Darmglück

Eigentlich wusstest du es schon, aber tust du's auch wirklich?

Ich spreche in dieser Episode darüber, was die Vorteile sind, wenn du genügend Wasser trinkst, was du tun kannst, wenn du Wasser nicht magst, welches Wasser du am besten trinkst und wie viel Wasser überhaupt genügend ist.

Über folgende Themen spreche ich heute:

👉 Wasser ist Transportmittel und Reinigungsmittel

👉 Nährstoffe können nicht aufgenommen werden, wenn nicht genügend Wasser vorhanden ist

👉 Vorteile von Wasser trinken: du hast weniger Hunger, deine Haut dankt es dir, Nährstoffe kommen da an, wo sie hinsollen, Giftstoffe werden abtransportiert, bessere Verdauung, Abnehmen funktioniert besser

👉 Kohlensäure ist auch Säure, deswegen empfehle ich dir vor allem stilles Wasser

👉 Tee, Fruchtschorle etc. empfehle ich nicht!

👉 Faustregel: 35ml pro Kilogramm Körpergewicht

👉 Wasser-Aufbereitung: wenn du keine Medikamentenrückstände oder Schwermetalle zu dir nehmen willst, dann ist das auf jeden Fall ein wichtiges Thema

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Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/218

Podcastinterview "Wie gesund ist unser Leitungswasser": https://www.arktisbiopharma.ch/wie-gesund-ist-unser-leitungswasser-interview-mit-oliver-kaube-dg160/

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Wie du die Gesundheit deines Tieres positiv unterstützen kannst, denn auch für sie ist das Thema Darmgesundheit und Ernährung zentral

In der heutigen Episode habe ich Sabrina Fechner zum Thema Ernährung und Darmgesundheit für Hunde & Katzen interviewt. Sabrina Fechner ist zertifizierte Ernährungs- und Gesundheitsberaterin für Hunde, Tierheilpraktikerin und Mitgründerin und Mitinhaberin der Arktis BioPharma Deutschland.

Unter anderem haben wir über die folgenden Themen gesprochen:

👉 Sind solche Nährstoffe nicht sowieso im Tierfutter drin? Warum braucht es noch Ergänzungen?

👉 Was bedeutet es, wenn Zusatzstoffe in Tiernahrung sind und warum sie nicht zwingend schlecht sind

👉 Was unterscheidet Hunde von Katzen bezüglich der Verdauung?

👉 Warum können wir den Hunden und Katzen nicht einfach unsere menschlichen Probiotika oder Vitaminprodukte geben?

👉 Gibt es gewisse Danuwa Produkte, die man auch als Mensch einnehmen kann?

👉 Woran erkenne ich, ob mein Tier vielleicht Darmprobleme oder Unterversorgungen hat?

👉 Was ist deine liebste Rückmeldung oder Erfolgsstory, die du schon mal von einem Kunden gehört hast?

👉 An welchen neuen Produkten Sabrina und ihr Team gerade arbeiten

Wenn du jetzt neugierig auf unsere Tierprodukte geworden bist, dann geh gerne auf unseren Shop und klicke oben im Menü auf Tierprodukte. Und falls du einen Hundeernährungsberater oder eine Beraterin kennst, die sich für unsere Produkte interessieren könnte, dann schicke ihr doch gerne unseren Link.

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Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/217

Probiovet: https://shop.arktisbiopharma.ch/danuwa-probiovet-i-100g/150016

Danuwa Colostrum: https://shop.arktisbiopharma.ch/danuwa-colostrum-i-125-ml/150003

Tierprodukte Arktisbiopharma CH: https://shop.arktisbiopharma.ch/tierprodukte/alle-produkte/

Tierprodukte Arktisbiopharma DE: https://arktisbiopharma.de/pages/danuwa

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Nicht nur Menschen, die abnehmen wollen, profitieren von moderatem Zuckerkonsum, sondern jeder Mensch, der langfristig gesund werden oder bleiben will

Weiter geht's mit unserer Sommerserie, und heute habe ich mir eine meiner ersten Podcastfolgen ausgesucht, die ich gerne nochmals mit dir teilen möchte. Und zwar hiess sie damals: Zucker - Freund oder Feind?

