Dejtasunt

Kursen Höj lägstanivån där du får konkret hjälp för att komma vidare i ditt dejtingliv och attrahera in rätt partner för dig, hittar du här:

https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

Rabattkod: Lansering20 (gäller fram t om 31 maj 2024) ger dig 20% på ditt köp.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist pratar om att prestationsdejta och hur det yttrar sig, och i det här avsnittet får vi dessutom träffa Stefans superhärliga vikarie Sofia Westerlund, som berättar om sin tidigare strävan efter att få passa in och vara en del av gruppen. Hur det yttrade sig i hennes dejtingliv och i hennes sätt att prestera sig igenom livet som helhet.

Hur är det att plötsligt vara i en relation där man upptäcker att man har stöpt om sig själv i en form man inte ens själv gillar? Varför kan Sofia egentligen så mycket om spindelleder på bilar och vilka objektiv och bländare som funkar bäst, och varför ändrade Frida musiksmak så kraftigt och plötsligt? Och vem är egentligen den där Elaka Mathilda?

Sofia delar med sig av en metafor om att man inte kan vara en soffa som passar i alla vardagsrum, och vi snackar om vad som händer när man medvetet gör sig själv till en neutral katalogsoffa i stället för att låta sitt blommiga tyg blomma bäst det vill. Det är vår i luften, det hör ni ju på hela den här avsnittsbeskrivningen... 

En modig lyssnare delar med sig om känslan av att ha blivit utnyttjad och sviken av sin granne som hon måste se varje dag. Varför sa han att han ville ha en seriös relation om han sen bara var ute efter att ligga?

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om vad man vill ska vara sant och hur det ibland diffar mot verkligheten, och vikten av att lyssna noga på vad människor säger och att ta det till sig. Att medvetet inte ta det som en utmaning och att försöka vara den som bryter mönstret hos någon annan genom att vara tillräcklig och genom att duga.

Stefan ställer frågan: "Ifall inte du respekterar dina gränser, vem kommer göra det då?" och Frida säger att nu är det dags att vi en gång för alla slutar att sträva efter att vara lätta att tycka om.

PS. Här finns Fridas nya kurs för dig som känner igen dig i problematiken som diskuteras i avsnittet:

https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

www.dejtasunt.se

Maila till [email protected] och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:[email protected]@gmail.com

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om vår tids syn på kärlek och vad det faktiskt är för något. Att vi ibland får för oss att kärlek ska vara väldigt svårt och stormigt när det i själva verket ska kännas varmt, lugnt och enkelt på många sätt. Frida har släppt en ny kurs och snitslat banan till ett sundare dejtingliv för alla som har tröttnat på att vänta, Stefan berättar om varför han aldrig blivit vän med sina ex och vi snackar om Fridas första kärlek som fick följa med på ett hörn på tok för länge.

Vi får reda på vad en dejtingcoach helst önskar sig i födelsedagspresent, och reder ut vad poker och dejtande har gemensamt i slutet av avsnittet.

Till Dejtasunts nya e-kurs som vi pratar om i avsnittet: https://www.dejtasunt.se/hoj-lagstanivan-landning

www.dejtasunt.se

Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till [email protected] och märk ämnesraden med poddfråga.

En lyssnare som beskriver sig själv som otryggt ambivalent anknuten, har svåra relationer i bagaget och har nu börjat träffa en lugn och trygg man. Hon upplever tiden tillsammans som härlig, men dom har inte tid att ses så ofta eftersom hon har 2 barn och endast är barnfri varannan helg. Vi snackar praktiska lösningar men också varifrån tanken ursprungligen uppstod om att hon är för mycket, för ivrig och för på.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om att det är okej att vilja ha sin partner nära och att uttrycka sina behov om mer tid tillsammans, och hur det är något man bäst löser gemensamt som team i en relation.

www.dejtasunt.se

Maila till [email protected] och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:[email protected]@gmail.com

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om delar av dejtinglivet som är läskigt, sårbart och svårt. Att vi ibland behöver acceptera våra rädslor och tugga elefanten i bitar för att övervinna dom, i hopp om att nå målet av den relationen vi söker.

www.dejtasunt.se

Maila till [email protected] eller [email protected] för privat coachning med Frida eller Stefan. Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till [email protected] och märk ämnesraden med poddfråga.

