鄧惠文-心事有人知

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鄧惠文-心事有人知 episodes

January 06, 2023 EP337 人生要有段無所事事的時間，找回內在的神聖自我！ft.黃雅淳

「不用特別成為別人期待的樣子」

「要給自己與內在相處的機會」

「把自己照顧好，才能照顧別人」

「以心印心」

你有多久沒有保持自我關照和覺知了？人到中年，不免經歷一些失落，過去的某種人際關係或以為很重要的東西被迫放手，這些失落可能來自職場，也可能來自家庭。本集邀請到國立臺東大學兒童文學研究所黃雅淳教授，來和我們分享，在她教學好長一段時間之後，決定和學校請一年的假期，這中間到底發生了什麼事？到底要如何好好照顧自己，如何重新找回生活的平衡呢？

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January 05, 2023 EP336 對退休人生好惶恐，自釀啤酒師：從現在開始重新打造沒有名片後的自己！ft.陳雨德

「陪小孩長大，陪父母退休」

「滑手機會延誤了原本要做的事情」

「退休不是一個重點」

如果說，我們以65歲退休、85歲離開來算，還有餘命二十年，但我們的教育從來沒有告訴我們要如何規劃這段黃金年代，以及要用什麼態度面對生活型態的改變。本集再次邀請到自釀啤酒師陳雨德，來和我們分享，他在39歲退休之後，是如何找到他的人生目標，並且成為一位專業的自釀啤酒師！

提醒大家：酒後不開車，開車不喝酒，未滿18歲禁止飲酒

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January 04, 2023 EP335 冬季養生大公開！中醫師：教你冬季護心、排風寒！ft.吳立工

「養生要很小心」

「早臥晚起，必待日光」

「先天之本在於腎，後天之本在於脾」

俗話說「冬令進補，來年打虎」，這句中醫俗諺就是說，冬季要特別注重食補，不過食補要適當，不要吃太過燥熱的食物，不然容易會有補過頭，引起口乾舌燥、心情煩躁的問題。本集請到，花蓮慈濟醫院吳立工中醫師，來和我們分享，冬季到底要如何養生？如何增強免疫力？

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January 03, 2023 EP334 為什麼總是放不下？新的一年，一起告別雜亂焦慮！ft.廖心筠

「站在另一半的角度，思考收納的方式」

「媽媽就是在等一句，媽媽辛苦了」

「你是世界上獨一無二的存在」

「過去那些美好，就讓它過去了」

換季衣服懶得收、分手後前任東西捨不得丟、手滑訂的網購包裹還沒拆過，究竟「斷捨離」怎麼做？收納整理的力量，也能影響夫妻和親子關係？2023年來了，但是你心中還是有很多那些放不下的人、事、物？本集再次邀請到我們的收納專家廖心筠（廖哥），來和我們分享，新的一年開始，如何告別心中的雜亂焦慮，為我們再次解開收納整理的疑難雜症！

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January 02, 2023 EP332 人生的終極目標？自由、平等、博愛！ft.盧建彰

「人沒有開心　可能是因為沒有用心」

「當你處在強勢時，如何看待弱勢」

「詩是你抵抗世界的武器」

「人有時候就是要可愛的」

人生旅程上，我們是否有機會走在自由路上、平等街口或面對博愛路？本集邀請到我的好朋友盧建彰導演，來和我們分享他的最新著作《自由平等博愛，and you？》，和我們探討當中他觀察到的生態環境、社會勞權、經濟貧富差距、世代剝奪衝擊，以及你我所遇到的各種問題，原來那些身上背著重物，彎下尊貴的腰，依舊溫婉微笑，踽踽前行的身影，常是值得我們凝視的人生詩作。

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December 30, 2022 EP331 婚姻中，若曾脫口「離婚」，該如何繼續相輔相成？ft.楊力州&朱詩倩

