当个事儿

这期节目是老六的单人solo，也是老六最近一段时间一直在思考的一个问题，那就是：在现代城市生活中，人和空间之间的关系。这个空间，不仅包括现实中的空间，还有情绪上的空间，表达上的空间，思想上的空间等等，它是一个比较宽泛的概念。

当然，要探讨这个问题，就不免会提到空间与健康的关系，我们比较熟悉的比如，逼仄嘈杂的生活环境，会让人容易焦虑，更容易患上健康问题，包括生理和心理上的；还比如有人会因为精神层面的需求，不惜伤害自己的身体，付出健康，甚至生命的代价。

总之呢，这期是我完全不成熟，很新鲜的一些表达（请原谅我用这句话保护一下我自己，因为在这样一个表达空间里，去真实的展露自己的想法，是有风险的），也许未来我会有更加成熟、完整的想法，之后会接着跟大家分享。

收听指南

02:09 老六是怎么意识到「人与空间之间的关系」这个问题的？

05:20 降噪耳机、气味儿能帮我们快速建立安全舒适的空间

12:28 穿搭是你所塑造的，随你一起行走的空间形态

14:35 空间是需要付出成本构建的一种奢侈品

16:31 追求更好的视觉和触觉，也是对于更好空间的塑造

20:18 更好的移动空间，需要额外的花费

30:06 时间上的不同，会让人体验到不同的城市空间

33:29 钱无法解决所有空间体验上的问题

34:40 现实空间的局促，会让人在虚拟空间释放更大的恶意

44:05 人们某种精神上的需求，有时候会大过身体需求

50:00 拥挤嘈杂的空间对身体健康/心理健康会有什么影响？

59:10 生活中始终存在一些边界摩擦带来的痛苦

1:03:25 我们的身体和大脑并没有跟上时代科技的发展

1:06:30 女性在穿搭上的舒适空间，远低于男性

1:10:55 女性面临更多空间上的恐惧

1:14:47 空间上的限制，导致女性无法平等享有社会进步的福利

1:16:12 「男主外，女主内」是对女性在空间上的限制

1:19:57 公共场合留给女性的空间，也是非常有限的

1:23:25 对于空间的执着追求，可能来源于小时候的缺憾

1:27:10 空间上的不适，会给女性带来更多健康隐患

1:29:35 女性在空间上的不适，来源于性别权利结构的不公平

1:32:30 女性表达者面临着「两头堵」的现实处境

1:34:29 女性能在网络空间脱离社会刻板印象吗？

制作团队

主播| 六层楼先生

后期| 猫力

收听渠道

小宇宙@当个事儿

网易@当个事儿

喜马拉雅@当个事儿

苹果播客@当个事儿

微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第27期。

这期节目咱们聊聊多囊，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：一位多囊患者的3个人生阶段……）

最近收到了一位过去在临床遇到的多囊患者的私信，也借着这个机会回忆了一下她这一路走来的3个人生阶段，从一开始妈妈带着她来看病，再到自己偷偷看病，最后到自己选择生育这条路……有机会看到多囊患者在不同人生阶段所面临的问题和困惑。

这大概就是能在妇产科看到的人间冷暖。

这是一期串台节目，是老六之前参加狂喜播客节，跟fit4life的两位老师Giselle姥爷、姥姥Weiya一起聊了关于女性激素与健康之间的关系。

很多女性会面临着一个的困惑，就是激素水平的变化，会不会影响到自己的身体状态，运动状态，皮肤状态等等，包括在节目最后，现场听众提出的这些问题，我们相信不仅仅是她们的困惑，也是女性普遍的困惑。

所以呢，我们把这期内容整理出来分享给大家，希望大家能在当中找到需要的答案，其实问题的核心就是不要太焦虑，因为一旦松弛下来，或许我们就能找到让生活变得更好的方式，这个方式不一定是老六的或者其他人的，而是属于你自己的。

