Darmglück

Leaky Gut oder durchlässiger Darm ist wahrscheinlich weiter verbreitet als man denkt.

Du erfährst in diesem Interview, welche Ursachen hinter einem Leaky Gut stehen, was für Symptome darauf hindeuten und vor allem auch, wie du es diagnostizieren lassen kannst.

Vilmos Fux betont die Wichtigkeit eines ganzheitlichen Ansatzes bei der Therapie des Leaky Gut, indem er erklärt, welche Faktoren alles eine Rolle spielen dabei.

Hast du Fragen an Dr. Fux? Dann stelle sie gerne unterhalt der Folge in den Kommentaren, er wird sie gerne beantworten:

Bücher von Dr. Vilmos Fux

https://www.amazon.de/Die-Klinik-Glutenintoleranz-Erwachsenenalter-retrospektive/dp/3639858646/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=vilmos+fux&qid=1602751216&sr=8-1

https://www.amazon.de/Keto-Info-Glutenfrei-Sojafrei-Wissen/dp/3741280658/ref=sr_1_1?dchild=1&qid=1602751262&refinements=p_27%3AVilmos+Fux&s=books&sr=1-1&text=Vilmos+Fux

Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz

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Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/108

In dieser Episode spreche ich Ernährungsberaterin und Life-Coach, Nadja Polzin, über Allergien und Unverträglichkeiten und die Rolle, die dabei Emotionen spielen. Nadja erklärt, wie Emotionen Krankheit nicht nur auslösen, sondern auch an der Wurzel der Heilung stehen.

Außerdem sprechen wir darüber:

• Dass Ursache und Wirkung einer Krankheit sich nicht immer auseinanderhalten lassen
• Wieso Krankheit für viele auch einen Nutzen hat
• Wie Emotionen und Allergie zusammenhängen
• Welche Rolle Ernährung spielt
• Welche Möglichkeiten wir haben, unsere Selbstheilungskräfte zu mobilisieren

Webseite: www.nadjapolzin.com

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Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/107

Letztens hat eine tolle Frau, der ich auf Instagram folge, in ihrer Story gesagt, dass sie eigentlich immer müde ist. Und dass das bei ihr quasi schon immer so war. Sie denkt also, das ist bei ihr einfach so, und hat es ein wenig selbstironisch als Lappalie abgetan und hat es dargestellt, als wäre es einfach eine lustige und charmante Eigenschaft von ihr.

Deswegen dachte ich, dass ich unbedingt einmal eine Podcastfolge darüber machen möchte, denn sooo harmlos ist dauernde Müdigkeit nicht!

Ich würde das viel eher als Warnsignal werten, dass im Körper etwas nicht stimmt! Es ist nicht normal, dauernd müde zu sein!

In dieser Episode spreche ich unter anderem über:

• Mögliche Ursachen der Müdigkeit
• Die "Hauptverdächtigen" Darm und Leber
• Was auch die Ernährung mit Müdigkeit zu tun hat
• Welche Ernährungs-Fehler zur Müdigkeit beitragen

Hier kommen alle Links aus der Folge:

Folge 95: Die Leber aus der Sicht der TCM https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-095/

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Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/106

Oft höre ich, dass Menschen sagen: Ernährung bringt bei meinen Darmproblemen nichts, das habe ich schon ausprobiert. Oder: Ich habe Flohsamenschalen und ein Probiotikum genommen, leider ohne Erfolg.

Dabei übersehen sie, dass es 3 essenzielle Faktoren braucht, damit dein Darm wieder in Ordnung gebracht werden kann:

• Darmfreundliche, anti-entzündliche Ernährung
• Bakterien und Ballaststoffe
• Einen anti-entzündlichen Lebensstil

In dieser Episode erkäre ich dir, warum es alle 3 Faktoren GLEICHZEITIG braucht und was ich mit den einzelnen Faktoren meine.

Im Oktober findet übringens eine weitere Durchführung des kostenlosen Online-Darm Kongresses mit vielen neuen Interviews statt.

