Darmglück

IST DER NUTZEN VON PROBIOTIKA UND PRÄBIOTIKA NUN ERWIESEN ODER NICHT?

Zwei Dinge haben den Anlass für diese Podcastfolge gegeben. Zum einen eine Anfrage eines Journalisten mit der Behauptung, der Nutzen von Präbiotika-Produkten für die Verdauung und fürs Immunsystem sei nicht bewiesen. Bei empfindlichen Personen könnten schon kleine Mengen Präbiotika (10 Gramm) Blähungen und Durchfall verursachen. Zwar seien Ballaststoffe gut für die Verdauung, aber dafür brauche man keine Präbiotika-Präparate. Dann, bin ich auf den Sozialen Medien und in einem Podcast über die Aussage, es sei ein Fehler, Probiotika einzunehmen, um den Darm in Ordnung zu bringen und dass dies herausgeschmissenes Geld sei.

Hierzu teile ich heute meine Meinung, und zwar vor allem aus unserer 15-jährigen Praxiserfahrung. Die Rückmeldungen aus der Praxis geben uns recht! Ich erzähle heute von drei Personen, die ohne Ernährungsumstellung einen riesigen Benefit von Probiotika hatten.

Ausserdem:

• Nicht alle Nahrungsergänzungsmittel kann man über einen Kamm scheren (Qualität und das richtige Mittel am richtigen Ort sind entscheidend!)

• Häufiger Fehler: nur Nahrungsergänzungsmittel einsetzen

• Nahrungsergänzungsmittel ja, aber nicht als einzige oder sogar wichtigste Massnahme. Wie der Name schon sagt, es ist eine Ergänzung und gehört in einen ganzheitlichen Plan eingebettet (Ernährung, Lebensstil, Mindset)

• Qualität der Produkte ist entscheidend

• Es gibt keinen "Gewöhnungseffekt"

• Wenn du es ohne Produkte machen möchtest: Der Mensch braucht gute Bakterien! Also: fermentierte Nahrung zu dir nehmen

LINKS AUS DIESER FOLGE

Paket Mikrobiomanalyse: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/basic-paket-mikrobiomanalyse/

DARM DETOX I Paket Darmregeneration: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/produkt-bundles/darm-detox-darmkur/

AKAZIENFASERN Pulver | GROW: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/akazienfasern-pulver-grow/

Herbal: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/herbal-fermentgetraenk/

Bittertropfen: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/bittertropfen-bitter-elixier/

Base | Basenpulver: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/mineralstoffe/basenpulver-base/

Folgenotizen zu dieser Episode: https://www.arktisbiopharma.ch/188

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://www.arktisbiopharma.ch/shop

https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

DER MENSCHLICHE STOFFWECHSEL IST NICHT GEMACHT FÜR EIN ZU VIEL AN ZUCKER

Zucker - immer noch ein kontroverses Thema. Einerseits hören und lesen wir, dass Zucker schädlich ist und andererseits, behaupten einige, Zucker sei wichtig für uns. Aber es ist klar, dass ein zu viel an Zucker bei chronischen Darmbeschwerden ungesund ist.

Früher habe ich sehr viel übers Thema Zucker gesprochen und ich dachte, dass das mittlerweile Allgemeinwissen ist. Ist es aber nicht, wie ich an einem konkreten beispielhaften Gespräch aufzeige.

In dieser Folge spreche ich über

• Wir sind genetisch programmiert auf 30 g Zucker pro Tag
• Wie erkennst du, dass du zu viel Zucker isst?
• Wie erkennst du, dass du zuckersüchtig bist?
• Warum ist Zucker so schädlich, gerade auch für die Darmgesundheit
• Wie du mit einer ungünstigen Ernährung all deine anderen Bemühungen (Probiotika, Darmspülungen, etc.) zunichtemachst
• Bedeutet Zuckerfrei auch ohne Obst?
• Konkrete Tipps, wie du Zucker reduzieren kannst

Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/187

LINKS AUS DIESER FOLGE

Galactose: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/galactose-pulver-d-galactose/

Bittertropfen: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/bittertropfen-bitter-elixier/

Herbal: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/herbal-fermentgetraenk/

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://www.arktisbiopharma.ch/shop

https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

INSBESONDERE BEI CHRONISCHEN BESCHWERDEN BRAUCHT ES VERNETZTES DENKEN DES THERAPEUTEN ODER ARZTES

Die Herausforderungen für Therapeuten und Ärzte sind komplexer geworden. Ganz besonders dann, wenn es um chronische Beschwerden geht. Es ist enorm wichtig, die Therapie in solchen Fällen ganzheitlich und integrativ anzugehen.

