Der Optimizer

Andreas Breitfeld ist Biohacker der ersten Stunde und vielen bereits als Autor und Podcaster bekannt. Heute spreche ich mit ihm über seinen Weg ins Biohacking und wie er die Entwicklung dieser Szene sieht. Und natürlich sprechen wir über seine Biohacking-Favoriten.

Mehr zu Andreas Breitfeld unter:

https://breitfeld-biohacking.com

Bitte hinterlasse ein LIKE, abonniere den Kanal und teile diese Episode mit FreundInnen! 

Rich Headroom Podcasts, Vlogs und Blogs findest du auf: 

www.richardstaudner.at und natürlich auf YouTube, Spotify, Itunes, Instagram, …

Bis zur nächsten Episode!

Richard Staudner

The Optimizer

Powered by 

www.bioking.at - Der König der biologischen Lebensmittel - 

Hol dir 15% auf deine Bestellung mit dem Code “richard15”

www.theartofraw.at - Teste die antioxdantien Bombe “Chaga” für dein Immunsystem  

Hol dir 20% auf deine Bestellung mit dem Code “richard20”

www.icebein.com - Eiskalt die Regeneration verbessern und schneller Gameready werden!

Hol dir 5% auf deine Bestellung mit dem Code “richard5”

www.pump-bros.com - NEXT LEVEL Fitness Equipment! Bänder, Ropes, Sling Trainer und mehr! Hol dir 10% auf deine Bestellung mit dem Code “richard10”

• -10% auf alle Gentests mit dem Code "DerOptimizer10"
• 10 % Rabatt mit dem Code „DerOptimizer“
• Erstgespräch buchen
• Der PERFORMANCE CLUB für Wachstumsinteressierte
• Mein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen!
• Der Blog mit allen Artikeln

Wie sich Waldbaden auf unsere Psyche & mentale Gesundheit auswirkt

Im letzten Kapitel haben wir uns mit der Wirkung von Waldbaden und Stress auseinandergesetzt. Dass der Wald uns entspannt und somit Stress senken kann, ist leicht verständlich. Aber kann Waldbaden auch nachweislich unsere psychische Gesundheit stärken oder bei psychischen Erkrankungen helfen oder sie gar heilen? Sehen wir uns das ein wenig genauer an.

Bitte hinterlasse ein LIKE, abonniere den Kanal und teile diese Episode mit FreundInnen!

Rich Headroom Podcasts, Vlogs und Blogs findest du auf:
www.richardstaudner.at und natürlich auf YouTube, Spotify, Itunes,

Auf Instagram versorge ich dich laufend mit Tipps und Tricks rund um Performance, Gesundheit und Biohacking!
Besuch mich unter richard_staudner

Bis zur nächsten Episode!

Richard Staudner
The Optimizer

Powered by
www.bioking.at - Der König der biologischen Lebensmittel -
Hol dir 15% auf deine Bestellung mit dem Code “richard15”

www.theartofraw.at - Teste die antioxdantien Bombe “Chaga” für dein Immunsystem
Hol dir 20% auf deine Bestellung mit dem Code “richard20”

www.icebein.com - Eiskalt die Regeneration verbessern und schneller Gameready werden!
Hol dir 5% auf deine Bestellung mit dem Code “richard5”

www.pump-bros.com - NEXT LEVEL Fitness Equipment! Bänder, Ropes, Sling Trainer und mehr! Hol dir 10% auf deine Bestellung mit dem Code “richard10”

• -10% auf alle Gentests mit dem Code "DerOptimizer10"
• 10 % Rabatt mit dem Code „DerOptimizer“
• Erstgespräch buchen
• Der PERFORMANCE CLUB für Wachstumsinteressierte
• Mein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen!
• Der Blog mit allen Artikeln

Die Wirkung von Safran auf Schlaf und unsere mentale Gesundheit

Safran kennen wir als Gewürz. Es sind die hauchdünnen roten Fäden aus den Blüten der Safranpflanze. In der persischen Kultur hat Safran eine lange Tradition als Heilmittel und wird daher auch dort wissenschaftlich intensiv untersucht. Die Heilwirkung von Safran kommt erst langsam bei uns in Österreich an, obwohl wir eigentlich selbst eine lange Tradition des Safrananbaus haben.
Safran soll ein sehr breites und positives Wirkungsspektrum haben und ist mittlerweile ganz einfach als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.
Im heutigen Artikel widmen wir uns der vielversprechenden Wirkung von Safran auf unsere Gehirnleistung, unseren Schlaf und das spannende Thema der mentalen Gesundheit.