Wenn du ein bisschen in Kontakt bleiben willst, dann ist mein Instagram-Profil sicherlich der beste Ort. Du findest mich dort unter @juliaelisabethgruber. Und wenn du dich für meine kreative Seite interessierst, dann habe ich auch noch ein Instagram Account unter dem Namen @juliagruberart

Hier kommen alle Links aus der Folge: https://www.arktisbiopharma.ch

Folge 5: 10 Anzeichen, dass mit deinem Darm etwas nicht in Ordnung ist https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-005/

Folge 36: Die Darmglück Formel – Fühl dich gut, jeden Tag https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-036/

Folge 73, Wie du eine Darmsanierung am besten durchführst https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-073/

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Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/105

In dieser Episode spreche ich mit der Tierärztin und intuitivem Life und Business Coach Dr. Barbara Bryce über sensitive Wahrnehmung, das intuitive Verständnis unserer Bedürfnisse und den Zusammenhang zwischen den Gedanken und der Gesundheit des Darms.

Außerdem sprechen wir darüber:

• Wie der Körper auch „ungesunde" Nahrung toleriert
• Wie sich Fleischessen mit Spiritualität verträgt
• Wie sich bestimmte Nahrungsmittel auf den Geist auswirken
• Wie man Körper, Geist und Seele nährt

Website von Dr. Barbara Bryce https://barbarabryce.com/

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Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/104

In dieser Episode spreche ich mit dem Arzt und Naturheilpraktiker und Chefarzt der Paramed-Gruppe in Zug, Dr. med. Simon Feldhaus über ganzheitliche Medizin, die Bedeutung des Darms für die psychische Gesundheit und die Rolle der Ernährung.

Unter anderem sprechen wir über:

• Wie sich Schulmedizin und Naturheilkunde optimal ergänzen
• Welche Rolle der Darm für unsere allgemeine Gesundheit spielt
• Wie Darm und Hirn kommunizieren
• Wie sich Stress auf den Darm auswirkt
• Welche Rolle Parasiten spielen
• Wie machtvoll unsere Selbstheilungskräfte sind

Paramed Akademie: https://www.paramed.ch/

Paramed Ambulatorium https://www.paramed.ch/ambulatorium

Event „Der Hexer und der Medizinmann" auf der Seite der SSAAMP https://www.ssaamp.ch/home/ oder https://www.ssaamp.ch/fileadmin/user_upload/00_2020/hexer_April2.pdf

Podcastfolge Fermentieren – Sauer macht glücklich https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-090/

Pure Taste, Basel https://puretaste.ch/

Sauer macht glücklich - Nürnberg https://www.sauer-macht-gluecklich.de/

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Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/103

Vor 10 Jahren war Ernährungsberaterin und Keto-Coach Mag. Julia Tulipan noch Vegetarierin. Wie es ihr damit erging und weshalb sie ihre Ernährung änderte erzählt sie in dieser Episode.

Wir sprechen außerdem darüber:

• Welche Vor- und Nachteile eine pflanzliche Ernährung hat
• Was Anti-Nährstoffe sind und wo man sie findet
• Wie eine artgerechte Ernährung für Menschen ausschaut
• Was unsere Anatomie uns über unsere artgerechte Ernährung verrät
• Ob ökologische Bedenken bei einer Ernährung mit Tierprodukten berechtigt sind

Auf Julias Webseite findest du über 500 weitere Artikel zu Themen rund um artgerechte Ernährung, die Paläo-Diät und ketogene Ernährung

Julia Tulipans Webseite: https://juliatulipan.com

Low-carb und Keto-Produkte: https://tulipans.com

Zertifizierte Keto-Coach Ausbildung: https://juliatulipan.com/ketocoach/

Früheres Interview "Ketogene Ernährung für mehr Leistung" im Darmglück Podcast: https://www.gruber-ernaehrung.ch/025

Amazon-Bestseller "Der Keto Kompass", welchen Julia Tulipan zusammen mit Ulrike Gonder, Marina Lommel und Dr. Brigitte Karner geschrieben hat: https://www.amazon.de/Keto-Kompass-Aktuelles-Ern%C3%A4hrung-Wirkweisen-Anwendungen-ebook/dp/B07V7YXTM4/ref=sr_1_1?tag=wwwgrubererna-21

Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz

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Mein kostenloses Online Seminar: https://www.gruber-ernaehrung.ch/onlineseminar

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Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/0102

Diese Episode ist ein lockeres Gespräch mit meiner Freundin und Rheuma-Expertin Verena Faßbender.

Verena und ich unterhalten uns öfters über das aktuelle Geschehen und wollten in diesem Gespräch gerne unsere Gedanken mit unseren Hörerinnen und Hörern teilen.

