07.13.2023 - By Deutschlandfunk Nova
Wochenende, endlich! Statt uns zu erholen, passiert das: Einkaufen, Putzen, Party, Ausflug, Geburtstagsfeier. Bisschen anstrengend. Schwupps, Wochenende vorbei und null Erholung. Deshalb: Achtsam planen und dadurch erholen. ********** An dieser Stelle findet ihr die Übung: 00:29:43 - Übung: Achtsam ins Wochenende starten und Ruheinseln in der Freizeit finden ********** Dianes und Main Huongs Empfehlungen:Fritz, C., Sonnentag, S., Spector, P. E., & McInroe, J. A. (2010). The weekend matters: Relationships between stress recovery and affective experiences. Journal of Organizational Behavior, 31(8), 1137-1162.********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:
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