Mit meinem heutigen Gast, Dr. med. Simon Feldhaus, Chefarzt Paramed, Studienleiter und Dozent bei unserem Fachlehrgang Fachberater:in Mikrobiom und Metabolom spreche unter anderem über:

• Bei welchen Beschwerden seiner Patienten denkt er an den Darm?
• Das Wort Mikrobiom haben mittlerweile schon viele gehört. Was aber genau ist damit gemeint?
• "Neuerdings" gibt es auch das Metabolom, was versteht man darunter?
• Die Wichtigkeit von Labor-Diagnostik, aber auch allfällige Probleme und Stolpersteine bei der Interpretation der Resultate
• Wichtigkeit der Fähigkeit des vernetzten Denkens bei Ärzten und Therapeuten
• Was hält Simon von Selbst-Tests, z.B. bei Stuhlanalysen?
• Warum wir uns entschieden haben, gemeinsam einen Fachlehrgang für Mikrobiom und Metabolom anzubieten und was das Haupt-Ziel des Lehrgangs ist

Es gibt noch ein paar freie Plätze für den 2023 Lehrgang "Fachberater:in für Mikrobiom und Metabolom, der im März startet. Hier findest du alle Informationen über den Ablauf, die Inhalte und die Dozenten: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater

Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/186

LINKS AUS DIESER FOLGE

Fachberater:in Mikrobiom und Metabolom: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater

DG103 - Psyche und Darm: Angst entsteht im Darm – Interview mit Dr. med. Simon Feldhaus: https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-103/

Paramed Ambulatorium: https://www.paramed.ch/ambulatorium

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://www.arktisbiopharma.ch/shop

https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

WIE FÜHLT SICH EIN GLÜCKLICHER DARM ÜBERHAUPT AN?

Darmglück - für manche Menschen ist vielleicht alles, was mit Darm zu tun hat, ein Thema, das nicht unbedingt mit "Glück" verbunden ist. Daher hat mich meine heutige Gesprächspartnerin Andrina Tisi auch gleich am Anfang gefragt, "Wie fühlt sich ein glücklicher Darm überhaupt an?". Natürlich ist das eine sehr individuelle Sache, aber man könnte wohl sagen, ein glücklicher Darm fühlt sich so an, dass man ihn fast nicht spürt.

Für einige ist das Thema generell unangenehm und mit Scham behaftet. Andrina und ich sprechen darüber, was sich hier im Moment gerade tut.

In dieser Folge spricht Andrina Tisi mit mir über:

• Welche wichtigen Aspekte für die Darmgesundheit eine Rolle spielen
• Ob eine gute Verdauung gleichbedeutend mit einer intakten Darmgesundheit ist
• Wir tauchen wir in die Zusammenhänge von Darmgesundheit zu anderen Themen wie Stress, Schlaf, Lifestyle, Mindset und Routinen ein
• Das Darmglück hängt selbstverständlich auch mit der Ernährung zusammen, in dieser Folge ein paar Tipps dazu

Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/185

LINKS AUS DIESER FOLGE

Podcastfolge DG177 "Überforderung mithilfe von Coaching überwinden - Interview mit Andrina Tisi: https://www.arktisbiopharma.ch/ueberforderung-mithilfe-von-coaching-ueberwinden-interview-mit-andrina-tisi-dg177/

LINKS zu ANDRINA

Website: www.andrinatisi.com

Instagram: www.instagram.com/andrinatisi/

Facebook: https://www.facebook.com/andrinatisiLIFECURATION

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrinatisi/

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://www.arktisbiopharma.ch/shop

https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

BRAUCHST DU HILFE BEI DEINER DARMGESUNDHEIT? DANN SOLLTEST DU AUF FOLGENDES WERT LEGEN.

Ich spreche hier im Podcast ja immer wieder über Dinge, die du auf eigene Faust machen kannst, egal ob es um Produkte, Ernährung, Mindset oder Lebensstil geht.

Es kann aber durchaus sein, dass du schon vieles selber probiert hast und noch nicht auf einen grünen Zweig gekommen bist. Dann würde ich dir empfehlen, dass du dir professionelle Hilfe suchst.

In dieser Folge spreche ich über:

• Welche Symptome sprechen dafür, dass du die Zusammenarbeit mit einem Darmtherapeuten suchen solltest?
• Was für eine Art Darmtherapeuten gibt es?
• Wie findest du einen Darmtherapeuten
• Auf welche Eigenschaften kannst du achten bei der Suche nach einem Darmtherapeuten?
• Worauf kannst du achten, wenn du deinen Darmtherapeuten zum ersten Mal siehst oder sprichst
• Unsere Weiterbildung Fachberater:in für Mikrobiom und Metabolom

Ich weiss, dass ich heute sehr viele Informationen vermittelt habe. Wenn du das alles nochmals in Ruhe nachlesen möchtest, dann geh bitte auf die Seite mit den Folgenotizen zu dieser Episode: https://www.arktisbiopharma.ch/184

Dort findest du dieses Mal alles in schriftlicher Form, damit du es auch als eine Art Checkliste verwenden kannst, wenn du einen Darmtherapeuten suchst.

Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/184

LINKS AUS DIESER FOLGE

Weiterbildung Fachberater:in Mikrobiom und Metabolom: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater

Rückmeldungen bisheriger Teilnehmer zur Fachberater Weiterbildung: https://www.arktisbiopharma.ch/feedback

Blogartikel über Symptome, die für Darmprobleme sprechen:: https://www.arktisbiopharma.ch/darmprobleme-symptome/

Podcast "10 Anzeichen, dass mit deinem Darm etwas nicht in Ordnung ist": https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-005/

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://www.arktisbiopharma.ch/shop

https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

SHAKES WERDEN OFT MENSCHEN EMPFOHLEN, DIE SPORT MACHEN - ZU RECHT?

Wir haben uns im Urlaub mit unseren Freundinnen eines Abends übers Thema Proteinshakes, Eiweiss, Aminosäuren etc. unterhalten und da ich darüber auch in Beratungsgesprächen öfters ausgefragt werde, rede ich jetzt einmal im Podcast darüber.

In dieser Folge spreche ich über:

• Warum ich Eiweiss Shakes nicht so sinnvoll finde
• Warum Aminosäuren in ihrer reinen Form zu nehmen eine gute Idee sein kann
• Wer doch ab und zu einen Shake nehmen sollte
• Worauf du bei der Ernährung achten kannst
• Wie du eruieren kannst, ob du genügend Eiweiss zu dir nimmst

Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/183

LINKS AUS DIESER FOLGE

Arktiamin: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/aminosaeuren/arktiamin-mit-leucin-und-valin/

L-Glutamin: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/aminosaeuren/l-glutamin/

Grow Akazienfasern: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/akazienfasern-pulver-grow/

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://www.arktisbiopharma.ch/shop

https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

JEDER MENSCH IST EINZIGARTIG UND DU HAST DEINEN EIGENEN WEG

Ich hoffe, du bist gut ins Neue Jahr gestartet. Wir haben unterwegs mitbekommen, dass viele krank sind, und ich selber war sogar auch erkältet. Ich hatte zum Glück unser flüssiges Colostrum mit dabei, deswegen ist es auch nach kurzer Zeit deutlich besser geworden. Das kann ich dir also auf jeden Fall empfehlen, wenn du dein Immunsystem unterstützen möchtest. Ansonsten, nach den Feiertagen auch Herbal, um die Verdauung wieder in Schwung zu bringen, oder Premium, um die Diversität der Darmflora wieder aufzubauen. Ausserdem das Basis Care plus, unser Multivitamin mit Q10 und L-Carnitin, das ist definitiv etwas, um deinem Körper wertvolle Nährstoffe zu liefern.

Wir sind gerade zurück aus Schweden! Deswegen wird es heute eine kurze Folge über einen Gedanken.

Ich hatte während unserer Schwedenreise für meine Familie auf WhatsApp jeden Tag Fotos gepostet, damit sie auf unserer Reise dabei sein konnten.

