De tre Principper med Stærk & Donkin

I denne podcast taler vi om den udbredte misforståelse, at De 3 Principper handler om at være passiv, accepterende og tilbagelænet her i livet, uanset hvad vi kommer ud for.

Virkeligheden er dog en helt anden.

De tre Principper hjælper os med at få et nyt forhold til de tanker, som tidligere gjorde og usikre og forvirrede - og efterhånden som sindet falder til ro, bliver der langt færre bekymringer, grublerier og negativ tænkning. Det giver frihed.

I det øjeblik vi overtænker mindre vil vi helt naturligt begynde at kaste os ud i de muligheder, som livet hele tiden tilbyder os. Det sker af sig selv - og fra et mere roligt sind er det både lettere at mærke, hvad der er vigtigt for os at gøre OG have modet til rent faktisk at handle på det.

Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin

Sætningen ”det er bare tanker” hører vi igen og igen, når vi dykker ned i forståelsen De 3 Principper. Og måske har du ligesom os følt, at så simpel kan det da ikke være? Eller at livet stadig føles svært, selvom du siger til dig selv, at det bare er tanker?

I denne podcast forklarer vi hvorfor udsagnet ER sandt, men også hvorfor det ikke opleves som ”bare” tanker, når vi står midt i den følelsesmæssige suppedas.

Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.

Måske du har oplevet, at livet er blevet lettere for dig efter mødet med De tre Principper? Det kan være, at du føler du forstår andre mennesker lidt bedre eller at dine reaktioner og følelsesmæssige udsving er knap så voldsomme, og at du formår at være mere tilstede i nuet?

Men så pludselig en dag oplever du igen alle de svære følelser for fuld skrue. Og så kommer tvivlen. Hvad nu hvis det her heller ikke virker? Hvad nu hvis jeg aldrig får det bedre?

Men bare rolig! Det du oplever, er mere reglen end undtagelsen. I denne podcast forklarer vi hvad det er der sker, og hvorfor du blot kan læne dig tilbage og stole på processen.

Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin

I denne podcast stiller vi skarpt på, hvorfor vi mennesker ofte prøver at regne livet ud på forhånd. Vi prøver at forudsige fremtiden og optimere vores adfærd ved hjælp af intellektet, for at opnå bestemte resultater. Men der findes en anden tilgang til livet, som er både lettere og mere tilfredsstillende. Den vil vi gerne hjælpe dig med at få øje på. .

Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.

Vi kan alle sammen have svært ved at følge vores hjerte. Det kan skyldes at vi er bange for hvad andre synes, tror eller mener om os og vores valg. Eller det kan skyldes, at vi ikke kan mærke hvad der er rigtigt eller forkert, fordi vi er fanget i vores eget støjende tankemylder.

På den måde kan vi let komme til at leve et liv, hvor vi oplever at spille en rolle, der ikke er os. I denne podcast taler vi om, hvordan principperne kan være en håndsrækning til at komme hjem til sig selv og stå i sit eget lys.

Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.

I denne podcast ser vi på, hvordan selv stærke, intense følelser falder til ro af sig selv, når vi opdager, at vi ikke behøver at gøre noget for at løse dem eller få dem til at gå væk. Det giver en ro i sig selv at forstå det, og det hjælper os til at være okay med de følelser, som vi nu engang har.

Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.

De 3 Principper består af Princippet Tanke, Princippet Bevidsthed og Princippet Livskraft. I denne podcast får du en mere indgående - men også meget letforståelig - forklaring på principperne. Vi forklarer, hvorfor vi ikke oplever livet som det er. Det eneste vi kan opleve, er vores tanker om livet, fra øjeblik til øjeblik.

Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.

Denne podcast er en introduktion til De 3 Principper, en ny og anderledes forståelse af sindet og vores psykologi. Vores indre psykiske sundhed er altid til stede - uanset de omstændigheder vi står i og uanset hvad vi har været igennem af eventuelle traumer og kriser tidligere i vores liv. I denne første podcast i serien forklarer vi dig, hvorfor det hænger sådan sammen.

Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin