Darmglück

In dieser Episode spreche ich mit dem Arzt, Autor und Seminarleiter Dr. Rüdiger Dahlke über die Möglichkeiten, die wir alle haben, uns vor Virus- und anderen Infektionen zu schützen, und über die viel zu wenig informiert wird.

Außerdem sprechen wir über:

• Die Politik und die Corona-Berichterstattung
• Warum Impfen vielleicht nicht die richtige Lösung ist
• Was wir tun können, um unsere Abwehrkräfte zu erhöhen
• Wie Angst das Immunsystem schwächt
• Für welche chronischen Krankheiten es wirksame natürliche Heilmethoden gibt

Lebendswandelschule-Podcast: https://lebenswandelschule.com/podcast/

Homepage: www.dahlke.at

Liste aller Bücher: https://www.dahlke.at/veroeffentlichungen/buecher.php

Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz

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Darmglück Online Kurs https://training.gruber-ernaehrung.ch/darmgluck

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Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/098

In dieser Folge spreche ich mit dem Diplom-Sportwissenschaftler und Gründer Till Ebener der Ernährungsplattform Upfit. Wir reden darüber:

• Wie man die Motivation zu regelmäßiger Bewegung findet
• Wie man sich Unterstützung suchen kann
• Welche Rolle die Ernährung beim Abnehmen spielt
• Wie man zunehmen kann, wenn man zu dünn ist
• Was die Plattform Upfit bietet

Die Links zur Folge lauten:

Webseite: www.upfit.de

Upfit Podcast: https://upfit.de/podcast/

Julias Interview bei Upfit im Podcast: https://upfit.de/podcast/folge-19-julia-gruber-darm-glueck-fasten-bakterien-und-gesunder-darm-teil-1/

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1:1 Beratung mit mir https://training.gruber-ernaehrung.ch/coaching-stunde/

Mikrobiomanalyse https://www.gruber-ernaehrung.ch/gesunder-darm-angebot/

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Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/097

In dieser Folge beantworte ich zwei Hörerfragen zum Thema Zucker. Außerdem gehe ich darauf ein:

• welche Auswirkungen zu viel Zucker auf den Körper hat
• wie sich erhöhter Zuckerkonsum bemerkbar macht
• wie du herausfinden kannst, warum du Verlangen nach Zucker hast
• wie du dir Zucker abgewöhnen kannst
• ob und welche Alternativen für Zucker du verwenden könntest (und welche nicht).

Die Links zur Folge lauten:

Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz

Gurke-Minze-Eis https://www.gruber-ernaehrung.ch/gurken-minz-eis/

Schokoladenrezept https://www.gruber-ernaehrung.ch/selbstgemachte-schokolade/

Zucker im Darmglück-Podcast

Zucker: Freund oder Feind? https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-003/

Zucker und Hormone https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-015/

Wie du vom Süßhunger wegkommst https://www.gruber-ernaehrung.ch/dg030-wie-du-vom-suesshunger-wegkommen-kannst-um-weniger-zucker-zu-essen/

Endlich schlank! https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-046/

Zuckerreduktion bei Kindern https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-075/

Zucker auf meinem Blog

Mit Energie in den Tag – Frühstück ohne Zucker https://www.gruber-ernaehrung.ch/fruehstueck-ohe-zucker/

Weniger Zucker essen https://www.gruber-ernaehrung.ch/weniger-zucker-essen/

Zucker ist das neue Fett https://www.gruber-ernaehrung.ch/zucker-ist-das-neue-fett/

3 Fehler beim Abnehmen https://www.gruber-ernaehrung.ch/3-fehler-beim-abnehmen/

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Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/096

In dieser Episode spreche ich mit der Diätologin und TCM-Therapeutin und -Diätetikerin Daniela Pfeifer über die Leber, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin nicht, wie in der westlichen Medizin, isoliert betrachtet wird, sondern Teil eines Funktionskreises darstellt, durch den sie in eine Vielzahl von Körperfunktionen eingebunden ist.

Wir sprechen unter anderem darüber

• Wie die TCM die Leber einordnet
• Wie Leber- und Darmgesundheit zusammenhängen
• Welche Symptome eine leidende Leber verursachen kann
• Was der Leber schmeckt
• Warum das Kochen wichtig für die Leber ist
• Und: warum du eigentlich keinen Tiefkühler mehr brauchst

Die Links zur Folge lauten:

Website von Daniela Pfeifer: http://www.daniela-pfeifer.at/

Danielas YouTube-Kanal: http://www.youtube.com/c/DanielaPfeifer-LowCarbGoodies

Danielas Buch: "So wird meine Leber wieder schlank" (mit mediterraner LowCarb-Ernährung die Fettleber genussvoll loswerden) zusammen mit Christina Biechl https://www.amazon.de/meine-Leber-wieder-schlank-Low-Carb-Ern%C3%A4hrung/dp/3708807774/ref=sr_1_1?tag=wwwgrubererna-21

Danielas Instagram Profil: https://www.instagram.com/lowcarbgoodies/

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Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/095

In dieser Episode spreche ich mit meinem Mann Roman Gruber, CEO der Arktis BioPharma Schweiz GmbH.