Wir unterhalten uns unter anderem über:

• Impfungen und ob Rheuma auch mit Impfungen zu tun haben kann
• Warum sind dein Denken und deine innere Einstellung so wichtig für die Gesundheit
• Was kannst du mit der Ernährung tun, um dein Immunsystem zu stärken
• Was kannst du aus der Krise lernen
• Welche seelischen Themen hängen mit der momentanen Situation zusammen

Diese Folge ist in zwei Teile geteilt und du findest den anderen Teil in Verenas GELENK-L(I)EBE Podcast: https://anchor.fm/verena-fassbender

Dies sind die Links zur Folge:

Teil 1 dieses Gesprächs mit Verena Faßbender und Julia Gruber: https://verenafassbender.com

GELENK-L(I)EBE Podcast von Verena: https://verenafassbender.com/rheuma-podcast/

Finde mehr über Dein Rheuma heraus -Kennenlerngespräch: https://verenafassbender.com/kontakt/

KOSTENLOSE Meditation gegen Rheumaschmerzen: www.verenafassbender.com/ressourcen

Instagram: www.instagram.com/verenafassbender_rheumacoach

Komm in Verenas GELENK-L(I)EBE Facebookgruppe und gewinne durch Deine Beteiligung ein **KOSTENLOSES COACHING** mit ihr:

Verenas Facebook Seite: www.facebook.com/verenafassbendercom

Podcast-Interview mit Verena: https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-14/

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Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/0101

Wenn es für mich eine Zusammenfassung dieser ersten 100 Podcastfolgen gibt, dann ist es: Darmgesundheit ist so vielfältig, dass nur eine ganzheitliche Herangehensweise ihr überhaupt gereicht wird!

Wir haben über so viele Themen im Podcast gesprochen, ob TCM, Ayurveda, die Wichtigkeit der Ernährung, wie du erkennst, dass du Darmprobleme hast, wie du vom Süsshunger wegkommst, was Reizdarm ist und was du gegen Verstopfung machen kannst, warum Stress so einen engen Zusammenhang mit dem Darm hat, welche Gedanken dich sabotieren können bei den Bemühungen um Gesundheit, wie du die Motivation für Sport findest, worauf du achten kannst, wenn du abnehmen willst, wie Hypnose dich bei der Darmgesundheit unterstützt, was du für Nahrungsergänzungsmittel nehmen könntest, wir haben über Fett gesprochen, über Brot und Brot Alternativen, über die Leber und vieles vieles mehr.

Ein paar Zahlen: Stand heute sind es etwas mehr als 190'000 Downloads, in diesem Monat bin ich schon bei über 13'000 Downloads,

Die Top 5 Folge waren:

Folge 001, Soloepisode, meine Ernährungsphilosophie https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-001/

Folge 003, Zucker- Freund oder Feind https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-003/

Folge 005, 10 Anzeichen, dass mit deinem Darm etwas nicht in Ordnung ist https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-005/

Folge 002, Der Darm das Tor zur Gesundheit https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-002/

Folge 006, Was hat der Darm mit Glück zu tun https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-006/

von höheren Nummern: Folge 17 Ketogene Ernährung mit Marina Lommel, Folge 39 7 konkrete Strategien für einen gesünderen Darm und Folge 30 Wie du vom Süsshunger wegkommen kannst

Meine persönlichen Highlights:

Folge 099 mit Patrick Lynen, Hör auf ein totes Pferd zu reiten https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-099/

Folge 094 mit Roman, Wann sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll? https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-094/

Folge 095, die Leber aus der Sicht der TCM https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-095/

Sabine Paul, Ulrike Gonder, Dr. Rüdiger Dahlke, Dr. Janna Scharfenberg, Dr. Akuma Saningong, Anna Reschreiter, Julia Tulipan und viele mehr.

Folge 081, Soloepisode, Antientzündliche Ernährung: https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-081/

Folge 062, Stoppe die Selbstsabotage https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-062/

Folge 073, Wie du eine Darmsanierung am besten durchführst https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-073/

Ich habe mich sehr über die vielen tollen Rezensionen gefreut bisher. Es gab auch negative, aber über die habe ich mich sogar auch gefreut, weil sie gezeigt haben, dass sie nicht den Podcast an sich schlecht finden, sondern einfach nicht die richtige Zuhörerschaft sind.

Ganz besonders gefreut habe ich mich über diese Rezension:

"Sehr sehr schön aufgebaut, verständlich erklärt für jedermann!!

