präsent sein und im Hier und Jetzt leben? Welche Praktiken gibt es und wie finden wir unseren Inner Peace?

Swamis Bücher: https://www.swamipurnachaitanya.com/books/looking-inward/

Swamis Art of Living Program: https://www.swamipurnachaitanya.com/events/art-of-living-programs/

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Retreat: Your inner voice - Zurück zum Bauchgefühl. In Vier Tagen finden wir gemeinsam den Weg zurück zu unserem inneren Gespür | 10.-14.12. in Südtirol. https://www.schwarzschmied.com/de/zimmer-preise/angebote/yogaretreatmitannelina?fbclid=PAAaYzUkdYcTOOK3zUAGsF51o95uZpvDIhNTunck2enUT3FqZY8Bu-6cNHp-caemAXm6S0cSrO7wrjYBG4lOkO8Q4zDBLkzlcpa7BNDjmkuQ7C6QH4J8EST-YFaEy_jig

Swami Purnachatanya ist Mönch. Wie ist er dazu gekommen?

Der Autor und spirituelle Mentor nimmt uns mit in die Welt eines Mönchs und zeigt uns in dieser Folge spannende Perspektiven, die ihn durch sein Leben leiten. Im ersten Teil sprechen wir darüber, wie man Ruhe finden kann.

Was empfiehlt Swami? Gibt es Techniken, die man in den Alltag mitnehmen kann und wie hilft uns Ruhe mit unserer Spiritualität. In der turbulenten Welt, in der wir leben, sicher eine tolle Praxis, aus der jeder etwas mitnehmen kann.

Swamis Bücher: https://www.swamipurnachaitanya.com/books/looking-inward/

Swamis Art of Living Program: https://www.swamipurnachaitanya.com/events/art-of-living-programs/

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Retreat: Your inner voice - Zurück zum Bauchgefühl. In Vier Tagen finden wir gemeinsam den Weg zurück zu unserem inneren Gespür | 10.-14.12. in Südtirol. https://www.schwarzschmied.com/de/zimmer-preise/angebote/yogaretreatmitannelina?fbclid=PAAaYzUkdYcTOOK3zUAGsF51o95uZpvDIhNTunck2enUT3FqZY8Bu-6cNHp-caemAXm6S0cSrO7wrjYBG4lOkO8Q4zDBLkzlcpa7BNDjmkuQ7C6QH4J8EST-YFaEy_jig

Weibliche Energie - so einzigartig und so faszinierend. Sina ist Female Coachin und Buchautorin. Sie ist Expertin, wenn es um Female Energie geht und verrät mir, wie sich diese Energie auf unsere mentale Gesundheit auswirkt.

Wir sprechen über weibliche Gesundheit, über unseren Zyklus und wie dieser uns beeinflusst. Was ist Zyklusfood und wie wirkt sich unsere Ernährung auf unseren Zyklus aus? Wie leben wir im Einklang mit unserem Zyklus? Was haben unsere Hormone mit unserer Haut zu tun? Wie wirkt sich Female Energie auf unseren Kinderwunsch aus?

Zudem sprechen wir über weiblich und männliche Energie. Wie unterscheidet sich diese und wo liegen die Stärken und Schwächen der der beiden Energien? Beeinflussen sie sich?

Sinas IG: https://www.instagram.com/sina.oberle/

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Von Innen nach Außen arbeiten und das gleiche Ergebnis erzielen. Das ist das Motto von Stefan. Stefan hat Spirit Body ins Leben gerufen. Ich spreche mit ihm über die Zusammenhänge zwischen Spirit und Körper. Er gibt Tipps, wie wir Beides langfristig fit halten.

Stefan ist Heilpraktiker, Coach und Trainer. Sein Fokus liegt auf dem eigenen Bewusstsein, welches du dir durch die Verbindung von Geist und Körper schaffst. Ein toller Weg um leichter und glücklicher zu leben.

Wir kannst du die Grenzen von Körper und Geist erweitern. Wie schlägst du eine Brücke, so dass Beides wachsen kann? Stefan erklärt, wie du dadurch Raum für Transformation erschaffen und wie dieser Raum hilft, bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Eine Reise, die inspiriert wie strak die Verbindung von unserem Geist und unserem Körper ist.

Stefan zeigt durch seine Philosophie, Training und Coaching, wie du es schaffst, dein Potenzial zu erweitern.

Stefans IG: @the.spiritbody.architect

Stefans YT: https://www.youtube.com/channel/UCI1Y94K3pgE313doubhzMBg

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