Wenn etwas Schlimmes passiert, haben Menschen verschiedene Strategien, wie sie damit umgehen. Das nennt man Coping. In dieser Folge geht es darum, wie wir belastende Dinge mithilfe dieser Methode besser verarbeiten können. (Wiederholung vom 14.11.24)

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An dieser Stelle findet ihr die Übung:

00:31:33 - Übung zu Bewältigungsstrategien

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Quellen aus der Folge:

• Folkman, S., & Moskowitz, J. T. (2004). Coping: Pitfalls and promise. Annu. Rev. Psychol., 55(1), 745-774.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Interozeption: Körperbewusstsein trainieren
• Die Amygdala: Wie wir unser Angstzentrum schrumpfen
• Gesundheit fördern: So hilft Salutogenese

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