Dein mr.broccoli

By Christian WenzelHealth & Fitness

Dein mr.broccoli episodes

May 16, 2017 Short Track - der ultimative Adrenalinkick auf dem Eis (VP044)
In dieser Episode lernst du:

- Was ist Short Track Training

- vegane Ernährung als Profisportler

- Warum Gekeimte Sachen

Inhaltsverzeichnis:

2m 44s: Vorstellung Short Track

5m 32s: Erfolge Florian Becker

6m 40s: Die Erfolgsgeheimnisse

7m 15s: Vegane Ernährung

10m 14s: Umstellung auf vegane Ernährung

14m 26s: Die vegane Ernährung

18m 23s: Geheimtipp: Gekeimte Sachen

19m 40s: Techniken zur Leistungssteigerung

21m 26s: Das Short Track Training

22m 26s: Florians große Ziele

23m 21s: Motivationstipps

Florian's Empfehlungen:

Bücher:

"Wir Kinder vom Bahnhofs Zoo" von Christine F.

"Big World Small Planet" von Johan Rockström

Produkte:

Keimgläser

Purya Produkte

Quinoa Nudeln

Weiteres:

Florian's Artikel: Die 3 Top Tipps von denen du als veganer im Leistungssport profitieren wirst

Keimster - Gekeimtes Müsli

Keimster Artikel - Gesundes Müsli

Podcast Episoden mit Niko Rittenau: Teil 1 und Teil 2
28 min
May 15, 2017 Zurück zur Einfachheit. Warum die einfachsten Dinge meist die wirkungsvollsten sind {Superboost 09}
In dieser Episode erfährst du:

- Indien Rückblick und zurück in Deutschland: Durchfall

- Warum Freeletics so erfolgreich ist

- Rohkost Tage

- Abnehmen einfach und nicht kompliziert

- Fertigfood so attraktiv -> Die Industrie die dahinter steckt

Empfehlungen aus der Episode:

- Hörbuch-Geschenk: Minimalismus - Der essentielle Ratgeber für ein besseres und glücklicheres Leben

- Podcast mit Peter Dreverhoff: Detox & Fasten Episode 7 - Rohfasten - Fasten und so viel essen wie du möchtest

- Rohkost Seminare
12 min
May 11, 2017 In Freiheit Leben - mit Reiki Glenn #loveyourlife (VP043)
In dieser Episode lernst du:

- wie du einen 1,5 Jahre alten Sohn und 25 jährigen gleichzeitig haben kannst

- wie Meditation und Musik zusammenhängt

- wie du mit 55 Jahren noch topfit bleiben kannst mit vegane Ernährung und Sport
Inhaltsverzeichnis: 16m 40s: Wie rede ich mit meinem Kind 20m 53s: Vegane Ernährung Familie 24m 8s: Veganer Einkauf 26m 49s: Fitness 30m 28s: Morgenroutine
40 min
May 09, 2017 Die 8 besten Tipps, um deine Figur ohne Sport zu halten {Indien Special 07}
Die 8 besten Tipps, um deine Figur ohne Sport zu halten:

- Trinke viel und nur Wasser oder Tee (3-5 L /Tag) - Eat Clean (Keine Süßigkeiten, kein Alkohol, kein Rauchen, kein Zucker) - Ernähre dich komplett vegan - Iss scharf - Iss nicht fettig - Bewege dich im Rahmen deiner Möglichkeiten - Iss nur 3 x Tag (ggf. dazwischen etwas Obst) - Reinige deinen Körper (Ölziehen, Darmspülungen etc..)
15 min
May 08, 2017 "Wie du die Nahrung, die du konsumierst noch besser verwerten kannst." {Indien Special 06}
In dieser Episode lernst du:

- Spiritualität in Indien

- Wie Du deine Nahrung richtig zu dir nimmst

- Wie wichtig es ist WIE wir unsere Nahrung zu uns nehmen
Christians Empfehlungen:
Vegan Podcast Episode: Wie du richtig isst - das Maximum aus der Nahrung holen mit Frank Friedrich
Das Buch aus der Episode: "Die Praxis des Integralen Yoga" von M P Pandit "Esse um zu Leben und nicht zu Leben um zu essen" - Gebet der Mutter "Wichtig ist WIE ich Nahrung zu mir nehme nicht nur WAS."
11 min
May 05, 2017 Ungeschnittenes Material mit Einheimischen (Englisch) {Indien Special 05}
Inhalt: “Hör rein - Überraschung”
21 min
May 04, 2017 Die krasseste Morgenroutine die ich je gehört habe {Indien Special 04}
Inhaltsverzeichnis: 0m 58s: Fasten zur Heilung 1m 19s: Fasten baut die Giftstoffe des Körpers ab 3m 38s: An den Tagen wird das Gift wieder losgelassen 5m 07s: Sonne und Mond haben einen grossen Einfluss 6m 26s: Yoga und Meditation können den Körper unter Kontrolle halten 6m 47s: Wer seinen Atem kontrollieren kann, kann auch sein Körper kontrollieren 7m 48s: Darmreinigung jeden Tag 8m 48s: 1 Woche nach täglicher Darmreinigung braucht keine Medikamente mehr 10m 25s: Kinderwunsch wahr gemacht mit Ayurveda und veganer Ernährung 13m 32s: Exakte Morgenroutine 15m 21s: Aufstehen, Zähneputzen, Yoga, Mantra (Gebete), Laufen
21 min
May 03, 2017 Umso bequemer du versuchst zu leben, umso kränker wirst du {Indien Special 03}
Inhaltsverzeichnis: 1m 9s: Fleisch ist Luxus 2m 20s: Warum reiche Menschen oft kränker sind als arme 3m 10s: Heilpraktiker der kranke Menschen heilt 4m 6s: Esse nichts was komplett weiß ist 5m 49s: Die reichen Leute sind in den Krankenhäuser und die Armen nicht 7m 34s: Umso bequemer man versucht zu leben desto kranker wird man hier 8m 45s: Die Leute die Geld haben essen zu viel und ungesund 9m 55s: Ayuverdische Ernährung
13 min
May 02, 2017 "Wir sollen keine anderen Leben vernichten" {Indien Special 02}
Inhaltsverzeichnis:
2m 00s: Selvan Nitty - Original Indien

3m 14s: Was essen wir
4m 39s: Unterschied Ernährung und Indien
5m 38s: Getreide und Früchte in alten Schriften

6m 10s: Wir sollen nicht andere Leben vernichten

7m 42s: Indische Ernährung vs. europäische Ernährung

9m 22s: Unterschiede Bio und nicht Bio
10m 11s: Massenanbau in Indien
12m 26s: Normale Ernährung von Einheimischen

14m 33s: Normal Superfood

18 min
May 01, 2017 Indisches Essen und indische Heiler - meine Erfahrung {Indien Special 01}
Inhalt dieser Episode: - Indische Heiler - Indischer Markt - 1 Kilo Tomaten für nur 20 Cent - Frisör für 3€ - Freundlichkeit - Vorschau: Du sollst nicht töten, Morgenroutine, Bequemlichkeit
14 min