Zucker hat ja einen schlechten Ruf, weil man von zu viel Süssem dick wird. Aber das ist gar nicht das Hauptproblem am Zucker. Sondern dass zu viel Zucker zu schnellem Altern führt, Entzündungen im Körper fördert, das Immunsystem schwächt und dem Körper Nährstoffe raubt. Das heisst jetzt nicht, dass du überhaupt keinen Zucker mehr essen sollst! Vielmehr, dass du darauf achtest, wie viel Zucker du deinem Stoffwechsel zumuten kannst, damit er immer noch seine Arbeit gut machen kann und keine gesundheitsschädigenden Folgen daraus entstehen. Wie das konkret aussieht, erfährst du in dieser Folge.

In dieser Folge erfährst du:

👉 Zucker ist in vielen Lebensmitteln enthalten und kann unter verschiedenen Bezeichnungen auftreten.

👉 Kohlenhydrate werden im Körper zu Zucker aufgespalten und erhöhen den Blutzuckerspiegel.

👉 Ein hoher Insulinspiegel verhindert den Fettabbau und fördert die Fetteinlagerung.

👉 Heisshunger und ständiges Hungergefühl können Anzeichen für ein Zuckerstoffwechselproblem sein.

👉 Welche Blutwerte auf einen gestörten Zuckerstoffwechsel hinweisen können.

👉 Schnelle Kohlenhydrate lassen den Zuckerspiegel schnell ansteigen, während langsame Kohlenhydrate ihn langsamer ansteigen lassen.

👉 Zu viel Zucker kann zu Fettansammlungen, Entzündungen und Hormonschwankungen führen.

👉 Was du konkret tun kannst, um weniger Zucker zu essen

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Die Folgenotizen zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/216

Zuckerquiz: https://www.arktisbiopharma.ch/zuckerquiz

Bundle "Süsshunger Adé": https://shop.arktisbiopharma.ch/suesshunger-ade-bundle/B-008

Galactose: https://shop.arktisbiopharma.ch/d-galactose-galactose-150g/120220

Bitter Elixier: https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298

Grow Akazienfasern: https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242

Kokosöl Danuwa: https://shop.arktisbiopharma.ch/danuwa-natives-kokosoel-i-500ml/150009

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Nicht alle Probiotika sind bei Histamin-Problemen geeignet, deswegen lohnt es sich, dich über das Thema zu informieren, wenn du eine Histamin-Intoleranz hast

Wir machen weiter mit unserer August-Reihe von Podcastfolgen, die ich gerne nochmals mit dir teilen möchte und heute habe ich ein Interview für dich mitgebracht. Und zwar mit einem Team-Mitglied von Arktis BioPharma Deutschland, mit Dr. Florian Bilz. Ich spreche mit Florian darüber, warum Arktibiotic Sensitive für Menschen mit Histaminose (Histamin-Intoleranz) empfehlenswert ist.

Histamin und welche Probleme es auslösen kann, ist in den letzten 2 Jahren definitiv bekannter geworden. Aber immer noch leiden viele Menschen teilweise jahrelang an physischen und psychischen Beschwerden, ohne dass ihre Therapeuten auf die Idee kommen, eine Histamin-Intoleranz auszuschliessen. Deswegen wiederhole ich heute eine Podcastfolge zum Thema Histamin, weil es einfach wichtig ist.

