Der 7Mind Podcast

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Der 7Mind Podcast episodes

March 31, 2018 Kindheitserinnerungen: Deine Notfallapotheke des Glücks
In jedem von uns steckt immer noch ein Kind, wir …
In jedem von uns steckt immer noch ein Kind, wir müssen uns nur erlauben, die Welt mal wieder mit kindlicher Neugier zu entdecken. Was hat dir als Kind Spaß gemacht, welche Filme, Serien oder welches Essen verbindest du mit dieser Zeit? In dieser Folge erfährst du, warum Eierkuchen mit Apfelmus so glücklich machen und wie unsere Kindheitserinnerungen zu aktiver Entspannung werden können.
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26 min
March 24, 2018 Volkskrankheit Burnout: Finde deine Präventivmaßnahme
Chronischer Stress macht krank, und zwar nicht nu…
Chronischer Stress macht krank, und zwar nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Nach Schätzungen von Krankenkassen sind in Deutschland mittlerweile 13 Millionen Arbeitnehmer von Burnout betroffen. Eine Zahl, die zeigt, wie wichtig es ist, achtsam mit sich und seiner Energie umzugehen. René geht dem Phänomen Burnout auf die Spur und liefert wichtige Denkanstöße, die dir helfen können, ein Frühwarnsystem zu entwickeln und konstruktiv auf Stress zu reagieren.
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20 min
March 16, 2018 Wo ist der Knopf für mehr Selbstvertrauen?
Leider müssen wir dich enttäuschen: Die Wunderpil…
Leider müssen wir dich enttäuschen: Die Wunderpille für mehr Selbstvertrauen existiert nicht. Trotzdem gibt es kleine Tricks, die deine Selbstsicherheit stärken können, sodass du dich entspannter fühlst und besser auf Herausforderungen reagieren kannst. So verrät dir René in dieser Folge, wie du dir die Macht der Körpersprache zunutze machst, um mehr Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten zu entwickeln.
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19 min
March 16, 2018 Susann Hoffmann: „Jeder, der gründet, muss mutig sein!“
Edition F ist "Das digitale Zuhause für starke Fr…
Edition F ist "Das digitale Zuhause für starke Frauen" und wurde 2014 von Susann Hoffmann und Nora-Vanessa Wohlert gegründet. Im zweiten Teil unseres Interviews spricht Susann über ihre Erfahrungen als Gründerin und wie man es schafft, sich in einer Branche zu etablieren, die seit Jahren im Umbruch ist. Außerdem hat sie uns erzählt, wie verrückt und selbstbewusst man für sein eigenes Projekt sein muss und gibt wertvolle Praxistipps für angehende Gründer und Gründerinnen.
Alles über Edition F findest du auf: https://editionf.com
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45 min
March 09, 2018 7 Fragen an Susann Hoffmann
Edition F ist "Das digitale Zuhause für starke Fr…
Edition F ist "Das digitale Zuhause für starke Frauen" und wurde 2014 von Susann Hoffmann und Nora-Vanessa Wohlert gegründet. Edition F will ein Business Netzwerk schaffen, das starken Frauen eine Bühne gibt und auf ihrem Weg ermutigt. Im Interview mit René Träder hat Susann Hoffmann 7 persönliche Fragen beantwortet. Dabei haben sie nicht nur über die Unterschiede zwischen Männern und Frauen gesprochen, sondern auch über Hip Hop, Vorbilder und die #metoo-Debatte.
Bild: Edition F

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March 09, 2018 Befreie dich von unnötigem Ballast!
Der Frühling steht vor der Tür und mit ihm auch d…
Der Frühling steht vor der Tür und mit ihm auch der Drang, auszumisten! Tatsächlich hat das Ausmisten viele positive Aspekte, denn wenn wir uns von unnötigem Ballast befreien, schaffen wir auch neue Räume in uns selbst. Falls du nach dem Motto „Was ich nicht sehe, existiert nicht“ lebst, gibt dir René drei einfache Techniken an die Hand, die dabei helfen, Ordnung im Innen und Außen zu schaffen.
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17 min
March 02, 2018 Ist Natürlichkeit zum Ausnahmezustand geworden?
Es ist keine Neuigkeit, dass die perfekten Körper…
Es ist keine Neuigkeit, dass die perfekten Körper aus den Medien eine Lüge sind. Trotzdem hat man ständig das Gefühl, etwas für sein Aussehen tun zu müssen. So wird Natürlichkeit zum Ausnahmezustand und der eigene Körper zur Dauerbaustelle. Wir hinterfragen die aktuellen Schönheitsideale und setzen den Fokus auf Gesundheit und Wohlbefinden statt Perfektion!
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24 min
February 23, 2018 SOS-Tipps gegen Stress
Wir haben sieben Tipps für dich, die dabei helfen…
Wir haben sieben Tipps für dich, die dabei helfen können, Alltagsstress zu erkennen, effektiv abzubauen und langfristig zu vermeiden. So kannst du dem Leben mit mehr Ruhe entgegentreten und kommst gelassen durch unsere hektische Zeit.
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Wie Elvira von http://www.theyogaaffair.com es geschafft hat, berufliche Erfolge und ihre Bedürfnisse in Einklang zu bringen, liest du in ihrem Gastbeitrag im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/karriere-um-jeden-preis-nicht-ohne-meine-beduerfnisse
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23 min
February 16, 2018 Flexibel bleiben mit achtsamer Zielsetzung
Wie steht es um deine Pläne für dieses Jahr? Hast…
Wie steht es um deine Pläne für dieses Jahr? Hast du schon den ersten Schritt gemacht oder hat der Alltag deine Neujahrs-Motivation schon wieder geschluckt? René unterstützt dich mit sieben Impulsen auf dem Weg zu deinem nächsten Vorhaben. Mithilfe innerer Flexibilität, neuer Perspektiven und einer ehrlichen Selbsteinschätzung.
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24 min
February 09, 2018 Unsicher? So lernst du, auf andere Menschen zuzugehen!
Wir sind den ganzen Tag online und ständig mit an…
Wir sind den ganzen Tag online und ständig mit anderen Menschen in Kontakt. Echte soziale Interaktionen finden dafür seltener statt. Denn wenn wir uns nicht hinter dem Smartphone verstecken, wirkt die Angst vor Ablehnung plötzlich ganz real. Haben wir verlernt, mit den Reaktionen anderer umzugehen? Wir geben dir vier Impulse an die Hand, mit denen du Unsicherheiten überwindest und vertrauensvoll auf andere zugehst.
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Achtsam, produktiv und mental gesund - das ist häufig leichter gesagt, als getan. Schließlich wird der Alltag nicht selten von Stress, Selbstzweifeln, Ablenkungen oder Beziehungskonflikten begleitet.