收听指南

03:49 女人不是小号的男人

13:40 不来月经这件事，不必如临大敌

14:50 从20多岁到绝经期，女性的激素经历了什么变化？

17:19 女性月经初潮的时间越来越早，会有哪些影响？

22:26 青春期的很多问题与激素的变化有关

26:06 20~40岁，女性的激素变化相对稳定

28:50 月经的变化，是身体对外界刺激的滞后性反应

30:18 如果3个月来一次月经，正常吗？

32:10 月经次数少，是不是意味着老得慢？

33:56 临床上能够检测出卵泡数量的多少吗？

38:21 衰老和激素的关系到底是什么？

42:36 更年期的表现，人和人之间有差别吗？

46:22 月经不规律，对女性最大的伤害是什么？

49:25 女性体内的脂肪对雌激素有正向意义

50:13 月经规律才是小概率事件

53:26 更年期开始的时间，与遗传相关

55:10 如何平稳度过雌激素下降阶段？

58:24 恋爱脑和激素关系大吗？

59:14 轻微的垂体泌乳素升高，对月经有哪些影响？

59:48 做性激素检查之前要注意什么？

1:01:29 熬夜对减肥影响有多大？/有必要空腹有氧吗？

1:07:38 月经期间能喝冰水吗？

1:11:37 38岁确诊巧囊，吃地诺孕素一年又长了一个？

1:12:54 男性有类似更年期的这种时段吗？

1:15:03 经前会有猪瘾，做决策很乱，水肿，怎么缓解？

1:18:19 市面上的卫生巾种类五花八门，对健康真的有帮助吗？

制作团队

主播| Giselle姥爷、姥姥Weiya、老六

后期| 猫力

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微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第26期。

这期节目咱们聊聊生育损伤，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】生完孩子，她下面3个通道全被打通了……| 生育损伤&瘘）

很多时候，一个看似不复杂的疾病，却能把人生生压垮……

这次病例当中分享的情况虽然少见，但还是经常能遇到，有很多人隐藏很多年都不愿意向外人袒露，等到实在压得透不过气才选择来看病，然而这当中的痛苦和折磨也只有她自己才明白。

总之，希望大家看完能有所收获。

这是一期串台节目，是我之前去上海跟沈奕斐老师和商建刚老师一块儿录了关于男性参与育儿的话题，这也是我一直想聊的，因为很长时间以来，大家都在探讨男性要不要参与育儿，我认为应该跳过这一步，直接去探讨男性该如何参与育儿。

这次正好是一个特别合适的契机，商建刚老师和沈奕斐老师本身是两个孩子的父母，而且还带着不同专业角度的观察，我呢，之前是一个妇产科医生，也带着在临床上的一些观察，所以，我们三个决定坐下来，一起聊聊男性在育儿上退缩、不作为背后的主客观原因，以及从掌握主动权的角度，为男性参与育儿提供一些实操建议。

总之呢，这期探讨很深入也很真诚，我们想要分享给大家，也希望大家能够有所收获。

收听指南

08:51 男性过去参与育儿的两个主要角色是什么？

11:05 妈妈可能会把爸爸排除在育儿之外

17:32 如何看待妇产科男医生为女性做检查？

22:10 男性的「反应慢」常被误认为「不参与」

24:08 男性不照顾孩子，是「选择」而非「能力不行」

28:21 会照顾孩子是练习的结果，而非与生俱来

35:47 爸爸们也会希望参与到照顾孩子的过程中

37:29 谁先获得知识，谁就更具有话语权

43:05 临床上男性陪产，有两类对比鲜明的情况

48:11 男性可以通过学习掌握孕产知识

54:16 母乳喂养才是好妈妈吗？

1:01:44 从母乳到奶粉，可能是对妈妈的松绑

1:06:37 爸爸参与孕育，可以从哪些方面努力？

1:14:48 举例说明：爸爸是如何参与到育儿决策的？

1:23:43 男性应该如何平衡工作和育儿？

1:27:56 参与育儿，男性会有哪些获益？

1:32:40 男性参与育儿有哪些经验？

1:36:29 在心态上，男性要从育儿的辅助者变成「合伙人」

1:38:51 男性参与育儿，并没有那么多阻力

制作团队

主播| 沈奕斐、商建刚、老六

后期| 猫力

收听渠道

小宇宙@当个事儿

网易@当个事儿

喜马拉雅@当个事儿

苹果播客@当个事儿

微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第25期。

这期节目咱们聊聊器官发育异常，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】这位患者，让我面临了巨大职业挑战……| 器官发育异常）

过去在临床上，遇到过一些对我的职业带来巨大挑战的病例，有的挑战是心理层面，有的甚至是生理层面……

实话实说，很多医学生上了临床之后才会发现，教科书上学到的跟现实生活里见到的完全是两码事，或者说现实才是真正能让我们快速提升的捷径，很多时候我们会遇到一些想都想不到的情况，这些会给我们带来巨大的挑战。

这次就给大家分享这样一个病例。

希望大家能够有所收获。

前一阵子去上海参加狂喜播客节去，一共录了6期。

今天这期就是其中一期，但因为这期太重要了，所以我感冒还没有完全好，就抓紧剪出来分享给大家，因为无论是对于现场观众还是对于听众，这期都是能让大家尽快上手，尽快使用，能够立马去改变自己的生活质量的内容。

尤其是在就诊的时候，无论是你去医院就诊，还是做心理咨询等等，都需要有一些方法和技巧来让你整个就诊的过程变得更顺畅，第一个是摆脱那种白看了，白来了的心情，另外一个呢，也是要让自己能够发挥好。