Wir sprechen darüber:

• Welche Nahrungsergänzungsmittel wann sinnvoll sind
• Wie man feststellen kann, was man in welcher Menge braucht
• Unter welchen Umständen Mängel wahrscheinlich sind oder ausserordentlicher Bedarf besteht
• Wie einige der wichtigsten Mikronährstoffe wirken und wozu unser Körper sie braucht

«Alles rund um Antibiotika» – Online-Event am 28. Mai 2020 https://www.arktisbiopharma.academy/antibiotikaevent

Akademie für menschliche Medizin (Prof. Dr. med. Jörg Spitz) https://spitzen-praevention.com/

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Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/094

In der Episode spreche ich mit der ganzheitlichen Zahnärztin, Ayurvedamedizinerin und Entwicklerin der Marke „Muskanadent", Dr. Annette Jasper.

Wir sprechen darüber:

• Wie die Zahngesundheit mit der Darmgesundheit verbunden ist
• Wie die Zähne die Haltung beeinflussen können
• Wie sich Zahnfüllungen auf den Körper auswirken
• Welches die verbreitesten Fehler bei der Mundhygiene sind
• Wieso Fr. Dr. Jasper die Marke „Muskanadent" entwickelte

Links zur Folge:

Webseite von Dr. Jasper: https://drannettejasper.de

Buch "Verzahnt" von Fr. Dr. Jasper: https://www.amazon.de/Verzahnt-Bandscheibenvorfälle-Herzprobleme-Beschwerden-verursachen/dp/3742307118

Zahn- und Mundpflege Produkte: https://muskanadent.com

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Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/093

In dieser Episode spreche ich mit dem Arzt für Innere Medizin, Dr. Arno Heinen, und dem Physiotherapeuten, Osteopathen und Heilpraktiker, Markus Opalka über Biorhythmus, die „Alarmbibliothek" des Gehirns und darüber, was sogar unsere Stimme über unseren Gesundheitszustand verrät.

Wir sprechen darüber

• Was mit „Biorhythmus" genau gemeint ist
• Warum Ruhepausen so wichtig sind
• Welche Gegensätze der Rhythmus verknüpft
• Was unsere „Alarmbibliothek" ist und wozu wir sie brauchen
• Wie unsere Stimme unser Wohlbefinden widerspiegelt
• Parallelen von TCM, Ayurveda, Qi und Rhythmus
• Warum man Seele und Geist bei der Behandlung von Krankheiten nicht vergessen darf
• Was das „Smiley-Konzept" ist

Links zur Folge:

Das Smiley-Konzept https://smiley-konzept.com

Zentrum für Biorhythmische Medizin https://www.biorhythmikum.de/

Informationen zum Darmglück Online Kurs: www.darmglück.com

Eins-zu-Eins-Beratungen und Mikrobiomanalyse https://training.gruber-ernaehrung.ch/coaching-stunde/

Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz

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Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/092

In dieser Episode spreche ich ein wenig über meine persönliche Vergangenheit und was meine Unternehmertätigkeit anbelangt. Ich erzähle, wie ich zu dem Business gekommen bin, das ich heute habe, worum es mir geht, was meine Vision für die Zukunft ist, und ich bin gespannt, wie es dir gefällt, einmal einen Einblick in meine Entwicklung zu bekommen.

In dieser Folge erzähle ich:

• Was ich gemacht habe, bevor ich Ernährungscoach wurde
• Wie ich zunächst zur Ernährung und dann zur Darmgesundheit gekommen bin
• Wie sich mein Business zu dem entwickelt hat, was es heute ist
• Welche Angebote ich für meine Kunden habe
• Was mich motiviert
• Wo es in der Zukunft hingehen mag

Informationen zum Darmglück Online Kurs: www.darmglück.com

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Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz

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Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/091

Seit 2015 betreiben Maria und Marco die Fermentationsmanufaktur „Sauer macht glücklich". In dieser Folge des Darmglück-Podcasts sprechen wir über die gesundheitlichen Vorteile von fermentiertem Gemüse, wie Milchsäuregärung funktioniert und wie du zu Hause selbst Fermentieren kannst.

Maria und Marco verraten:

• Welches Gemüse man fermentieren kann
• Was man zum Fermentieren braucht
• Wie es funktioniert
• Wie man sicherstellt, dass es auch klappt

Links zur Folge:

Mehr über „Sauer macht glücklich" erfährst du unter: www.sauer-macht-gluecklich.de/

Sauer macht glücklich – Apfel-Rote-Bete Relish Video: https://www.youtube.com/watch?v=eh_biMGVDN0

„Die Fermentationsformel" – Online-Kurs www.gruber-ernaehrung.ch/fermentieren

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Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz

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Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/090

Vor 10 Jahren war Nora Hodeige an einem Punkt angelangt, wo nichts mehr ging: sie hatte täglich Schwindel und regelmäßige Panikattacken. Trotz zahlreicher Arztbesuche konnte niemand herausfinden, was sie hatte. Zwar wurde ihr Hashimoto Thyreoiditis

diagnostiziert und auch schulmedizinisch behandelt, doch der Schwindel blieb.

Erst der Besuch bei einer Heilpraktikerin brachte Klarheit: sie litt unter Histaminintoleranz.

In diesem Interview spreche ich mit Nora unter anderem über:

• An welchen Anzeichen du erkennst, ob vielleicht auch du unter Histaminintoleranz leidest
• Was die ersten Schritte sind, die du unternehmen kannst, um die Symptome zu verbessern
• Warum auch das Mindset, also deine Gedanken und Glaubenssätze eine große Rolle spielen, wenn es um deine langfristige Gesundheit geht

Mehr über Nora und ihren Ansatz erfährst du unter: https://www.leben-mit-ohne.de

Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz

Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe: www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe

Mein kostenloses Online Seminar: https://training.gruber-ernaehrung.ch/osterwebinar/

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Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/089