Conscious Gangster

Veganismus - immer noch mit super vielen Vorurteilen belastet. 🍎 Zu Unrecht! Julian von Planzlich.Stark (IG: pflanzlich.stark) hat es sich zur Aufgabe gemacht uns und unsere Mitmenschen über Veganismus und dessen wahren Gesicht aufzuklären. 🌱

Täglich bringt er uns Facts und Input rund um einen veganen Lebenstil auf lockere und teils lustige Art und Weise näher. So beugt er nicht nur Unwissenheit vor, sondern nimmt Menschen auch die Angst davor, durch vegan sein etwas falsch zu machen. 🥑

Julian hilft nicht nur Vorurteile abzubauen, sondern liefert auch gleichzeitig eine Anleitung zum veganen Lebensstil: Mit tollen Gerichten, What I Eat In A Day Formaten und Tipps wie man am besten vegan durch den Alltag kommt. 🥦

Gleichzeitig klärt er auf, welche positive Auswirkungen die vegane Ernährung auf unsere Gesundheit und unsere Umwelt hat.🍌

An Schmerzen wachsen | Mentale Stärke durch Schwäche

Kann man an Schmerzen wachsen? Laura von laurafruitfairy (IG) und ich sprechen über genau dieses Thema. Was sind unsere Erfahrungen? Wie gehen wir persönlich mit Schmerzen um? 🤕

Warum erleben wir den Schmerz? Welche Message steckt dahinter? Und wie können wir ihn so annehmen, dass es uns in der Zukunft besser geht?

Schmerzen, egal ob mental oder physisch, sind in unserer Gesellschaft oft noch ein Tabuthema. Lasst uns das ändern!

Wir finden: Schmerzen sind kein Zeichen der Schwäche, sondern eine Möglichkeit mental mit ihnen zu wachsen. 💪 Wie siehst du das?

Welche Erfahrungen hast du gemacht?

Hormone sind oft nicht das erste, an das wir denken, wenn wir uns unwohl fühlen. Doch Hormone sind für viele Abläufe in unserem Körper verantwortlich und beeinflussen vor allem unser Wohlbefinden.

Warum wissen wir so wenig darüber und warum werden Hormone bei Behandlungsmethoden nicht immer direkt bedacht?

Deswegen bin ich sehr happy, in dieser Folge einen echten Hormonexperten zu haben, der uns die Grundlagen erklärt und uns einen Ausblick gibt, welche Auswirkungen Hormone auf uns haben. 

Wer mir nicht auf IG folgt: Ich bin selbst Patient bei Dr. Thomas Peter und habe mich von ihm untersuchen lassen. Meine Diagnose gehen wir im Gespräch gemeinsam durch. Seid gespannt ;)

Hormone spielen bei vielen, oft lebenswichtigen Vorgängen im Körper eine Rolle: Die Botenstoffe regeln unter anderem den Energie- und Wasserhaushalt, das Wachstum und die Fortpflanzung. Das Zusammenspiel der Hormone ist fein aufeinander abgestimmt 

Zu Dr. Thomas Peter kommt ihr hier

"Vegan backen - wie Stina Spiegelberg das Backen revolutionierte, vegane Kuchen TV ready machte und sich nebenbei ein Business aufbaute"

Wie Stina Spiegelberg sich mit veganen Leckereien einen Namen in der Backwelt gemacht hat. 

🎂Stina kennt ihr sicher aus zahlreichen namhaften Backshows im TV. Dort waren vegane Backkünste früher eine Besonderheit. Stina hat es geschafft das zu ändern und begeistert alle mit ihren zauberhaften Kuchen. Wir reden darüber, wie alles begann, wie sie zum Backen kam und welche Veränderungen sie in der Akzeptant der Bevölkerung gegenüber veganer Backkunst gemerkt hat. 

🍰Sie erzählt wie die Leute damals reagiert haben, als sie anfing im TV vegan zu backen und wie sie sich ein Business aus veganer Ernährung aufgebaut hat - denn sie ist auch Buch Autorin und Coach. 

Viel Spaß beim Hören - ich hatte direkt Lust alle ihre Sachen zu probieren!🧁

Schmerzen beim Sex / Geschlechtsverkehr - Umgang und Ursachen (Vulvodynie, Vaginismus)

Dr. med. Konstantin Wagner und ich sprechen über Vulvodynie. Noch nie gehört? Ich leider bis vor kurzem auch nicht. 

Kurz und knapp: der chronische Schmerz im Bereich des äußeren Geschlechtsorgans der Frau, für die keine erkennbaren Ursachen gefunden werden können. Leider ist das Thema noch sehr unbekannt - erfährt aber immer mehr Aufmerksamkeit. 

Die gute Nachricht: Vulvodynie ist heilbar. Wir sprechen über die Ursachen, Maßnahmen und Therapien bei betroffenen Frauen. Erfahre, was Du machen kannst, wenn Du betroffen bist und wie Social Media helfen kann, mehr Aufmerksamkeit auf das Thema zu lenken. 

Ich habe auch Vulvodynie und wusste es super lange nicht. Kommt es Dir auch bekannt vor Schmerzen beim Sex und im Alltag zu haben? Dann hör gerne rein - es gibt Lösungen. 

Konstantins Instagram: https://www.instagram.com/richtigschwanger/

Interessante Bücher: 

1. Slow Sex: The Art and Craft of the Female Orgasm by Nicole Daedone

Viel Spaß bei der Folge!

Xx Annelina