Bitte hinterlasse ein LIKE, abonniere den Kanal und teile diese Episode mit Freund:innen!

Rich Headroom Podcasts, Vlogs und Blogs findest du auf:
www.richardstaudner.at und natürlich auf YouTube, Spotify, Itunes,

Auf Instagram versorge ich dich laufend mit Tipps und Tricks rund um Performance, Gesundheit und Biohacking!
Besuch mich dort unter richard_staudner

Bis zur nächsten Episode!

Richard Staudner
The Optimizer

Powered by
www.bioking.at - Der König der biologischen Lebensmittel -
Hol dir 15% auf deine Bestellung mit dem Code “richard15”

www.theartofraw.at - Teste die antioxdantien Bombe “Chaga” für dein Immunsystem
Hol dir 20% auf deine Bestellung mit dem Code “richard20”

www.icebein.com - Eiskalt die Regeneration verbessern und schneller Gameready werden!
Hol dir 5% auf deine Bestellung mit dem Code “richard5”

www.pump-bros.com - NEXT LEVEL Fitness Equipment! Bänder, Ropes, Sling Trainer und mehr! Hol dir 10% auf deine Bestellung mit dem Code “richard10”

• -10% auf alle Gentests mit dem Code "DerOptimizer10"
• 10 % Rabatt mit dem Code „DerOptimizer“
• Erstgespräch buchen
• Der PERFORMANCE CLUB für Wachstumsinteressierte
• Mein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen!
• Der Blog mit allen Artikeln

Wir alle sind in unserem Alltag mit Stress konfrontiert und stellen uns oft die Frage, wie wir diesen senken oder seine Auswirkungen in einem gesunden Rahmen halten können.
Waldbaden könnte hier ein wirksames Mittel sein. Die im japanischen “Shinrin Yoku” genannte Aktivität, erlangt immer mehr Aufmerksamkeit in Wissenschaft und Forschung. Neben vielen Gesundheitsbenefits soll die natürliche Umgebung des Waldes auch messbar Stress reduzieren können. Inwiefern das möglich, messbar und für uns relevant ist, möchte ich dir in diesem Podcast erzählen.

Bitte hinterlasse ein LIKE, abonniere den Kanal und teile diese Episode mit FreundInnen!

Rich Headroom Podcasts, Vlogs und Blogs findest du auf:
www.richardstaudner.at und natürlich auf YouTube, Spotify, Itunes,

Auf Instagram versorge ich dich laufend mit Tipps und Tricks rund um Performance, Gesundheit und Biohacking!
Besuch mich unter richard_staudner

Bis zur nächsten Episode!

Richard Staudner
The Optimizer

Powered by
www.bioking.at - Der König der biologischen Lebensmittel -
Hol dir 15% auf deine Bestellung mit dem Code “richard15”

www.theartofraw.at - Teste die antioxdantien Bombe “Chaga” für dein Immunsystem
Hol dir 20% auf deine Bestellung mit dem Code “richard20”

www.icebein.com - Eiskalt die Regeneration verbessern und schneller Gameready werden!
Hol dir 5% auf deine Bestellung mit dem Code “richard5”

www.pump-bros.com - NEXT LEVEL Fitness Equipment! Bänder, Ropes, Sling Trainer und mehr! Hol dir 10% auf deine Bestellung mit dem Code “richard10”
Wir alle sind in unserem Alltag mit Stress konfrontiert und stellen uns oft die Frage, wie wir diesen senken oder seine Auswirkungen in einem gesunden Rahmen halten können.
Waldbaden könnte hier ein wirksames Mittel sein. Die im japanischen “Shinrin Yoku” genannte Aktivität, erlangt immer mehr Aufmerksamkeit in Wissenschaft und Forschung. Neben vielen Gesundheitsbenefits soll die natürliche Umgebung des Waldes auch messbar Stress reduzieren können. Inwiefern das möglich, messbar und für uns relevant ist, möchte ich dir in diesem Podcast erzählen.

Bitte hinterlasse ein LIKE, abonniere den Kanal und teile diese Episode mit FreundInnen!

