大俗小雅

我们的日常生活里每天都在充斥着简单的重复。当这些重复超过一定限度以后，会在我们的意识里植下疲劳的感觉。在今天的节目里，我们想和大家一起探讨一下这些让我们疲劳的事物。在工作娱乐社交中，让你感到疲惫的点又在哪里呢？通过今天的挖掘，希望我们可以更清晰的了解自己，和疲劳保持一些距离，找回生活里的怦然心动啊。

本期导览

00:00 开篇

03:50 办公软件提示音与巴甫洛夫的狗

13:10 跳槽背后的辛苦

17:10 老板的“需要秒回”诉求

26:25 沉迷视讯号

33:00 高广告饱和度

34:24 Keeping Up with the Kardashians?

35:20 社交有的时候也挺累的

38:40 来吧 成都小S

40:20 我居然有不想吃零食的时刻  

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音乐

Keeping Up withthe Kardashians

Emily in Paris

Man on Fire - UralkaliHaas F1 Team的赛车手RomainGrosjean

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我们的节目将于北京时间每周三上午七点更新，如果你喜欢我们，欢迎在小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐、苹果Podcast、汽水儿等平台订阅、留言与分享。你们的支持是我们继续制作新鲜内容的最大动力！

新年伊始，出于小小私心，《大俗小雅》希望用这2022年的第一期节目讲述我们非常喜爱和敬佩的两位女性艺术家的传奇人生 ── 她们分别是20世纪的墨西哥女画家弗里达·卡罗（Frida Kahlo1907–1954）和意大利的巴洛克女画家阿尔泰米西娅·真蒂莱斯基 (Artemisia Gentileschi 1593 – 1652/1653)。

这两位女性艺术家都曾经历惨痛的情感挫败，遭受精神与肉体的双重创伤，却也都涅槃重生，于绘画中疗愈与重塑破碎的自我，并最终超越与他们同时代的大多数男性艺术家，永载艺术史名录。

而我们也希望，弗里达与阿尔泰米西娅的故事能给予遥远的你们一些鼓舞与激励。无论眼前正遭遇着怎样的困顿与苦楚，愿我们都能激情饱满地生活，极致地去感受生命中美好珍贵的每一个点滴瞬间。

正如尼采所言，“每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负”。新的一年，去爱、去梦、去经历，愿每一位经由这电波结识的散布世界各地的朋友们在2022年勇敢无畏, viva lavida, 永远年轻，永远热泪盈眶！

本期导览

00:00“I am woman, I am fearless” 开篇

02:59 弗里达·卡罗（Frida Kahlo 1907 – 1954）的生平简介

08:30 弗里达·卡罗与迪亚戈·里维拉(Diego Rivera 1886 – 1957)剪不断理还乱的情史& 略谈前段时间王力宏与李靓蕾的离婚官司

15:06 弗里达·卡罗可盐可甜、可P可T，与Josephine Baker, Chavela Vargas, GeorgiaO'Keeffe等诸位女神的双性恋情史

23:01 弗里达·卡罗的流产经历与弗里达·卡罗与迪亚戈·里维拉分分合合的过往

29:42 弗里达·卡罗接近生命尽头时所绘的不朽杰作《西瓜》(viva la vida 生命万岁)

31:06 关于整个社会对塑造“疯癫”(hysteria) 的女性形象的思考

34:00阿尔泰米西娅·真蒂莱斯基(Artemisia Gentileschi 1593 – 1652/1653)生平简介

34:50《朱迪斯与赫罗弗尼斯》（Judithand Holofernes）的故事

37:13 阿尔泰米西娅·真蒂莱斯基童年丧母，与父亲学画的经历

38:00 17岁的天才少女阿尔泰米西娅·真蒂莱斯基惨遭自己父亲的好友，自己的老师阿戈斯蒂诺·塔西（Agostino Tassi）强奸& 长达七个月的残酷庭审与翻案