「當媽以後，一夜長大」

「如果沒有再回來，請好好照顧身邊的人」

你相信這世界上，夫妻可以一起共事嗎？每天朝夕相處，連工作上也要一起？到底夫妻之間怎麼成為好夥伴、好同事，甚至是好伴侶？繼上次和大家推薦2023年１月5日即將首映的《無邊》之後，我們很好奇導演和他太太之間的精采故事！本集邀請到，金馬導演楊力州和他的太太紀錄片導演朱詩倩，到底要如何成為彼此間的神隊友？如何成為生活和職場上彼此的依靠？

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December 29, 2022 EP330 靠自己掌握金鑰匙，比含著金湯匙出生重要，現在就開始打造被動收入！ft.陳重銘

「股海再走，知識要有」

「人生就像是綜合巧克力，永遠都不知道會吃到什麼口味」

你是否看了很多投資理財書，卻還是似懂非懂？想養成孩子金錢規劃能力，避免未來成為月光族、啃老族，卻不知道從何教起？「理財」是學校沒教卻能影響一生的學問，本集邀請到，不敗教主陳重銘，來和我們分享他的最新著作《變身少年巴菲特培養財富創造力：學校沒教的22堂理財課》，他提到靠自己掌握金鑰匙，比含著金湯匙出生重要，未來的選擇權要掌握在自己手上！那麼到底要如何讓投資一開始就走對路，奠定一生的財富力？一起聽聽老師怎麼說吧！

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December 28, 2022 EP329 放棄300萬年薪改當自己的老闆！瓦基：世界不只一種生活和工作方式ft.瓦基

「我可以全心全力做自己有獨特價值的事情」

「了解內心的自己」

「找到讓我持續前進的動力來源，以終點的樣貌，回推我們的個人特質」

「哈囉！我是閱讀前哨站的站長瓦基，歡迎收聽《下一本讀什麼》！」沒有浮誇的宣傳、嘉賓或大製作，瓦基一人對著麥克風，用溫柔的聲音每隔兩、三天為大家介紹一本書，podcast節目「下一本讀什麼」成立不久，就在 Spotify、Apple podcast等串流平台，躋升熱門節目的行列。本集很榮幸邀請到，放棄台積電300萬年薪改當自己老闆的瓦基，來和我們分享他人生的第一本著作《只工作、不上班的自主人生》，和我們公開到底要如何踏出舒適圈，打造自己真正喜歡的工作！

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December 27, 2022 EP328 39歲退休，成為「家庭主夫」，幫孩子做玩具、帶父母旅行、學釀酒！陳雨德：讓自己活到最精采 ft.陳雨德

「無聊才是創意的來源」

「不要為了讀而讀，很多知識在未來都沒有用」

傳統印象中，都是男主外女主內，但是隨著時代的不同，也越來越多男人願意擔當起家庭主夫這個角色，本集很榮幸邀請到，榮獲中、港、台三地自釀啤酒賽事冠軍精釀獎的啤酒師陳雨德，他是如何在 39歲退休，同時擔任家庭主夫、釀酒人、三鐵玩家以及視障陪跑員？這樣斜槓的精彩人生，到底是如何辦到的？一起聽聽他的故事吧！

提醒大家，酒後不開車，開車不喝酒，未滿18歲禁止飲酒

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December 26, 2022 EP327 從戲劇到人生，我們是如何一步步走入「療癒陷阱」的？ft.吳洛纓

「人在脆弱的時候做某些事是有危險性的」

「有時候我們的需要，其實都不是那麼需要」

當我們難過無助、不被肯定、耳根子軟時，就是有心之人會刻意介入操控的時刻，本集邀請到和我共同創作《療癒陷阱》的金鐘編劇吳洛纓，與大家分享避開陷阱的建議做法，若已經在陷阱中的人們該如何自救？哪種個性的人比較容易掉進陷阱？如何直視自我內心、同理旁人，並且找到屬於自己的出路？

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About 鄧惠文-心事有人知

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「心事有人知」是由鄧惠文醫師化身「阿惠」為你我的人生課題，
不論親子溝通、婆媳關係、夫妻感情、親戚五十...，
一一解開難以梳理的問題徴結。
「心事有人知」也是「阿惠」首次挑戰以"台語"解析心理問題，
好聽不跳針，兼練台語唷！

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