Rich Headroom Podcasts, Vlogs und Blogs findest du auf:
www.richardstaudner.at und natürlich auf YouTube, Spotify, Itunes,

Auf Instagram versorge ich dich laufend mit Tipps und Tricks rund um Performance, Gesundheit und Biohacking!
Besuch mich unter richard_staudner

Bis zur nächsten Episode!

Richard Staudner
The Optimizer

Powered by
www.bioking.at - Der König der biologischen Lebensmittel -
Hol dir 15% auf deine Bestellung mit dem Code “richard15”

www.theartofraw.at - Teste die antioxdantien Bombe “Chaga” für dein Immunsystem
Hol dir 20% auf deine Bestellung mit dem Code “richard20”

www.icebein.com - Eiskalt die Regeneration verbessern und schneller Gameready werden!
Hol dir 5% auf deine Bestellung mit dem Code “richard5”

www.pump-bros.com - NEXT LEVEL Fitness Equipment! Bänder, Ropes, Sling Trainer und mehr! Hol dir 10% auf deine Bestellung mit dem Code “richard10”

• -10% auf alle Gentests mit dem Code "DerOptimizer10"
• 10 % Rabatt mit dem Code „DerOptimizer“
• Erstgespräch buchen
• Der PERFORMANCE CLUB für Wachstumsinteressierte
• Mein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen!
• Der Blog mit allen Artikeln

“And into the forest I go to lose my mind and find my soul!” (John Muir, 1869)

Dieses Zitat von John Muir, einem der ersten Naturphilosophen und Naturschützer, beschreibt ein Gefühl, das wohl viele von Waldausflügen kennen. Die Leichtigkeit, Entspannung, Freude und vor allem auch Ablenkung, die wir im Wald finden, kann tatsächlich unsere Gesundheit unterstützen. 

In diesem Artikel geht es um die natürliche und gesunde Wirkung des Waldes auf uns Menschen. Wir blicken auch auf Japan, ein Land, in dem die Praxis des “Waldbadens” seit vielen Jahren erforscht wird. 

In dieser 8-teiligen Podcast Serie werde ich aber noch auf die gesundheitsfördernde Wirkung des “Waldbadens” eingehen. Wir profitieren körperlich, geistig und seelisch enorm von regelmäßigen Waldspaziergängen, das kann ich bereits verraten. 

Bitte hinterlasse ein LIKE, abonniere den Kanal und teile diese Episode mit FreundInnen! 

Rich Headroom Podcasts, Vlogs und Blogs findest du auf: 

www.richardstaudner.at und natürlich auf YouTube, Spotify, Itunes, Instagram, …

Bis zur nächsten Episode!

Richard Staudner

The Optimizer

Powered by 

www.bioking.at - Der König der biologischen Lebensmittel - 

Hol dir 15% auf deine Bestellung mit dem Code “richard15”

www.theartofraw.at - Teste die antioxdantien Bombe “Chaga” für dein Immunsystem  

Hol dir 20% auf deine Bestellung mit dem Code “richard20”

www.icebein.com - Eiskalt die Regeneration verbessern und schneller Gameready werden!

Hol dir 5% auf deine Bestellung mit dem Code “richard5”

www.pump-bros.com - NEXT LEVEL Fitness Equipment! Bänder, Ropes, Sling Trainer und mehr! Hol dir 10% auf deine Bestellung mit dem Code “richard10”

• -10% auf alle Gentests mit dem Code "DerOptimizer10"
• 10 % Rabatt mit dem Code „DerOptimizer“
• Erstgespräch buchen
• Der PERFORMANCE CLUB für Wachstumsinteressierte
• Mein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen!
• Der Blog mit allen Artikeln

Gibt es psychedelische Drogen wie Psilocybin aus Magic Mushrooms oder MDMA bald auf Rezept? Wie entwickelt sich dieser Bereich in der Medizin und Wirtschaft weltweit? Was ist der Nutzen und wo liegen die Limitationen? Wo stehen Europa und die Alpenrepublik Österreich in dieser globalen spannenden Entwicklung? 

Sozialwissenschaftlerin Claudia Schwarz-Plaschg hat sich mit dem Thema Rauschmittel und psychedelische Substanzen soziologisch auseinandergesetzt und gibt uns einen Einblick in dieses Thema. 