43:18 《旧约·但以理书》中长老偷窥苏珊娜洗澡的故事

43:56 阿尔泰米西娅·真蒂莱斯在自证清白后，开启了游走于各个城邦，拥有各大顶级赞助人的独立艺术家与单身母亲的飒爽人生。

45:45 阿尔泰米西娅·真蒂莱斯与伽利略·伽利莱（Galileo Galilei 1564 - 1642）的书信传情

47:00 阿尔泰米西娅·真蒂莱斯在第二次女性主义运动与Me Too运动中的深远影响

48:27 片尾

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遭遇车祸后，卧床绘画的弗里达·卡罗（FridaKahlo 1907 - 1954）

“大象与小鸟”迪亚戈·里维拉(DiegoRivera 1886 - 1957)与弗里达·卡罗（FridaKahlo 1907 - 1954）

着男装的弗里达·卡罗，可盐可甜、可P可T

“黑珍珠”传奇舞者Josephine Baker与她的成名“战袍”香蕉裙

弗里达与墨西哥歌手Chavela Vargas的甜蜜合照

表现弗里达流产的名作《亨利·福特医院》

弗里达临近生命尽头的不朽名作《西瓜》(viva la vida 生命万岁）

阿尔泰米西娅·真蒂莱斯基 (Artemisia Gentileschi 1593 – 1652/1653)所绘的《朱迪斯与赫罗弗尼斯》（Judith and Holofernes）

Michelangelo Merisi da Caravaggio（1571-1610）所绘的《朱迪斯砍下赫罗弗尼斯的头颅》（JudithBeheading Holofernes）

阿尔泰米西娅·真蒂莱斯基的自画像

阿尔泰米西娅·真蒂莱斯基所绘的《苏珊娜与长老》

音乐

I Am Woman -Emmy Meli

Thank YouNext - Ariana Grande Cover by Ashley Lawless

Kiss Me More - Doja Cat Cover by 就是哈比

NeverBe Alone - Shawn Mendes Cover by 就是哈比

Viva La Vida - Coldplay AcousticCover by Chase Eagleson

Can’tHelp Falling in Love - 就是哈比

How Do You Sleep - Sam Smith

Wish You Were Gay - Billie Eilish

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随着年纪慢慢增长，越来越能够在运动当中发现各种各样的乐趣。虽然我们就非常的不专业，但是想从一个兴趣爱好的角度和大家一起交流一下运动给予我们的一些思考。希望这期节目可以成为我们的改变的契机，也可以成为听众朋友们改变的契机。马上就要新的一年了，希望可以新的一年挤时间出来好好锻炼。人生是很长的旅程，要可持续的走下去。

本期导览

00:00 开篇

05:30 少年时期的体育课回忆

10:30 运动会发光发热

16:20 改变的契机

17:20 健身房走起

20:40 健身教练神隐

25:00 拉黑紧贴KPI的严格教练

33:00 健身房的二三趣事

36:00 没有一个波比是无辜的

43:00 想和大型犬一起跑步

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本期导览 

02:38  小时候关于圣诞的回忆

10:30  初到国外对在飘雪的街灯下过氛围感圣诞的执念

13:26  波士顿和纽约的街头寒冷跨年夜

17:52  纽约，伦敦，海德堡的圣诞经典项目们

31:20  桃酱的短袖夏日圣诞

33:01  秧子在爱丁堡茶室的圣诞浪漫邂逅

38:47  准备圣诞礼物比收到礼物更快乐

圣诞礼物清单推荐

51:50  桃酱在北极圈遇到了“真的圣诞老人，驯鹿，和打工魂雪橇犬

1:01:30  秧子疫情后第一趟巴黎之旅 

1:02:20  小希的波折回国之旅

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01   Rockefeller Center 圣诞电灯

02   Bryant Park 圣诞市集

03 04 纽约复古列车

05  Saks Fifth Avenue 灯光秀

06  桃酱的夏威夷热带圣诞

07  桃酱礼物清单 - WWF公益袜子玩偶

https://gifts.worldwildlife.org/gift-center/gifts.aspx?attrName=footwear&sortOrder=popularity

