Darmglück

Welche unserer Produkte dir auf Reisen gute Dienste tun können

Eine gesunde Verdauung und ein gut funktionierender Darm ist wichtig, um sich während der Ferien wohlzufühlen. Hier sind einige Tipps, wie du deinen Darm auf die Ferien vorbereiten kannst und welche Produkte du mit in die Ferien nehmen kannst.

Wir haben kürzlich auf Instagram ein Reel erstellt und verraten, welches unser Arktis BioPharma Lieblingsprodukt auf Reisen ist, nämlich das Strong Colostrum liquid.

Warum haben wir es auf Reisen so gerne dabei?

Colostrum Strong liquid

Weil du es anwenden kannst bei Erkältungen oder Halsschmerzen (z.B. ausgelöst durch Klimaanlagen in Flugzeugen oder Hotels), bei stressbedingter Sommergrippe (endlich Entspannung im Urlaub und zack: krank). Bei Entzündungen, Sonnenbrand, oder kleinen Verletzungen kannst du es auch äusserlich auftragen und falls du in ungewohnter Umgebung mit Pollenallergie oder Tierhaarallergie zu kämpfen hast, findest das Colostrum auch da seinen Einsatz.

https://shop.arktisbiopharma.ch/colostrum-strong-125-ml/360000

Arktibiotic Premium

Falls dein Urlaub erst in ein paar Wochen losgeht, dann starte am besten jetzt schon mit der Einnahme von Arktibiotic Premium, um deine Darmflora vorgängig unter die Arme zu greifen und die Abwehr ungewohnter Bakterienbelastungen im Ausland zu verbessern.

Wir hatten schon Rückmeldungen von Kunden, dass sie die einzigen der ganzen Reisegruppe waren, die keinen Durchfall hatten in Indien oder Ägypten.

https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-premium-mit-vitamin-d/

Arktibiotic Akut

Falls du auf Reisen trotzdem Durchfall bekommst, dann empfehlen wir dir Arktibiotic Akut. Dank Kapselform einfach mitzunehmen und einfach einzunehmen. Es muss, wie all unsere Bakterienpulver auch nicht gekühlt werden, bitte einfach nicht gerade an der Sonne liegen lassen!

https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-akut-akut-30-kapseln/100177

Arktis Bitter Elixier

Liegt dir ungewohntes, fettiges, oder eine grössere Menge von Essen schwer im Magen? Kämpfst du mit Blähungen, Aufstossen, oder schläfst schlecht ein?

Bittertropfen ist auch so etwas, was wir immer dabei haben. Die Flasche ist handlich und passt sogar in die Hosentasche oder in die Handtasche.

Ein guter Zeitpunkt der Einnahme ist nach dem Essen oder direkt vor dem zu-Bett-Gehen. Du kannst die Tropfen auch mehrmals am Tag nehmen.

https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298

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Colostrum Strong liquid - https://shop.arktisbiopharma.ch/colostrum-strong-125-ml/360000

Arktibiotic Premium - https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-premium-mit-vitamin-d/

Arktibiotic Akut - https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-akut-akut-30-kapseln/100177

Arktis Bitter Elixier - https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298

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https://shop.arktisbiopharma.ch

Wusstest du, dass es einen Zusammenhang gibt zwischen Darmgesundheit und Cholesterinspiegel?

Die Gesundheit deines Darms spielt eine wichtige Rolle für dein allgemeines Wohlbefinden. Es stellt sich heraus, dass es auch einen interessanten Zusammenhang zwischen der Darmgesundheit und dem Cholesterinspiegel gibt.

In dieser Folge spreche ich über folgende Punkte:

• Was ist Cholesterin?
• Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Cholesterin
• Gallensäure
• Darmbakterien Butyrat
• Darmbarriere
• Ausscheidung
• Lebensstilmassnahmen zur Förderung einer gesunden Darmgesundheit und eines gesunden Cholesterinspiegels
• Produkte, die dich unterstützen können

Als nützlich gegen Cholesterin haben sich verschiedene Lactobacillus und Bifidobakterien erwiesen, wie z.B. Lactobacillus plantarum oder Bifidobacterium longum, wie sie in unserem Aktibiotic Premium vorhanden sind, oder auch der Lactobacillus reuteri, der Bestandteil des Arktibiotic Sensitive ist.