Bitte hinterlasse ein LIKE, abonniere den Kanal und teile diese Episode mit FreundInnen! 

Rich Headroom Podcasts, Vlogs und Blogs findest du auf: 

www.richardstaudner.at und natürlich auf YouTube, Spotify, Itunes, Instagram, …

Bis zur nächsten Episode!

Richard Staudner

The Optimizer

Powered by 

www.bioking.at - Der König der biologischen Lebensmittel - 

Hol dir 15% auf deine Bestellung mit dem Code “richard15”

www.theartofraw.at - Teste die antioxdantien Bombe “Chaga” für dein Immunsystem  

Hol dir 20% auf deine Bestellung mit dem Code “richard20”

www.icebein.com - Eiskalt die Regeneration verbessern und schneller Gameready werden!

Hol dir 5% auf deine Bestellung mit dem Code “richard5”

www.pump-bros.com - NEXT LEVEL Fitness Equipment! Bänder, Ropes, Sling Trainer und mehr! Hol dir 10% auf deine Bestellung mit dem Code “richard10”

• -10% auf alle Gentests mit dem Code "DerOptimizer10"
• 10 % Rabatt mit dem Code „DerOptimizer“
• Erstgespräch buchen
• Der PERFORMANCE CLUB für Wachstumsinteressierte
• Mein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen!
• Der Blog mit allen Artikeln

Q&A 9 ist raus Freunde! 

Die heutigen Themen:
02:38 Alkohol und Sport?
09:30 Rohkost und Leistung
12:08 Schlaf tracken
15:44 Propolis und Gelee Royal
19:45 Rücken- und Bandscheibenprobleme
25:19 Powershake nach dem Training
26:55 BCAA oder besser EAA?

Bitte hinterlasse ein LIKE, abonniere den Kanal und teile diese Episode mit FreundInnen! 

Rich Headroom Podcasts, Vlogs und Blogs findest du auf: 

www.richardstaudner.at und natürlich auf YouTube, Spotify, Itunes, Instagram, …

Bis zur nächsten Episode!

Richard Staudner

The Optimizer

Powered by 

www.bioking.at - Der König der biologischen Lebensmittel - 

Hol dir 15% auf deine Bestellung mit dem Code “richard15”

www.theartofraw.at - Teste die antioxdantien Bombe “Chaga” für dein Immunsystem  

Hol dir 20% auf deine Bestellung mit dem Code “richard20”

www.icebein.com - Eiskalt die Regeneration verbessern und schneller Gameready werden!

Hol dir 5% auf deine Bestellung mit dem Code “richard5”

www.pump-bros.com - NEXT LEVEL Fitness Equipment! Bänder, Ropes, Sling Trainer und mehr! Hol dir 10% auf deine Bestellung mit dem Code “richard10”

• -10% auf alle Gentests mit dem Code "DerOptimizer10"
• 10 % Rabatt mit dem Code „DerOptimizer“
• Erstgespräch buchen
• Der PERFORMANCE CLUB für Wachstumsinteressierte
• Mein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen!
• Der Blog mit allen Artikeln

Was bedeutet Biohacking und was macht ein/e Biohacker:in? Muss ich mir da einen Chip in mein Gehirn implantieren? Oder bin ich als Konsument eines Bulletproof-Coffee schon ein Biohacker? Was meine persönliche Ansicht über das Biohacking ist, möchte ich dir in dieser Episode erzählen! 

Viel Vergnügen :) 

Bitte hinterlasse ein LIKE, abonniere den Kanal und teile diese Episode mit FreundInnen! 

Rich Headroom Podcasts, Vlogs und Blogs findest du auf: 
www.richardstaudner.at und natürlich auf YouTube, Spotify, Itunes, Instagram, …

Bis zur nächsten Episode!

Richard Staudner
The Optimizer

Powered by 

www.bioking.at - Der König der biologischen Lebensmittel - Hol dir 15% auf deine Bestellung mit dem Code “richard15”

www.theartofraw.at - Teste die antioxdantien Bombe “Chaga” für dein Immunsystem  
Hol dir 20% auf deine Bestellung mit dem Code “richard20”

www.icebein.com - Eiskalt die Regeneration verbessern und schneller Gameready werden!
Hol dir 5% auf deine Bestellung mit dem Code “richard5”

www.pump-bros.com - NEXT LEVEL Fitness Equipment! Bänder, Ropes, Sling Trainer und mehr! Hol dir 10% auf deine Bestellung mit dem Code “richard10”

• -10% auf alle Gentests mit dem Code "DerOptimizer10"
• 10 % Rabatt mit dem Code „DerOptimizer“
• Erstgespräch buchen
• Der PERFORMANCE CLUB für Wachstumsinteressierte
• Mein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen!
• Der Blog mit allen Artikeln

Fasten ist in aller Munde! 

