Despertando

Hoy hacemos un ejercicio de relajación para esos días que duelen y que pesan, recordamos que todo va a pasar y que al final del día, siempre vuelve a salir el sol.

En este episodio hablamos de:

• Lo inevitable que es tener días malos
• Darnos permiso de sentir todas nuestras emociones
• Respirar para volver a la calma

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Hoy te guiamos en un ejercicio para que conectes con la gratitud y te reconozcas el camino que has recorrido a lo largo de tu vida.

En este episodio hablamos de:

• El poder de la gratitud
• Conectar contigo
• Reconocer todo lo que has logrado

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Hoy te recordamos que se vale tener días malos y que está bien si un día no puedes dar lo mejor de ti.

En este episodio hablamos de:

• Lo inevitable que es tener días malos
• Cómo hacerle frente a un día malo
• El poder de la autocompasión

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Hoy te ayudamos a hacer las paces con la frustración y te brindamos distintas herramientas para poder manejarla de mejor manera.

En este episodio hablamos de:

• Cuando las cosas no salen como queremos
• Abrirnos a todas las posibilidades
• Aprender a lidiar con la frustración

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Hoy tomamos consciencia del diálogo interno que tenemos y aprendemos a hablarnos desde un lugar de amor, cuidado y compasión.

En este episodio hablamos de:

• El poder del autodiálogo
• El impacto que tienen las palabras
• Tips para hablarnos con amor

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Hoy te ayudamos a empezar a soltar lo que ya fue para aterrizar en el momento presente y aprender a disfrutarlo.

En este episodio hablamos de:

• Lo que nos hubiera gustado hacer diferente
• El peso de vivir en el pasado
• Cómo vivir en el aquí y el ahora

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Hoy buscamos maneras de sentirnos más cerquita de las personas que amamos y de cear vínculos más sólidos y fuertes.

En este episodio hablamos de:

• El poder de la vulnerabilidad
• La complicidad en las relaciones
• Cómo crear relaciones auténticas

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Hoy aceptamos que, aunque nos duela, el amor no es para siempre y está bien soltarlo cuando sentimos que es necesario.

En este episodio hablamos de:

• El amor no es lo único que se necesita en una relación 
• Las relaciones requieren de trabajo constante
• Cómo el amor se transforma a lo largo de los años

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Hoy hacemos un ejercicio de reflexión para identificar si nuestras relaciones están estancadas y buscamos cómo podemos seguir adelante después de eso.

En este episodio hablamos de:

• La manera en que las relaciones cambian con el tiempo
• El esfuerzo que requiere una relación para funcionar
• Cómo salir de una crisis en una relación

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Hoy recordamos que tener una pareja no es un requisito para tener una vida plena y feliz.

En este episodio hablamos de:

• Cómo hacer las paces con la soledad
• Desmitificar la soltería
• Aprender a hacernos cargo de nuestra propia felicidad

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