Um die Produktion der kurzkettigen Fettsäuren durch Bakterien zu unterstützen, ist es sinnvoll, präbiotische Bakterien in Form von Akazienfasern zu nehmen. Hier bietet sich das Arktibiotic Grow an, welches zu 100 % aus Akazienfasern besteht. Ausserdem helfen Ballaststoffe auch, Cholesterin zu binden und mit dem Stuhl auszuscheiden.

Omega-3 Fischöl Kapseln helfen, Triglyzeride im Körper zu senken und verringern Entzündungen, sind somit hilfreich, ein ausgewogeneres Verhältnis von Fettsäuren im Körper herzustellen.

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Die Links zu den Produkten in unserem Shop findest du unten unter "Links".

LINKS

Aktibiotic Premium: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-premium-mit-vitamin-d/

Arktibiotic Sensitive: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-sensitive-milchsaeurebakterien-pulver/

Arktibiotic Grow:https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/akazienfasern-pulver-grow/

Omega-3 Fischöl Kapseln: https://shop.arktisbiopharma.ch/fischoelkapseln-mit-omega-3-fettsaeuren/200035

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Mit diesen Strategien wirst du viel leichter auf Zucker verzichten können

In der letzten Episode, Folge 205, habe ich über Hunger gesprochen, und dass er physisch oder psychisch sein kann. Falls du die Folge noch nicht gehört hast, empfehle ich dir, sie dir noch anzuhören, du findest sie unter www.arktisbiopharma.ch/205

Unter anderem habe ich in der Folge auch erklärt, warum zu viele sogenannte schnelle Kohlenhydrate dazu führen, dass sich der Hunger dann auch wieder schneller einstellt. Nach Ausstrahlung der Folge, habe ich mir überlegt, dass ich noch einiges dazu erzählen könnte, wie du das denn konkret machst mit dem "weniger-Zucker-essen".

Es geht heute unter anderem um folgende Punkte:

• Das Frühstück setzt den Ton für den Tag

• Konkrete Frühstücksideen, die dich länger satt machen

• Übung: Das Frühstücksexperiment

• Galactose als Hilfsmittel, um Süsses zu essen, ohne den Insulinspiegel in die Höhe schnellen zu lassen

• Bittertropfen: meine Geheimwaffe für unterwegs

• Vitamin D hebt die Laune und ist nebenbei auch wichtig fürs Abnehmen

Der Benefit vom Zuckerverzicht, neben der Reduktion von Heisshungergefühlen, ist übrigens der positive Effekt auf deine Darmflora und den pH-Wert im Darm. Grundsätzlich gilt jedoch: Es kann etwas Zeit und Disziplin erfordern, um den Hunger auf Süsses zu reduzieren. Sei geduldig mit dir selbst und experimentiere, um herauszufinden, welche Strategien am besten für dich funktionieren.

Folgenotizen zu dieser Episode: https://www.arktisbiopharma.ch/206

LINKS

Galactose: https://shop.arktisbiopharma.ch/d-galactose-galactose-150g/120220

Bitter: https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298

Vitamin D

https://shop.arktisbiopharma.ch/vita-d3-liquid-vitamin-d3-2000-i.e./200227

https://shop.arktisbiopharma.ch/vita-d3k2/200314

Podcastfolge: Strategien gegen den Hunger https://www.arktisbiopharma.ch/strategien-gegen-den-hunger-dg205/

10 Ideen für Zuckerfreies Frühstück https://www.arktisbiopharma.ch/zuckerfreies-fruehstueck/

Gesunde Frühstücksrezepte https://www.arktisbiopharma.ch/category/gesundes-fruehstueck-rezepte/

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Hunger ist nicht immer ein Zeichen dafür, dass du zu wenig gegessen hast

Für die Darmgesundheit ist es gut, nicht ständig zu essen, sondern maximal 3x am Tag.

Viele Menschen sagen jedoch, dass sie das nicht können, denn sie haben zwischendurch Hunger. Aber es gibt unterschiedliche Arten von Hunger und nicht jede ist ein Zeichen dafür, zu wenig gegessen zu haben.

Dazu teile ich heute eine kleine Geschichte eines Barkeepers in Südtirol. Und natürlich auch die Moral von der Geschichte: wenn du im Einklang bist mit dir, begeistert bist, von dem, was du machst und weisst, dass du richtig gut bist, in dem, was du tust, dann wirst du kein Frustessen nötig haben.

Da gibt es den körperlichen Hunger, der sich auf das physische Verlangen des Körpers nach Nahrung bezieht, um den Energiebedarf zu decken und die lebenswichtigen Funktionen aufrechtzuerhalten. Körperlicher Hunger wird oft durch körperliche Symptome wie Magenknurren, Schwächegefühl oder Konzentrationsschwierigkeiten angezeigt. Sie treten auf, wenn der Körper einen Mangel an Nährstoffen und Energie hat und nach Essen verlangt, um diesen Mangel auszugleichen.

Dann ist da noch der emotionale Hunger, der sich auf das Verlangen nach Nahrung aufgrund von emotionalen oder psychologischen Bedürfnissen bezieht. Es ist ein impulsives Verlangen nach Essen, das nicht auf den körperlichen Bedarf an Nahrung zurückzuführen ist. Menschen können aus emotionalen Gründen essen, um Stress abzubauen, Langeweile zu bekämpfen oder negative Emotionen zu bewältigen. Oftmals suchen sie nach "Trostessen" oder verwenden Essen als eine Form der Belohnung oder Ablenkung.

Und schliesslich gibt es noch die Gelüste. Sie sind ein starkes Verlangen nach spezifischen Lebensmitteln oder Geschmacksrichtungen. Sie können sowohl bei körperlichem Hunger als auch bei emotionalem Hunger auftreten. Gelüste sind normalerweise nicht auf einen Nährstoffmangel zurückzuführen, sondern eher auf persönliche Vorlieben, Erinnerungen, Gewohnheiten oder unbewusste Assoziationen. Beispielsweise kann jemand ein Verlangen nach Schokolade haben, weil sie mit Glück und Belohnung in Verbindung gebracht wird.

Es ist wichtig zu beachten, dass körperlicher Hunger, emotionaler Hunger und Gelüste unterschiedliche Ursachen haben können. Durch ein bewusstes Erkennen dieser Unterschiede können wir lernen, unsere Essgewohnheiten besser zu verstehen und eine gesündere Beziehung zum Essen zu entwickeln.

Ebenso wichtig ist es zu betonen, dass jeder individuell ist, und verschiedene Strategien können für verschiedene Menschen wirksam sein. Es kann hilfreich sein, mit einem Ernährungsberater oder Therapeuten zusammenzuarbeiten, um spezifische Bedürfnisse und Herausforderungen anzugehen.

Folgenotizen zu dieser Episode: https://www.arktisbiopharma.ch/205

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Vergisst du ständig, deine Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen? So kann's klappen!

Immer wieder höre ich, dass Menschen keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, weil sie sie immer wieder vergessen.

Aber das muss nicht so sein. Ein Gewohnheitstracker kann eine motivierende Methode sein, um neue Gewohnheiten aufzubauen und bestehende Gewohnheiten beizubehalten. Er kann helfen den Fortschritt zu visualisieren und gibt ein Gefühl der Erfüllung zu geben, wenn die Ziele erreicht werden.

In der Folge erfährst du, wie du so einen Gewohnheitstracker / Einnahmeplan erstellen kannst und warum das für dein Gehirn so eine gute Methode ist.

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Ein ungünstiges Darmmilieu kann zu immer wiederkehrenden Blasenentzündungen führen

Angeregt durch eine Hörerin spreche ich in dieser Episode über den Zusammenhang Blasenentzündung und Darm.

Es gibt übrigens zu darm-relevanten Themen sehr viele Artikel, Podcastfolgen etc. auf unserem Blog: www.arktisbiopharma.ch/blog

Über diese Punkte spreche ich in dieser Folge:

• Zusammenhänge zwischen Blasenentzündung und Darm

• Mögliche Ursachen: Dysbalance in der Darmflora, geschwächtes Immunsystem durch geschwächten Darm, Entzündungen im Darm können in andere Körperregionen wandern

• Welche Bakterien spielen eine Rolle?

• Was sind konkrete Massnahmen, um immer wiederkehrende Blasenentzündungen zu verhindern?

• Bedeutung einer ganzheitlichen Betrachtung von Blasenentzündungen und Darmgesundheit

• Naturheilmittel und Kräuter zur Unterstützung der Darmgesundheit und Verringerung von Entzündungen

LINKS

Die in der Folge erwähnten Produkte, die bei Blasenentzündung unterstützen können sind:

Herbal Fermentgetränk auf Kräuterbasis: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/herbal-fermentgetraenk/

Akazienfasern Grow (Präbiotikum): https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/akazienfasern-pulver-grow/

Arktibiotic Premium Bakterienpulver (Probiotikum): https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-premium-mit-vitamin-d/

Unser Blog: https://www.arktisbiopharma.ch/blog

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Heute spreche ich mit unserem Kunden René Frantzen über seinen 7-monatigen Weg mit uns hin zu mehr Gesundheit und Lebensqualität.

