Dein mr.broccoli

Deine heutige Aufgabe: Poste welche Fitness App du benutzt und gewinne eines meiner drei Bücher

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In diesem Podcast lernst Du:   Fitness Apps die sich optimal mit veganer Ernährung vereinbaren lassen: 

• Freeletics Bodyweight und Freeletics Gym, Freeletics Running und Freeletics Nutrition, gerade 30% auf die PRO Version.
• Kernwerk App
• MMA Spartan Workout

 

Weitere Empfehlungen:

• Mein Freeletics Transformation Video

• Freeletics Transformationen Artikel
• Freeletics für Anfänger Guide

 

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Deine heutige Aufgabe: Poste ein Foto von der runter geladenen App auf deinem Smartphone in die Gruppe

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Empfehlung:

• Freeletics App
• Kernwerk App
• Höre in die vorherige Episode rein! 

Wenn Du mehr wissen möchtest, hole dir das Buch „Das Gesundheitsrezept“ im kostenfreien getAbstract 3 Tage Gratis Abo unter: christian-wenzel.com/abstrakt  

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In diesem Podcast lernst Du:  

• Warum lange Trainingseinheiten (1 - 2 Stunden oder länger) nicht notwendig sind um Fett zu verbrennen
• Was es mit: 

    Intervalltraining

    High Intensity Intervall Training 

    Tabata

    auf sich hat und was die Unterschiede sind

•     Wie du das ganze Jahr über definiert aussiehst 

Deine heutige Aufgabe: Lies das Buch „Das Gesundheitsrezept" auf getAbstract

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Empfehlung:

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In diesem Podcast lernst Du:

• Warum Barrack Obama und Steve Jobs Meetings im Laufen absolviert haben
• Wie der Fettstaubsauger „Lipoproteinlipase“ hohe Blutfettwerte verhindert 

Deine heutige Aufgabe: Poste wo du dein Bio am liebsten kaufst

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Weitere hilfreiche Empfehlungen für deinen Einkauf:

•  "Was ist Bio und was nicht?: So erkennen Sie echte Qualität" von Astrid Schobert 
• Hochwertige Greens 

Deine heutige Aufgabe: Hole dir Gemüse und Obst in Bio-Qualität und poste deinen Einkauf.

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Empfehlungen:

• Die Tipps aus der Episode: "Was ist Bio und was nicht?: So erkennen Sie echte Qualität" von Astrid Schobert 

Deine heutige Aufgabe: Hole dir einen getAbstract Account und bilde dich weiter. 

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Empfehlungen:

• Zusammenfassung: "FETTLOGIK überwinden" von Nadja Hermann

• Get Abstract DAS Portal für Buchzusammenfassungen! Bilde dich weiter und sichere dir DEINEN 3 Tage kostenlosen getAbstract Zugang!

 

Deine heutige Aufgabe: Esse nach 17 Uhr keine Kohlenhydrate mehr. Bitte poste was du isst. 

Erfülle die heutige Aufgabe und bekomme den “Vegan Kickstarter” geschenkt! Teile dafür deine gelöste Aufgabe in unserer Facebook Community. Vergesse nicht mich in deinem Beitrag zu markieren @Christian Wenzel!

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Empfehlungen:

• Shakes von Harvest Republic
• oder Smut / RocSports (15% Rabatt mit dem Code vegan15freeletics)
• Artikel zu Ayuverda
• Artikel zu Kombucha

Deine heutige Aufgabe: Stelle dein Frühstück um und probiere etwas Neues

Erfülle die heutige Aufgabe und bekomme den “Vegan Kickstarter” geschenkt! Teile dafür deine gelöste Aufgabe in unserer Facebook Community. Vergesse nicht mich in deinem Beitrag zu markieren @Christian Wenzel!

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Empfehlungen:

• Athletic Greens (mit 20 Zusatzpacks gratis!!)
• Leinöl (1 Flasche geschenkt)
• Moringa (Finca la Moringa)
• Bio Erythrit
• Tempeh
• Stevia Zuckerersatz
• Artikel zu Grüner Tee
• Sojade
• Matcha
• Entschlackungskur des Regenbogenkreises

In dieser Episode erfährst du:

• Was die Vorteile von Clean Eating sind
• Das neue Buch "Come Clean" von Jennifer Anglim

 

Empfehlungen aus der Episode:

• "The Power of Now" von Eckhart Tolle --> Auch im Audible Gratis Abo
• Schaue dir gleich Jennifers Clean Eating Kochbuch an!
• Finde Jennifer auch auf Facebook
• Erfahre mehr zum Thema Grüner Tee
• Seh dir die Episode als Video an!

 

Inhaltsverzeichnis:

• 20:00 Die Vorteile von Clean Eating
• 22:30 Clean Eating Speiseplan von Jenny 
• 24:10 Die Power von Ritualen
• 26:25 Buchempfehlung - The Power of Now
• 33:20 Das neue Buch von Jennifer "Come Clean"

 

Für mehr wissen von Gesundheits-, Ernährungs- und Fitnessexperten besuche die Vegan Athletes Lab!

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In dieser Episode erfährst du:

• Wie du Rückschläge verkraften und überwinden kannst
• Was ist Clean Eating
• Die Gründung von The Bowl und HOPE Superfood Deli

 

Empfehlungen aus der Episode:

• "The Power of Now" von Eckhart Tolle - Auch im Audible Gratis Abo
• Schaue dir gleich Jennifers Clean Eating Kochbuch an!
• Finde Jennifer auch auf Facebook
• Erfahre mehr zum Thema Grüner Tee
• Seh dir die Episode als Video an!

 

Inhaltsverzeichnis:

• 3:00 Gründung von The Bowl 
• 4:40 Der krasse Rückschlag und das Bedürfnis nach gesunder Ernährung
• 6:20 Der Zeit voraus
• 7:30 Veganz und Vapiano
• 10:00 Verkraften des Rückschlags 
• 11:30 Investor 
• 12:30 Gründung von HOPE Superfood Dehli 
• 13:30 Raw Cakes sind der Überzeuger
• 15:40 Was ist Clean Eating

 

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