Über die positiven Effekt des "nichts Essens" und wie wir davon gesundheitlich profitieren können, spreche ich heute mit Buchautor Dr. Slaven Stekovic. Dr. Stekovic hat den Prozess des Zell-Recyclings erforscht und dazu das Buch "Der Jungzelle-Effekt" verfasst. 

Bitte hinterlasse ein LIKE, abonniere den Kanal und teile diese Episode mit FreundInnen! 

Rich Headroom Podcasts, Vlogs und Blogs findest du auf: 

www.richardstaudner.at und natürlich auf YouTube, Spotify, Itunes, Instagram, …

Bis zur nächsten Episode!

Richard Staudner

The Optimizer

Powered by 

www.bioking.at - Der König der biologischen Lebensmittel - 

Hol dir 15% auf deine Bestellung mit dem Code “richard15”

www.theartofraw.at - Teste die antioxdantien Bombe “Chaga” für dein Immunsystem  

Hol dir 20% auf deine Bestellung mit dem Code “richard20”

www.icebein.com - Eiskalt die Regeneration verbessern und schneller Gameready werden!

Hol dir 5% auf deine Bestellung mit dem Code “richard5”

www.pump-bros.com - NEXT LEVEL Fitness Equipment! Bänder, Ropes, Sling Trainer und mehr! Hol dir 10% auf deine Bestellung mit dem Code “richard10”

• -10% auf alle Gentests mit dem Code "DerOptimizer10"
• 10 % Rabatt mit dem Code „DerOptimizer“
• Erstgespräch buchen
• Der PERFORMANCE CLUB für Wachstumsinteressierte
• Mein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen!
• Der Blog mit allen Artikeln

Auch wir Menschen sollten ein artgerechtes Leben anstreben! Denn die Natur hat für uns eigene Regeln aufgestellt. Wir sind ja auch keine Pferde oder Kühe :)

Dazu zählen natürlich auch die Art und Weise, wie wir uns bewegen, was wir Essen und unseren Lebensalltag gestalten. 

Dann steht einem langen und gesunden Leben nichts im Wege. Warum haben wir aber eine gegenteilige Entwicklung? Warum sind viele moderne Zivilisationserkrankungen wie Diabetes im Vormarsch? 

Diese und andere Fragen diskutiere ich heute mit dem Gesundheitswissenschaftler und Therapeuten Matthias Baum. 

Mehr zu Matthias findest du auf seiner Website: https://www.gesundheitspraxis-altona.de/

Bitte hinterlasse ein LIKE, abonniere den Kanal und teile diese Episode mit FreundInnen! 

Rich Headroom Podcasts, Vlogs und Blogs findest du auf: 

www.richardstaudner.at und natürlich auf YouTube, Spotify, Itunes, Instagram, …

Bis zur nächsten Episode!

Richard Staudner

The Optimizer

Powered by 

www.bioking.at - Der König der biologischen Lebensmittel - 

Hol dir 15% auf deine Bestellung mit dem Code “richard15”

www.theartofraw.at - Teste die antioxdantien Bombe “Chaga” für dein Immunsystem  

Hol dir 20% auf deine Bestellung mit dem Code “richard20”

www.icebein.com - Eiskalt die Regeneration verbessern und schneller Gameready werden!

Hol dir 5% auf deine Bestellung mit dem Code “richard5”

www.pump-bros.com - NEXT LEVEL Fitness Equipment! Bänder, Ropes, Sling Trainer und mehr! Hol dir 10% auf deine Bestellung mit dem Code “richard10”

• -10% auf alle Gentests mit dem Code "DerOptimizer10"
• 10 % Rabatt mit dem Code „DerOptimizer“
• Erstgespräch buchen
• Der PERFORMANCE CLUB für Wachstumsinteressierte
• Mein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen!
• Der Blog mit allen Artikeln