René ist zu uns gekommen, als es ihm richtig schlecht ging. Dieses Interview soll zeigen, wie sehr ein Mikrobiom, das nicht im Gleichgewicht ist, auch auf die Psyche schlagen kann und dein ganzes Leben negativ beeinflussen kann.

Die Folge soll dich aber auch inspirieren, dass, selbst wenn du mit deiner Darmgesundheit an einem Punkt bist, wo zahlreiche Therapeuten dir nicht weiterhelfen konnten und deine Symptome als psychisch abstempeln: Gib niemals auf! René hat seine Gesundheit in die eigenen Hände genommen und ist heute nahezu beschwerdefrei, was für ihn vor 7 Monaten noch undenkbar gewesen ist.

Wir sprechen in unserem Interview unter anderem über

• Welche Beschwerden bei René dazu geführt haben, dass er sich ernsthaft überlegt hatte, ob er überhaupt noch weiterleben wollte

• Wie sich diese Beschwerden auf seinen Alltag mit Arbeit und Familie ausgewirkt haben

• Welche Therapie-Versuche er unternommen hatte, bevor er zu uns gekommen ist

• Wie er mithilfe von unserer Mitarbeiterin Milena Moritz einen Weg gefunden hat, seine Symptome an der Ursache anzugehen

• Warum eine Darmsanierung ganzheitlich angegangen werden muss

• Wie schnell sich erste Verbesserungen gezeigt haben

• Was René aus allem gelernt hat und wie er nun sein Wissen auch selber weitergeben wird

Danke René für deine Offenheit und dass du jetzt anderen Mut gibst, ihre Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen!

LINKS

Instagram René Frantzen: https://www.instagram.com/so.geht.gesundheit/

Webseite René Frantzen: http://www.sogehtgesundheit.de/

Du willst auch eine Mikrobiomanalyse machen lassen? Dann klicke hier

https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/basic-paket-mikrobiomanalyse/

Du hast eine Frage oder möchtest besprechen, ob eine Mikrobiomanalyse auch für dich infrage kommt?

https://www.arktisbiopharma.ch/kontakt/

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Die wichtigsten Schritte, um eine Darmsanierung und Ernährungsumstellung durchzuführen

Blähungen - das mag harmlos klingen, kann aber für Betroffene sehr unangenehm und belastend sein.

Bauchschmerzen, Hosen, die nicht mehr zugehen, oder als Frau die so gern gehörte Frage: Oh, bist du schwanger? Oder auch nur die Peinlichkeit an einem öffentlichen Ort, wenn die Blähungen stinken oder laute Geräusche machen.

Zum Thema Blähungen habe ich einen umfangreichen Blogartikel geschrieben, den du hier findest https://www.arktisbiopharma.ch/blaehungen/. Dort habe ich unter anderem beschrieben, welche Ursachen Blähungen haben können, welche Lebensstilmassnahmen du vornehmen und worauf du bei der Ernährung achten kannst.

Da ich aber immer noch öfters Fragen dazu bekomme, beleuchte ich in dieser Episode das Thema nochmal etwas genauer und auch von einer anderen Seite. Auf folgende Punkte gehe ich ein:

• Ursachen abklären

• Kräuter und Pflanzenextrakte einnehmen und Darm-Milieu verbessern

• Natürliche Nahrung essen und dabei Rohkost weglassen

• Konsum von Obst einschränken auf max. 3 Portionen am Tag, evtl. komplett weglassen für ein paar Wochen

• Milch und Milchprodukte ebenfalls ein paar Wochen weglassen

• Nahrungspausen einhalten

Folgenotizen zu dieser Episode: https://www.arktisbiopharma.ch/201

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Podcast-Episode "Was tun bei Reizdarm": https://www.arktisbiopharma.ch/was-tun-bei-reizdarm-interview-mit-daniela-von-nida-dg195/

Podcast-Episode "Alles über Reizdarm": https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-144-alles-ueber-reizdarm/ Blogartikel "Blähungen": https://www.arktisbiopharma.ch/blaehungen/