Über diese Themen spreche ich mit Florian:

👉 Was Histamin ist

👉 Warum Histamin nicht nur schlecht, sondern lebenswichtig für uns ist

👉 Wie Histamin und Darmgesundheit zusammenhängen

👉 Wie das Produkt "Sensitive", das Histamin blockieren und abbauen kann, entwickelt wurde

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Die Folgenotizen zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/215

Fachberate:in für Mikrobiom und Metabolom Weiterbildung

https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater

Sensitive

https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-sensitive-i-sensitive/100295

Histahit

https://shop.arktisbiopharma.ch/histahit-60-kapseln/200308

Mikrobiomanalyse

https://shop.arktisbiopharma.ch/mikrobiomanalyse-mit-audio-besprechung/B-100-900002

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Darmprobleme äussern sich nicht immer in Verdauungsbeschwerden, sondern oft auch in scheinbar nicht-verwandten Symptomen wie z.B. Haut, Allergien oder Stimmungsschwankungen

Mit dieser Folge sind wir bei Teil 3 unserer Sommerserie, in der ich im August ältere Folgen meines Podcasts erneut veröffentliche. Und heute ist ein ganz besonderes Ereignis: Darmglück-Podcast feiert 5-jähriges Jubiläum!

Da passt es hervorragend, eine meiner allerersten Folgen zu wiederholen. Denn es geht um ein Thema, das am Anfang jeglicher Darmsanierungen und Darmgesundheitsoptimierungen steht. Die Erkenntnis, dass die körperlichen Probleme, die du hast, tatsächlich etwas mit dem Darm zu tun haben.

In dieser Folge spreche ich über:

👉 Welche Symptome sprechen dafür, dass mit deinem Darm etwas nicht stimmt?

👉 Welche Ursachen könnten dahinterstecken, wenn du diese Anzeichen hast?

👉 Warum es ohne Ernährung nicht gehen wird, deinen Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen

👉 Was du neben der Ernährung sonst noch Gutes für deinen Darm tun kannst

Viele körperliche Symptome werden nicht mit dem Darm in Verbindung gebracht. Dabei hat fast jede Fehlfunktion in der Gesundheit mit dem Darm etwas zu tun!

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Die Folgenotizen zu dieser Episode findest du unter https://www.arktisbiopharma.ch/214

Bristol Stuhlformen Skala https://de.wikipedia.org/wiki/Bristol-Stuhlformen-Skala

Herbal https://shop.arktisbiopharma.ch/herbal-fermentgetraenk-pure-1000-ml/350000

Akazienfasern Grow https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242

Bitterelixier https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298

Blogartikel übers Selber-Fermentieren https://www.arktisbiopharma.ch/fermentieren-warum-vergorenes-auch-auf-deinem-teller-landen-sollte/

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Tipps und konkrete Mahlzeitenvorschläge für eine gesunde Ernährung

Heute gibt es den zweiten Teil unserer Sommerserie, mit der ich vergangenen Podcastfolgen nochmals einen Platz im Rampenlicht gebe. Das Thema Home-Office war natürlich besonders zu Pandemiezeiten sehr aktuell, aber ich glaube, dass nach wie vor viele Menschen häufig im Home-Office arbeiten. Also sind die Tipps und Hinweise, die ich dir hier gebe, genauso aktuell.

Ich spreche unter anderem über

👉 Was sind die Stolpersteine bezüglich gesunder Ernährung im Home-Office

👉 Welche Grundsätze gibt es ganz allgemein, wenn du dich darmfreundlich ernähren möchtest

👉 Meine Tipps, damit gesundes Essen im Home-Office klappt

👉 Konkrete Rezeptideen

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Die Folgenotizen zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/213

Ursprüngliche Episode und die Inhalte der Folge als Blogartikel findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/112

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Der Hersteller unseres Bitterelixiers berichtet aus seiner Bitterstoff-Manufaktur

Heute geht's los mit unserer Sommerreihe, mit der wir vergangene Podcastfolgen nochmals aufleben lassen. Den Start macht mein Interview mit Michael Greiff, dem Apotheker aus Bayern, der unser Bitter-Elixier herstellt.

Ich spreche mit Michael über folgende Punkte:

• Was sind Bitterstoffe? Gibt's dafür überhaupt eine Definition?

• Wofür sind Bitterstoffe im allgemeinen gut?

• Warum Menschen auf einmal besser schlafen, seit sie das Bitterelixier einnehmen?

• Welchen Einfluss haben Bitterstoffe auf den Hormonhaushalt?

• Wie ist die Idee entstanden, ein Bitter-Elixier zu entwickeln?

