Despertando

Hoy cuestionamos la idea de que el amor no es para todo el mundo y buscamos abrir tu amor a llenarse de él.

En este episodio hablamos de:

• Las creencias limitantes en el amor
• Reconocer que mereces recibir amor
• Cómo manejar las expectativas que tenemos del amor

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Hoy buscamos la manera de bajar los muros y recordamos que si nos cerramos a sentir el dolor, también nos estamos impidiendo sentir el amor.

En este episodio hablamos de:

• La importancia de procesar las emociones
• Qué son y cómo liberarnos de bloqueos emocionales
• Cómo volver a confiar y abrir nuestro corazón

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Hoy hablamos del estrés y los diferentes tipos que existen para que puedas entender mejor cómo te sientes y encuentres maneras de hacerle frente.

En este episodio hablamos de:

• Los niveles de estrés que vivimos hoy en día
• Los 3 tipos de estrés más generales
• Técnicas para reducir el estrés

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Hoy recordamos que el descanso no solo es dormir y que necesitamos cuidar de nuestra mente para que pueda llenarse de energía todos los días.

En este episodio hablamos de:

• La importancia del descanso
• Diferentes formas de descansar
• Tips para distraer y entretener a tu mente

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Hoy encontramos nuevas maneras de hacerle frente a esas partes de la vida que no nos encantan y reconocemos que no hay nada mejor que enfrentarlas y transitarlas.

En este episodio hablamos de:

• Cómo dejar de evadir lo que no nos gusta
• Hacerle frente a los retos de la vida
• Tips para simplificarte la vida

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Hoy reflexionamos sobre esos sueños que aún no hemos logrado concretar y analizamos si es tiempo de dejarlos ir o aún queremos seguir luchando por ellos. 

En este episodio hablamos de:

• Cómo plantearnos sueños que realmente nos llenen
• Cómo pasar a la acción y perseguir nuestras metas
• Cuándo es tiempo de rendirnos y retirarnos

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Hoy te ayudamos a hacer las paces con la soledad y a aprender a disfrutar de tu propia compañía.

En este episodio hablamos de:

• Cómo cuidar la relación que tienes contigo
• Aprender a aprovechar tu tiempo a solas
• Cómo trabajar en tu amor propio y autocuidado

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Hoy te ayudamos a trabajar en tu diálogo interno y te damos unos tips para que dejes de juzgarte y criticarte tan duro.

En este episodio hablamos de:

• La importancia del diálogo interno
• Cómo seguir creciendo sin hacerte daño
• El poder de la autocompasión

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Hoy hablamos de lo importante que es establecer límites en la relación que tenemos con nosotros mismos y buscamos cómo poder sostenerlos en el tiempo.

En este episodio hablamos de:

• Los límites como un acto de amor propio
• Los retos del autocuidado
• Técnicas para poder cuidarnos mejor

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Hoy te acompañamos a que te celebres, para que te llenes de orgullo de ser la persona que eres y de haber recorrido el camino que te trajo hasta aquí.

En este episodio hablamos de:

• El amor propio no es egoísmo
• La importancia de reconocer tus logros
• Poner en práctica la gratitud hacia ti

Encuentra toda la información de “El arte de calmar tu ansiedad” en www.despertandopodcast.com/curso.

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