Blogartikel "Reizdarm": https://www.arktisbiopharma.ch/reizdarm/

Mikrobiomanalyse: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/basic-paket-mikrobiomanalyse/

Herbal: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/herbal-fermentgetraenk/

Bitter: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/bittertropfen-bitter-elixier/

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Ein Blick hinter die Kulissen und ein bisschen mehr über uns

Im August 2018 startete dieser Podcast und in knapp 5 Jahren sind wir nun bei Folge 200 angelangt. Grund genug, die Dinge ein wenig Revue passieren zu lassen. Besonders für alle neu dazu gekommenen Podcasthörerinnen und -hörer, die sich fragen, was mein Background ist, wie mein Mann und ich dazu gekommen sind, Nahrungsergänzungsmittel für Darmgesundheit zu verkaufen.

Unter anderem spreche ich in der heutigen Folge über

• Mein beruflicher Weg und der meines Mannes, Roman, zum Ernährungs-Coach bzw. zu Mikronährstoffen und zur Orthomolekularen Medizin

• Wie wir Therapeuten wurden und unser erstes gemeinsames Angebot ein Abnehmprogramm war

• Wie wir auf die Produkte von Arktis BioPharma gekommen sind

• Unsere Teammitglieder Milena und Antonia und wie du mit Milena zusammenarbeiten kannst

• Ein Ausblick in die Zukunft

Zum Nachdenken gebracht hat mich eine Frage in einem Workshop kürzlich:

Was ist die EINE Sache, die Kunden über uns wissen sollten?

Meine Antwort darauf war: Wir haben fast 20 Jahre Erfahrung im Bereich Darmgesundheit und haben jetzt die Produkte im Sortiment, die wir als Therapeuten selber gerne gehabt hätten.

Wir verkaufen nur, was auch in der Praxis wirklich funktioniert. Qualität ist nicht verhandelbar. Deswegen werden unsere Kunden schon nach wenigen Tagen spüren, dass sie endlich nach wenigen Minuten einschlafen in der Nacht oder sich ihr ständig aufgeblähter Bauch entspannt und sie wieder in ihre Lieblingshose passen.

Folgenotizen zu dieser Episode: https://www.arktisbiopharma.ch/200

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Darmglück Podcastfolge mit Sabrina Fechner: https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-058/

Newsletter Anmeldung: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/

Kontaktiere uns, wenn du eine Beratung bei Milena möchtest oder Hilfe dabei brauchst, das richtige Produkt für dich zu finden: https://www.arktisbiopharma.ch/kontakt

Kontaktiere uns auch, wenn du Therapeut bist und mehr Informationen zu unseren Produkten möchtest oder du benachrichtigt werden möchtest: https://www.arktisbiopharma.ch/kontakt

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Warum man die Haut auch Spiegelbild des Darms nennt

Die Beziehung zwischen der Haut und dem Darm ist komplex und es gibt viele Faktoren, die die Gesundheit beider Organe beeinflussen können. Es gibt einige Theorien, die besagen, dass es eine Verbindung zwischen der Darmgesundheit und der Hautgesundheit geben könnte. Einige Experten glauben, dass Entzündungen im Darm zu Entzündungen in der Haut führen können, da der Darm und die Haut beide Teil des Immunsystems sind.

Es gibt auch Hinweise darauf, dass ein Ungleichgewicht der Darmbakterien (Dysbiose) zu Hautproblemen wie Akne, Ekzemen und Rosacea führen kann. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass viele andere Faktoren die Hautgesundheit beeinflussen können, einschließlich Ernährung, Stress, Schlaf und Umweltfaktoren wie Sonnenlicht und Luftverschmutzung.

Insgesamt gibt es keine definitive Antwort darauf, ob die Haut ein Spiegelbild des Darms ist. Es ist jedoch klar, dass eine gesunde Ernährung und Lebensweise, die darauf abzielt, die Darmgesundheit zu fördern, auch zur Förderung einer gesunden Haut beitragen kann.

Über folgende Punkte spreche ich in der heutigen Folge.

• Zusammenhang Darm - Haut

• Auch Psyche und Stress haben Einfluss auf Haut (Abgrenzungsorgan)

• Ursachen schlechter Darm schlechte Haut

• Spezifisch zu Akne

• Darmungleichgewicht durch Histamin

• Was meiden in der Ernährung

• Welche Nahrungsmittel ich empfehle

Folgenotizen zu dieser Episode: https://www.arktisbiopharma.ch/199

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