En lyssnare har jobbat mycket på sig själv efter ett jobbigt uppbrott och börjar nu känna sig redo att dejta igen. Hon tänker på ett gammalt ex med stark värme och ställer sig frågor som handlar om ifall det är okej att ta kontakt igen och i så fall när.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om vad som bör finnas på plats för att man ska kunna få någonting att fungera andra gången gillt. Vad var det egentligen som gick snett första gången och vilka delar av den problematiken har förändrats?

www.dejtasunt.se

Maila till [email protected] och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:[email protected]@gmail.com

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om när det skaver i dejtingfasen och när konflikter uppstår. Vi snackar bland annat om ambivalentas triggers och protestbeteenden och hur det blir när den ena vill ta relationen vidare men inte den andra. Vi diskuterar kulturella skillnader och Stefan berättar att hans känslor är på spanska och att man gärna jagar varandra med tofflor och argumenterar på kul i Latinamerika.

www.dejtasunt.se

Maila till [email protected] eller [email protected] för privat coachning med Frida eller Stefan. Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till [email protected] och märk ämnesraden med poddfråga.

En lyssnare har svårt att bestämma sig angående en flytt till annan stad för personen hon dejtar, och hör av sig och berättar att hon kämpar med tanken om att han har barn sen tidigare förhållande. Hon beskriver hur hon kan tänka sig ett liv ihop med den här personen men att barnen utgör ett stort hinder för henne. Hon är rädd för att tappa bort sig själv och oroar sig inför en lång flytt från sin familj med nytt jobb. Dessutom så undrar hon om inte även han bör kompromissa på någon punkt? Men i så fall vilken?

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om vad det egentligen innebär att kunna tänka sig ett liv med någon, och vad en kompromiss faktiskt innebär. Vi diskuterar hur viktigt det är att ta ett extra ansvar när barn finns med i bilden, och också att vissa förutsättningar är tydliga från start och inte något som går att justera längst vägen. Här blir det tydligt att det är viktigt att skapa sig en bild av hur man vill leva sitt liv innan man börjar dejta. Om man vet att man inte vill flytta och man samtidigt vet att man vill ha en långvarig relation, varför dejta med så lång distans?

www.dejtasunt.se

Maila till [email protected] och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:[email protected]@gmail.com

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om hur låg självkänsla vanligen yttrar sig i olika former. Kanske är man inte så mån om att ta hand om sig själv, sin kropp eller sitt space där man vistas och lever? Kanske jobbar man väldigt hårt och kliver över sina egna gränser, eller har perfektionistiska drag. Kanske är man i relationer där man bara får smulor av det man egentligen önskar? Vi diskuterar hur man bygger självkänsla och hur man ändrar sin inre kritiska röst. Att man såklart inte ÄR sina tankar och hur man kan ta ett steg tillbaka och iaktta negativa tankar om sig själv som swishar förbi.

Disclaimer: I en sekvens tar Stefan upp trillingstudier och uttrycker sig som om dom visar att anknytningsmodellen inte håller i alla lägen. Vi vill tydliggöra att anknytningsmodellen är en av dom mest beforskade modellerna inom modern psykologi och att även om studier visar att genetik och arv är en enormt stor påverkansfaktor på vår personlighet, så motsäger det inte anknytningsmodellen som sådan. Vi hävdar inte heller att det var studiens syfte eller innehåll.

Här kan man titta på Netflixs dokumentär om trillingar som möts igen i vuxen ålder efter att ha blivit separerade tidigt som Stefan refererar till i avsnittet:

https://www.netflix.com/se/title/80240088

www.dejtasunt.se

Maila till [email protected] eller [email protected] för privat coachning med Frida eller Stefan. Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till [email protected] och märk ämnesraden med poddfråga.

En otryggt ambivalent lyssnare hör av sig och berättar om hur hon fastnat i att dejta emotionellt otillgängliga och undvikande anknutna personer. Faktiskt ett av dom allra vanligaste dejtingproblemen vi ser.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om hur man kan jobba med anpassningsbeteende och people pleasing. "Jag kräver inte mycket" skriver den här fina lyssnaren, och både Fridas och Stefans varningsklockor ringer direkt.

Vi snackar om att hamna i obalanserade relationer just eftersom man inte kräver så mycket, och inte vågar uttrycka sina behov.

www.dejtasunt.se

Maila till [email protected] och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem.

Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till:[email protected]@gmail.com