Gegen Ende der Reise schrieb meine Schwiegermutter "Und immer gutes Wetter!". Dabei hatten wir auch Tage gehabt mit Wolken, Regen und wirklich schlechtem Wetter. Das hat mir wieder einmal bewusst gemacht, dass das, was auf Social Media gepostet wird und wie es die Betrachter wahrnehmen, gar nicht die Realität widerspiegelt. Jedenfalls nicht die ganze Realität.

Und da wir jetzt gerade wieder in einer Zeit sind, am Anfang des neuen Jahres, wo viele Leute sich Ziele setzen aufgrund dessen, was sie bei anderen sehen, dachte ich, das ist ein gutes Thema für die heutige Episode!

In dieser Folge spreche ich über:

• Sei dir bewusst: Instagram / Social Media Post zeigen meist nur die Highlights anderer Menschen - was auch völlig in Ordnung ist!
• Was ist der Unterschied zwischen "sich inspirieren lassen" und "vergleichen"
• Wann Neid auch etwas Gutes ist
• Nimm Kontakt mit deinem Herzen auf

Wenn du deine Wünsche gefunden hast und was für dich stimmt, dann kannst du dich daran machen, deine Ziele zu setzen. Mehr über das Thema Ziele findest du in meinem Blogartikel "Wie du dein Gesundheitsziel garantiert erreichst" unter: https://www.arktisbiopharma.ch/gesundheitsziel-garantiert-erreichen/

Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/182

LINKS AUS DIESER FOLGE

Blogartikel "Wie du deine Ziele garantiert erreichst": https://www.arktisbiopharma.ch/gesundheitsziel-garantiert-erreichen/

Podcastfolge "Du willst deine Gesundheit optimieren? Dann brauchst du diesen Mindset-Tipp": https://www.arktisbiopharma.ch/du-willst-deine-gesundheit-optimieren-dann-brauchst-du-diesen-mindset-tipp-dg179/

LCHF Deutschland: https://lchf-deutschland.de/

Colostrum: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/colostrum/colostrum-strong-liquid/

Herbal: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/herbal-ginger-fermentgetraenk-500-ml/

Premium: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-premium-mit-vitamin-d/

Basis Care plus: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/vitamine/care-plus-i-mikronaehrstoffe-mit-zink-l-carnitin/

Vitamin D: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-premium-mit-vitamin-d/

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://www.arktisbiopharma.ch/shop

https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

WUSSTEST DU, DASS HOLZ EINE ANTIBAKTERIELLE WIRKUNG HAT?

Wir sind mit unserem Campervan gerade in Mora in Schweden. Es ist der Ort, wo der Zieleinlauf des berühmten Langlaufrennens Wasalauf liegt.

Mora liegt aber auch in der Region, wo die berühmten Dala Pferde aus Holz geschnitzt werden. Natürlich konnte ich nicht widerstehen und habe mir auch eins gekauft.

Überhaupt begegnet man dem Thema Holz und Schnitzen hier öfters. Die Häuser sind aus Holz, es werden hier in Mora auch berühmte Messer hergestellt, unter anderem zum Schnitzen und auch Holzteller und Schüsseln sieht man öfters.

Das passt genau zum Thema der heutigen Folge!

Vor unserer Abreise auf dem Weihnachtsmarkt in unserem Städtchen Einsiedeln mit einem Drechsler gesprochen, der dort unter anderem Holzteller verkauft hat. Und ich dachte mir, Holzteller sind super praktisch im Van, da sie nicht so leicht kaputtgehen, wenn sie mal etwas hin und her gerüttelt werden.

Aber ist das hygienisch, fragte ich mich? Und fragte ich dann auch den Drechsler!

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Holz sich quasi selbst reinigt (antibakterielle Gerbsäure, eventuell Milchsäurebakterien, Holz saugt Wasser auf und entzieht Bakterien Lebensgrundlage)
• Was der Drechsler als Kind auf der Alp bezüglich Holzgeschirr erlebt hat
• Wieso Holzschneidebretter viel besser sind als Plastik und worauf du beim Reinigen achten kannst (kein Spülmittel, von beiden Seiten nass machen, nicht im Wasser stehen lassen, regelmässig mit Öl oder Fett einreiben)

Darmgesundheit bedeutet unter anderem auch, Toxine zu meiden. Plastik ist deswegen etwas, das du möglichst sparsam einsetzen oder auch so gut wie möglich meiden solltest.

Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/181

LINKS AUS DIESER FOLGE:

Der Wanderdrechsler: https://www.wanderdrechsler.ch/

Holzboutique Senn Einsiedeln: https://www.holzboutique-senn.ch/

Artikel über Holz und Hygiene: https://www.uni-goettingen.de/de/document/download/0dd2c53f64a3b144d045e74e5cc90029.pdf/HK41_2011-Seite21.pdf

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://www.arktisbiopharma.ch/shop

https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

WARUM UNSERE PROBIOTIKA IN PULVERFORM KOMMEN UND NICHT IN KAPSELN ODER SACHETS

Wieder melde ich mich aus dem Campervan, heute aus der Nähe von Mora in Schweden.

Anfang dieser Woche waren wir bei unserem Mutterhaus Arktis BioPharma Deutschland zu Gast. Es ist immer wieder toll, auch mal vor Ort zu sein und mit den Kolleginnen und Kollegen zu sprechen und sich auszutauschen.

Ausserdem finde ich es immer wieder eindrücklich auch schauen zu können, wo die Produkte verpackt werden und ein wenig hinter die Kulissen zu schauen.

Wir haben uns auch lange mit dem Chef von Arktis BioPharma Deutschland ausgetauscht und unter anderem habe ich ihn auch auf ein paar häufige Fragen angesprochen, die ich in Produktschulungen und in Gesprächen mit Therapeuten und Kunden bekommen habe.

Die Antworten auf diese Fragen hörst du in der heutigen Podcastfolge

• Warum sind unsere Probiotika in Pulverform und nicht in Kapseln?Wegen der Dosierbarkeit, so kann man sie einschleichen oder auch mal eine grössere Menge nehmen. Wir haben übrigens auch Probiotika in Kapseln wie das Akut oder in flüssiger Form wie das Herbal. Und auch bei anderen Produkten setzen wir auf Pulver statt Kapseln, wegen der Dosierbarkeit, wie z.B. beim Glutamin. Die Pulverform der Probiotika erlaubt es ausserdem, die Bakterien zu rehydrieren, was die Wirksamkeit bei längerem Stehenlassen noch zusätzlich erhöhen kann und auch die Verträglichkeit positiv beeinflussen kann.
• Könnten wir nicht auch Einzelportionen in Sachets verkaufen?Die Sachets produzieren sehr viel zusätzlichen Müll und enthalten Aluminium, das passt eigentlich nicht zu unserem Verständnis der Nachhaltigkeit.
• Kommen die Bakterien überhaupt im Darm an?Ja, das tun sie, schon alleine aufgrund der zahlreichen positiven Rückmeldungen unserer Kunden können wir sagen, dass sie wirken. Es gibt aber auch Untersuchungen z.B. von unserem Labor, mit dem wir zusammenarbeiten, welche die Wirksamkeit zeigen.
• Totox Wert des FischölsUnser Fischöl hat einen Totox Wert von 1.2 Unsere Produkte werden generell von unabhängigen Laboren getestet und du kannst sicher sein, dass die Qualität immer überprüft wird! Arktis BioPharma arbeitet mit deutschen Qualitätslieferanten zusammen, welche die Tests in Deutschland durchführen.
• Was hat es mit dem Thema Nachhaltigkeit bei Arktis BioPharma auf sich?

Wir sind dabei, möglichst alle Plastikdosen mit Glas zu ersetzen. Bei grösseren Dosen wie z.B. den Akazienfasern geht das nicht, weil es zu schwer würde. Wir sind aber dran an einer Lösung. Die grösseren Beutel des Grow kommen z.B. schon in Papiertüten, welche sogar kompostierbar sind. Sie enthalten, wie es bei ganz vielen anderen Produkten der Fall ist, kein Plastik oder andere Beschichtungen.

Ich hoffe, du verstehst nun ein wenig besser, warum unsere Probiotika in Pulverform kommen und wie sehr sich Arktis BioPharma Gedanken macht über die stetige Verbesserung der Produkte und über Dinge wie Nachhaltigkeit und Wirksamkeit.

Beim Treffen mit Team Arktis habe ich mich auch mit dem Social Media Manager Marco ausgetauscht und er hat mich motiviert, auch wieder mehr auf Social Media zu posten. Ich habe mich jetzt einmal für Instagram entschieden, weil mir das momentan am sympathischsten ist. Ich würde mich freuen, wenn du uns da folgst und auch likest und kommentierst! Du findest uns unter https://www.instagram.com/arktisbiopharmaschweiz/ und ich verlinke in den Folgenotizen auch den Account von Arktis BioPharma Deutschland.

Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/180

LINKS AUS DIESER FOLGE:

Unsere Probiotika Produkte: https://www.arktisbiopharma.ch/produkte/milchsaeurebakterien/

Akazienfasern Grow: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/akazienfasern-pulver-grow/

Glutamin: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/aminosaeuren/l-glutamin/

Podcastinterview mit Dr. Florian Bilz: Histaminose (Histaminintoleranz) bekämpfen: https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-125-histaminose-histaminintoleranz/

Instagram Account Arktis BioPharma Schweiz: https://www.instagram.com/arktisbiopharmaschweiz/

Instagram Account unserer deutschen Kollegen: https://www.instagram.com/arktis_biopharma/

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://www.arktisbiopharma.ch/shop

https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

FÜHLE DEIN ZIEL SCHON JETZT UND MACHE ES EMOTIONAL RELEVANT FÜR DICH

Wie ich in der letzten Folge schon erwähnt hatte, sind wir unterwegs im Camper Van in Richtung Schweden. Ich weiss noch nicht genau, worüber ich die nächsten Wochen so berichten werde, ich denke, ich gebe euch ein wenig Einblick hinter die Kulissen. Meine Absicht ist, die Folgen von unterwegs etwas kürzer zu machen und einen Bezug zu meinem eigenen Weg zu einer rundum optimalen Gesundheit herzustellen.

Wenn du übrigens ein Bild sehen möchtest von unserem schönen Campervan im Arktis BioPharma Look, dann schau in den Folgenotizen auf www.arktisbiopharma.ch/179 nach.

Heute wollte ich mit dir einmal besprechen, was meiner Meinung nach immens wichtig ist, wenn du deine Gesundheit optimieren möchtest.

Unter anderem spreche ich in der heutigen Folge über diese Punkte:

• Kenne dein Ziel, und vor allem, fühle dich jetzt schon in dein Ziel hinein
• Meine persönliche Zielsetzung und wie ich mich da immer näher herantaste
• Warum es bisher mit dem Sport nicht geklappt hatte und was ich jetzt geändert habe
• Wie mir das auch beruflich hilft
• Meine beliebte "Warum"-Übung
• Was ist die Motivationstriade

Ich hoffe, diese Episode hilft dir, dein Ziel hinter dem Ziel zu finden, zu visualisieren und so dranzubleiben, was deine Gesundheit anbelangt. Wenn Gesundheit einfach zu deiner Persönlichkeit gehört, weil es einer deiner top Prioritäten im Leben ist, dann werden auch die üblichen Ausreden wie zum Beispiel mein Kind ist krank geworden, ich muss mir eine neue Stelle suchen, mein Partner unterstützt mich nicht, wir sind umgezogen, ein Verwandter ist gestorben, etc. etc. dich nicht mehr von deiner Gesundheit abhalten.

Dein Erfolg wird unvermeidbar.

Und denk dran, falls du vor Weihnachten noch Produkte bestellen möchtest, wie zum Beispiel die in der letzten Folge erwähnten Herbal oder Bitterelixier, um dir bei Völlegefühl und Verdauung nach üppigem Festessen zu helfen, dann mach das bitte rechtzeitig, die Lieferungen dauern unter Umständen etwas länger in diesen Vorweihnachtstagen. Du kannst gerne den Rabattcode podcast15 für 15% Rabatt verwenden.

Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/179

LINKS AUS DIESER FOLGE:

Blogartikel zu dieser Episode "Wie du dein Gesundheitsziel garantiert erreichst (inkl. Erklärung meiner Beliebten "Warum"-Übung)": https://www.arktisbiopharma.ch/gesundheitsziel-garantiert-erreichen/

Podcastfolge mit Andrina Tisi: https://www.arktisbiopharma.ch/ueberforderung-mithilfe-von-coaching-ueberwinden-interview-mit-andrina-tisi-dg177/

Website Marco Lander: https://landerpt.ch/

Website Lisa Carpenter: https://lisacarpenter.ca/

Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)

Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.

https://www.arktisbiopharma.ch/shop

https://www.arktisbiopharma.de/online-shop