08  小希礼物清单 - 数字油画

09 阿拉斯加北极圈圣诞树和圣诞老人小屋

10 北极圈里的可爱驯鹿

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本期导览

00:00 片头

02:10 《星际牛仔真人版》的青椒肉丝梗

04:04 《樱桃小丸子》中的各类美食 &  秧子和爷爷关于食物的美好童年记忆 & 阿松在姥姥家的关于各类零食的回忆 & 小希和小伙伴们童年做饭的经历 & 阿陀沉迷制作厚蛋烧

13:22《深夜食堂》& 食物的隐喻

15:21 亦舒笔下的舒芙蕾 & 小希与秧子在洛杉矶的BottegaLouie甜点回忆

16:55 《魔幻厨房》、《心有所属》、TVB《美味情缘》、《美味关系》、《喜欢你》等与美食相关的爱情影片

19:50 “爱自己是终身浪漫的开始”《美食、祈祷和恋爱》& 秧子买洋蓟送朋友

28:11 《和歌子酒》都市丽人下班后独自探店，享受美食与美酒

33:00 《孤独美食家》看五郎吃饭是一种享受 & 蔡澜先生的美食节目

37:42 《饮食男女》& 小希的青城山腊肉

40:40 《阿尔卑斯山的少女海蒂 》里的 cheese fondue & 秧子在瑞士吃cheese fondue的糟糕经历 & 在雪天吃巧克力锅的幸福

45:45 《鬼怪》中的雪浓汤

47:45 厨房在房屋中扮演的角色 & 《我的叔叔于勒》与小希对牡蛎的爱

57:58 片尾

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01 《樱桃小丸子》- 魔法美食卡美罗

02  《鱿鱼游戏》- 扣糖饼游戏

03 《樱桃小丸子》- 阿陀沉迷制作的厚蛋烧

04 《Eat Pray Love》- 麻烦人的洋薊

05 《和歌子酒》- 大口喝啤酒吃炸鸡的快乐

06 《孤独美食家》- 黄金炸猪排

07 08 《饮食男女》- 家宴里少不了的香肠腊肉

09 《阿尔卑斯山的少女海蒂》- 起司锅

10 《鬼怪》- 冬季治愈美食雪浓汤/海带汤

11 《我的叔叔于勒》- 牡蛎

12 《红楼梦》茄鲞

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浪漫真的无用吗？我们需要脚踏实地的生活，但是偶尔是不是也需要抬头看一看天空。给单调的生活添一点色彩，给迷失的生命指一个方向。当我们真正理解浪漫的时候，它是否可以牵引着我们踏实的走完理想的人生呢？