而且，这期一起录制的嘉宾也都很重磅，分别是播客万物生长FM的张红亮老师，以及心理咨询师史蒂夫老师，也是播客史蒂夫说的主播，还有京东健康的精神心理中心的负责人岳鑫老师，她本身也是神经生物学的博士，我们一起从专业角度来给大家提供一些「真东西」。

好了，开始本期的内容吧！

收听指南

2:56 在看病和心理咨询的过程中，患者或来访者经常有面对「权威人士」的恐惧，如何破解这种心态？

16:34 看病或做心理咨询前需要准备什么，要不要先和AI问一遍，医生和心理咨询师怎么看？

20:13 AI在医疗与心理领域的角色、价值和局限

23:03 假如我去做一次心理咨询，我的权利有哪些？

31:53 线上与线下心理咨询的差异

41:49 心理咨询和精神科的关系，该如何选择？

49:12 心理咨询之后，感受会好一些，但很快就会感觉很痛苦，该怎么办？

59:03 心理咨询师收费标准探讨

1:08:08 如何判断自己需要看病或心理咨询：健康与异常的边界

1:16:52 心理咨询与隐私问题的探讨

1:23:47 如何选择靠谱的心理咨询师与机构？

制作团队

主播| 张红亮、史蒂夫、岳鑫、六层楼

后期| 老六

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小宇宙@当个事儿

网易@当个事儿

喜马拉雅@当个事儿

苹果播客@当个事儿

微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第24期。

这期节目咱们聊聊假性湿疣＆尖锐湿疣，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】下面长了东西，忍不住想要抠掉……| 假性湿疣&尖锐湿疣）

一直都忘不掉姑娘转身离开，那个失望的背影……

真正令人痛苦的是，每个人都在做着自己认为对的事情，但最终结果却是每个人都无法得到想要的结果，有时候我们不得不想想，问题到底出在哪里了……或许只有真正从结构上，框架上去寻找，才有可能找到答案。

希望这期视频可以给大家带来一些思考。

这期节目我们聊聊「我在对抗什么」，也许有些人会察觉到，在很多问题上，都感觉自己在绷着劲儿，这其实就是在对抗，我们对抗的有「时间」「价值」「社会时钟」「消费主义」「工具化」等等。

这期话题来自老六的强烈感受，作为一名女性健康博主，科普之路上对抗的东西很多很多，老六在这期节目讲述了对抗的心路历程和应对策略，聊的很真诚，也很尽兴。

对抗的过程是撕裂的、痛苦的、焦虑的，但也证明了我们还有想要改变的勇气和力量。而你，每天又在对抗些什么呢？也许想明白之后，人生之路走的会更加坦然从容。

收听指南

00:32 对抗的底层逻辑是什么？

03:23 作为一名博主，老六对抗的是时间焦虑/价值焦虑

13:17 对抗伴随着痛苦，是隐匿和复杂的

16:37 大部分工作没有明确的上升体系，这是焦虑的来源

26:37 很多人一直在用「别人家的孩子」来否定自己

29:15 打趣自己是一种免责声明吗？

31:45 个人价值能够支撑内心的强大吗？

33:32 过度工具化是对个人的淹没和异化

35:43 社会对人的价值，命名是有限的

40:07 社会对价值的认知具有滞后性

41:23 工作中的对抗，可能来自无法感受到个人价值

43:20 女性一生中要对抗很多隐形的束缚

46:43 在消费中有哪些对抗？

49:47 消费欲望和现实情况，两者的对抗过程是漫长的

53:43 哪些变量会让消费欲望变得自洽？

1:00:00 不具备价值的去跟别人社交是很难的

1:02:32 不考虑价值的社交是存在的，但不多

1:04:53 为了不被对抗打倒，老六有哪些策略？

1:12:52 这种「对抗」的感受，是阶段性出现的

1:15:56 「虚对抗」VS「实对抗」，二者的区别是？

制作团队

主播| 老六、猫力

后期| 猫力

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小宇宙@当个事儿

网易@当个事儿

喜马拉雅@当个事儿

苹果播客@当个事儿

微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第23期。

这期节目咱们聊聊子宫肌瘤，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】医生，为了生孩子，我愿意承担这些风险……| 子宫肌瘤）

在临床上，医生始终只是在患者身边扮演队友或助手，有时候不得不看着患者做出可能伤害自己的选择，却也无能为力……因为选择权在患者手上。

尤其是有些时候，无论怎么选择，都要由患者承担那些风险和伤害，所以我们在做方案的时候，既要兼顾治疗效果和诊疗原则，又要照顾到患者的需求……在这种夹缝当中，医生和患者确实会有一种患难与共的感觉，但是这一段经历过后，最终可能还是患者独自去走之后的路。

希望大家可以踏踏实实听完这期节目。