• Nach welchen Kriterien werden die Kräuter ausgesucht, die in dem Bitterelixier sind?

• Kann man Bitterstoffe auch überdosieren? Sollte man sie zwischendurch absetzen?

• Warum braucht es Alkohol? Was hält Michael von Bitterstoffen in Pulverform?

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Die Folgenotizen zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/212

Bitter-Elixier: https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298

Weitere Folge zum Thema Bitterstoffe: https://www.arktisbiopharma.ch/bitterstoffe-bringen-darm-und-verdauung-in-schwung-dg151

Website von der Marktapotheke Greiff: https://www.marktapotheke-greiff.de/

Bitter and Friends: https://bitterandfriends.com/

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Erfahre, wo wir herkommen und wie wir arbeiten

Immer wieder erleben wir, dass Menschen unsere Grösse falsch einschätzen, oder auch Abläufe nicht verstehen, wie z.B. warum wir unter Umständen ein Produkt nicht einfach so mal mitbringen können oder warum wir, wenn wir in Mallorca sind, nicht unbedingt Urlaub machen. Daher heute einen Blick hinter unsere Kulissen.

Ich erzähle dir

• Wer in unserem Team ist

• Wer uns tagtäglich unterstützt

• Wie unser Geschäftsablauf ist

• Was wir neben den Produkten noch anbieten

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Die Folgenotizen zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/211

Über uns: https://shop.arktisbiopharma.ch/ueber-uns/

Shop für Endkunden: https://shop.arktisbiopharma.ch

Shop für Therapeuten: https://proshop.arktisbiopharma.ch

Fachberater Weiterbildung: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater

Blog: https://www.arktisbiopharma.ch/blog

Podcast: https://www.arktisbiopharma.ch/podcast

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Stress und Burnout ganzheitlich behandeln bedeutet, sich auch Darm und Mikronährstoffe anzuschauen

Ich freue mich sehr, in der heutigen Folge Dr.med. Beatrice Maxi Borchard zu Gast zu haben! Maxi ist unter anderem auch Dozentin in unserem Lehrgang "Fachberater:in Mikrobiom und Metabolom", den ich allen Therapeuten ans Herz legen kann.

Weitere Informationen dazu findest du unter https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater

Wenn du hier schon länger mithörst, dann weisst du, wie wichtig das Thema Stress für die Darmgesundheit ist. Es geht aber auch um psychische Probleme und weshalb es so wichtig ist, sich da helfen zu lassen. Denn der Zusammenhang zwischen Darm und Psyche ist enorm wichtig und wird oft übersehen. Auf genau diese Themen gehen wir im Interview ein.

Die Folgenotizen zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/210

LINKS ZU MAXI

Homepage online Programm: Holistic High-Performance Leadership (canva.site)

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-med-beatrice-maxi-borchard-4a5205163/ Homepage Praxis: https://minervamed.ch/

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Julia beantwortet eine Frage einer Hörerin

Es ist mir immer eine Freude, von euch zu hören und zu lesen. Und natürlich auch, eure Fragen zu beantworten. In dieser Folge geht es um die Frage von Podcasthörerin Anke:

"Wenn ich die Darmbakterien schon zufüttere, während ich noch Antibiotika nehme, machen diese die frisch zugeführten guten Bakterien dann nicht auch gleich mit platt?"

In dieser Episode beantworte ich Ankes Frage und berichte auch noch von zwei Hörerinnen. Sie haben nicht einfach nur den Podcast gehört, sondern auch umgesetzt!

Die Folgenotizen zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/209

Links

Arktibiotic Akut - https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-akut-akut-30-kapseln/100177

Arktibiotic Premium - https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-premium-mit-vitamin-d/

Arktibiotic Sensitive - https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-sensitive-i-sensitive/100295

Grow Akazienfasern - https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242

Podcastfolge "Der pH-Wert im Darm als Indikator für den Zustand deines Mikrobioms" https://www.arktisbiopharma.ch/der-ph-wert-im-darm-als-indikator-fuer-den-zustand-deines-mikrobioms-dg174/

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