本期导览

00:00 片头

02:10 星星眨着眼 月亮挂问号

07:00 桂花是人类的猫薄荷

17:01 社会对残障人士的关心

21:00 探索城市里隐藏着的浪漫

26:30 无用的浪漫？寻找遥远的玻璃屋

34:00 《唐顿庄园》我的幸运小马送给你

36:00 《赎罪》

40:00 《生活大爆炸》北极带回来的雪花

49:37 希望大家可以收获自己生活里的浪漫

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时间导览

01:44 《鱿鱼游戏》里多次出现的巴塞罗纳建筑

06:05 秧子桃酱小希的西班牙养老小愿望

12:30 巴塞罗纳国宝级建筑师里卡多波菲尔RicardoBofill

12:38 加泰罗尼亚与西班牙的纷争

18:24 逛建筑偶遇喜欢的箱包设计师工作室

24:11 秧子的马德里加班之行与小希在普拉多博物馆门口的社死经历

32:07 江南布衣童装截取荷兰怪诞画家博斯Bosch画作《人间乐园》风波

34:40 年少时的格兰纳达的大巴之旅与韩剧《阿尔罕布拉宫的回忆》

43:25 留下三毛和荷西爱情故事的加那利群岛Islas Canarias

48:30 秧子去最爱的度假小岛Sóller拜访生活在小镇的女艺术家一家

相关图片

01 鱿鱼游戏楼梯原型-埃舍尔版画

02Ricardo Bofill在地中海边的住宅项目La Muralla Roja与纪念碑谷对比

03Ricardo Bofill的工作室与住宅

04-05

06-07 瓦尔登7号

08 在瓦尔登7号偶遇的M2Malletier包工作室

09 普拉多博物馆 宫娥

10 江南布衣童装截取荷兰怪诞画家博斯Bosch画作《人间乐园》风波

11 阿尔罕布拉宫的建筑细节

12 韩剧《阿尔罕布拉宫的回忆》

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00:00 片头

02:09 冬天的烦恼之缺日照缺到缺钙低血糖

05:51 冬天的烦恼之树皮化的皮肤和偏方治大病

08:58 冬天的温暖之一杯治愈的热气腾腾关东煮

11:32 冬天的温暖之一锅热辣鲜香之后的冰淇淋

14:19 冬天的温暖之一只秧子见不得的烤整鸡

15:50 冬天的温暖之一碗甜甜蜜蜜的冰糖雪梨

17:30 冬天的温暖之一勺奶奶给做的川贝枇杷膏

19:28 冬天的快乐之窝在被子里煲电视剧——《Friends》《查理·布朗的圣诞节》《小鬼当家》

22:41 冬天的快乐之合家欢《澡堂老板家的男人们》与寰球浴场体验

30:26 冬天的快乐（？）之《真爱至上》拯救圣诞夜鬼屋里的小希和秧子

37:15 冬天的快乐之恋爱剧集连播《BJ单身日记》

39:02 冬天的烦恼之孤独的圣诞节和永远Allby Myself的生日

42:25 冬天的快乐之秧子的安畔锡韩剧图鉴《经常请吃饭的漂亮姐姐》《春夜》

48:10 冬天的快乐之冬日歌曲联播《AllI want for Christmas is you》《CaliforniaDreaming》《粉雪》《Sorry》《Mistletoe》《Comeout and play》《Strawberriesand Cigarettes》《All too Well》

大小咖啡x三顿半

大小咖啡x三顿半

大小咖啡与三顿半联名推出了一款超即溶咖啡冻干粉，城市系列0号的合作款

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00:00 片头

02:09 放不开不敢say no的重灾区 - 被服务的时候总想当个体面人

12:10 理发店Tony老师的各类“建议”

16:21工作场合 “无法成为野兽的我们”

37:55  如何面对不熟但是找你帮忙的人际关系

42:47 老朋友也会有“客套”的尴尬

49:29 认识新朋友的社恐日常 - 赛博救场综合症

51:35 片尾

【本期图片】

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【本期导览】

02:25 Flea Market 跳蚤市场简介

02:54 国内的古玩跳蚤市场 - 成都送仙桥和长沙清水塘偶遇 “清明上河图”

08:13 东西方看待二手物品的文化差异

12:11 在德国淘旧书、银器、瓷器等等

18:13 老孙推荐去荷兰与比利时淘瓷器

26:02 秧子爸爸在伦敦的诺丁山淘老绅士手杖

33:33 洛杉矶的复古市场和创意集市

38:53 纪念品店里也有古董？一些淘旧物的小趣事

56:26 古董市场当然也充满陷阱 & 中古配饰假货重灾区

【本期图片】

01 成都送仙桥

02 长沙清水塘古玩市场

03 北京凌晨的鬼市

04 - 05 德国街头免费取旧书的书柜

06 比利时palace du jeu de balle

07 洛杉矶Melrose

08 诺丁山跳蚤市场

09 电影《诺丁山》中的蓝色小门

10 洛杉矶silverlake

11 小希的空气凤梨

12 荷兰的二手市集

13 德累斯顿跳蚤市场

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