Deine Gesundheit machst Du selbst!

- Interview mit der Schlafexpertin Dr. Carolin Marx-Dick.

Wie ist eigentlich Dein Schlaf? Fast jeder vierte von uns leidet unter Schlafstörungen. Die Schlafexpertin und Psychologin Dr. Carolin Marx-Dick unterscheidet zwischen den Einschlaf- , den Durchschlafstörungen und dem Früherwachen. Selbst, wenn Du ein Meister darin bist, nach 5 Stunden Schlaf voller Energie aus dem Bett zu springen, kann es sein, dass es sich um eine Schlafstörung handelt - und vermutlich ist es auch so, wenn dies die Regel is

- Bestimme Deine Gesundheit selbst.

Viele Menschen fühlen sich unter Druck, wenn sie die vielen Empfehlungen aus der ayurvedischen Heillehre sehen. “Bei so vielen Regeln weiß ich schon, dass ich es nicht schaffe, diese einzuhalten”, sagte neulich eine Patientin zu mir. Dies ist ein Vorurteil und mit diesem und vielen weiteren rund um den Ayurveda möchte ich heute aufräumen.

Denn: Ayurveda ist keine Geheimlehre, die nur wenigen vorbehalten ist. Ayurveda ist auch nicht kompliziert.

- Folge 3 aus der Reihe “Immunsystem aufbauen”.

Wir sind täglich vielen Giften ausgesetzt. Sie lauern praktisch überall. Sie sind in unserem Umfeld, dem Boden, den Wänden unserer Häuser, der Luft, die wir einatmen. Sie sind in unserem Essen, der Kleidung, die wir tragen und in unserem Mund. Die Zunahme der Allergien zeigt uns sehr deutlich, wie überfordert unsere Körper sind. Mögliche Folgen sind: Darmprobleme, Hautausschlag, allergischer Schnupfen und viele weitere.

- Manchmal reicht eine ausgewogene Ernährung nicht aus.

Unser Körper ist ein wahres Wunderwerk der Zellerneuerung. Nach einer Krankheit oder dem Angriff von Keimen und Bakterien ist er immerzu bestrebt, ein gutes Gleichgewicht zu erreichen.

Auf diese Weise können wir ihn dabei unterstützen: ...

- Eine starke Abwehr schützt uns vor Krankheiten.

Vor Krankheiten schützen wir uns am besten durch eine starke Abwehr. Die Frage, die mir zu diesem Thema in der Praxis immer wieder gestellt wird wird, lautet: Wie mache ich das am besten?

Diese Frage ist sehr berechtigt und reflektiert, denn ein stabiles Immunsystem zu erschaffen erfordert viel mehr als nur Vitamine und eine ausgewogene Ernährung. 

Mit dieser Podcastfolge möchte ich ein Bewusstsein für die Zusammenhänge in unserem Körper,...

- So wird Dein Zahnfleisch endlich gesund.

In dieser Folge spreche ich über die ganzheitliche Parodontitis-Therapie. Es ist sehr wichtig für Dich, die Inhalte dieser Folge zu kennen, wenn Du unter chronischem Zahnfleischbluten, Zahnfleischrückgang oder sogar lockeren Zähnen leidest. 

Mein größter Wunsch und mein Anliegen ist es, dass möglichst viele Menschen über die Zusammenhänge in ihrem Körper informiert sind. Denn wenn ich weiß, was mein Körper mir wirklich sagt, ...

- Interview mit der Mentorin für Singlefrauen Viola Heller

Das, was wirklich zählt in unserem Leben, sind die Beziehungen zu anderen Menschen. Erst in der Beziehung zu anderen wird unser Leben rund. 

Wenn in unseren Beziehungen zu anderen etwas nicht funktioniert, leiden wir doppelt: Es leidet unsere Seele und unser Körper. Der seelische Schmerz zeigt sich auf der körperlichen Ebene. Grund genug, dass wir gute Beziehungen zu anderen pflegen.

- Ändere Deine Rituale und Du änderst Dein ganzes Leben.

Rituale und Gewohnheiten bestimmen unser Leben, denn 90 % der Dinge, die wir täglich tun, tun wir aus Gewohnheit. Gut, wenn es sich um gute und lebensdienliche Gewohnheiten für uns handelt. In dieser Folge lade ich Dich dazu ein, Deine Gewohnheiten einmal zu durchleuchten. Schließlich machen sie Dein Leben aus.

- So gelingt es Dir.

Möchtest Du Dich oder etwas an Dir verändern? Hast Du möglicherweise bereits Vieles probiert und warst am Ende frustriert, weil Du doch wieder in alte Gewohnheiten gefallen bist? So geht es vielen von uns.

Um wirkliche Veränderung zu bewirken, ist es wichtig zu wissen, wie unser Gehirn und die Psyche funktionieren. Unser Gehirn zum Beispiel liebt Probleme. Es suhlt sich regelrecht darin, Probleme hin und her zu wälzen. Das hat natürlich einen Sinn: ...

- Die richtige Versicherung kann Dir viele Kosten ersparen.

Kronen, Brücken und Implantate sind teuer, wenn Du alles selbst zahlen musst. Schnell wirst Du einige Hundert bis viele Tausend Euro los. Da ist es häufig gut, die richtige Zahnzusatzversicherung zu haben. 

Leider erlebe ich es in der Praxis immer wieder, dass viele entweder eine Versicherung abgeschlossen haben, die nichts bringt oder viel zu spät daran denken, sich zu versichern.