林鴻儒醫師在節目中指出，現代人可善用穿戴式裝置，有效掌握運動紀錄與睡眠品質；同時，若能有意識地選擇健康食材，避免攝取過量酒精與加工食品，不僅有助於提升身體代謝功能，亦能降低慢性病風險，預防重大疾病發生。

✅這集你會聽到：

-台大健管中心健檢客戶，最常見的健康問題

-什麼是代謝症候群？什麼是胰島素阻抗？

-代謝症候群和癌症的關係？

-如何打造好能量？給亞健康、三高病人的生活建議？

-穿戴式裝置，對於個人健康管理的幫助

主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉

來賓：台大醫院心臟內科暨健康管理中心 林鴻儒醫師

製作團隊：陳巧怡、梁惠明

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