Sogar mein 13 jährige Sohn war Begeistert. Man bekommt tollen Einblick und zugleich wunderbare Denkanstösse und hilfreiche Tipps.

Wirklich sehr zu empfehlen! Vielen Dank Julia Gruber für den tollen Einblick in die grosse Darmwelt und für Ihre tolle Art es rüberzubringen!"

Ich habe beschlossen, dass ich jetzt im Juli und August 2020 eine Sommerpause einlege, in der ich nur alle 14 Tage eine Interview-Podcastfolge veröffentlichen werde. Ich habe gemerkt, dass in letzter Zeit die Selbstfürsorge für mich ein wenig zu kurz gekommen ist und ich auch meiner Kreativität mehr Raum geben will.

Ab September gibt's dann wieder wöchentliche Podcast-Folgen und im Oktober findet eine weitere Durchführung des kostenlosen Online-Darm Kongresses mit vielen neuen Interviews statt. Wenn du ein bisschen in Kontakt bleiben willst, dann ist mein Instagram-Profil sicherlich der beste Ort. Du findest mich dort unter @juliaelisabethgruber. Und wenn du dich für meine kreative Seite interessierst, dann habe ich auch noch ein Instagram Account unter dem Namen @juliagruberart

Hier kommen alle Links aus der Folge:

Online-Darmkongress: https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmkongress

Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz

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Darmglück Online Kurs https://training.gruber-ernaehrung.ch/darmgluck

Mein kostenloses Online Seminar: https://www.gruber-ernaehrung.ch/onlineseminar

Mikrobiomanalyse: https://www.gruber-ernaehrung.ch/gesunder-darm-angebot/

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Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/100

Patrick Lynen ist Bestseller-Autor, Trainer und Coach und hat lange bei ARD und ZDF gearbeitet. Er war Radiomoderator, unter anderem bei SWR 3 und hat jetzt einen Hörbuchverlag und produziert Hypnose Audios. Ich habe Patrick zufällig bei einem Spaziergang auf Mallorca kennengelernt und habe sofort gemerkt, dass unsere Arbeitsgebiete spannende Berührungspunkte haben.

Patrick erzählt in diesem Interview, wie er selber von der Unbewusstheit in die Bewusstheit gekommen ist und warum er jetzt "Meister der Veränderung" genannt wird.

Ausserdem geht es um folgende Themen:

• Warum Veränderung ein natürlicher Zustand ist
• Wie du zum Meister der Veränderung wirst
• Die Wichtigkeit der Gedanken, die du täglich denkst
• Was bei Patrick den Ausschlag gegeben hat, sein Leben entscheidend zu verwenden
• Warum du springen musst, wenn du fliegen willst
• Selbsthypnose als Hilfsmittel, in Kontakt mit deinem Unterbewusstsein in Kontakt zu kommen
• Wichtigkeit der Selbstfürsorge

Ich hoffe, diese Folge gibt dir einen Ansporn, Veränderungen die anstehen mit Leichtigkeit angehen zu können und damit du ein paar Anhaltspunkte bekommst, wo du ansetzen kannst empfehle ich dir sehr, dir sein Buch kostenlos herunterzuladen!

Hier kommen alle Links aus der Folge:

Kostenloses E-Book: Hör auf ein totes Pferd zu reiten: https://www.gruber-ernaehrung.ch/ebook-lynen

Patricks Hypnose Audio "Mit Leichtigkeit abnehmen": https://www.gruber-ernaehrung.ch/selbsthypnose-lynen

Patricks Hypnose Audio "Blockaden lösen, Selbstbewusstsein stärken": https://www.gruber-ernaehrung.ch/selbsthypnose-blockade

Weitere Hypnosen, um aufhören zu rauchen, besser einzuschlafen oder mentale Blockaden zu lösen : https://www.gruber-ernaehrung.ch/hypnoseshop24

Patrick Lynens Webseite: https://www.patricklynen.net

Buch von Prof. Dr. Detlef Beeker, Angst ist eine Illusion: https://www.amazon.de/Angst-eine-Illusion-revolution%C3%A4re-3-Wochen-Programm/dp/1980733910?tag=wwwgrubererna-21

Musiktipp: Paul Carrack, Eyes of Blue https://www.youtube.com/watch?v=KPvt9_ORhUw

Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz

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Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/099