Despertando

Hoy hablamos sobre la vida y cómo se disfruta más cuando la compartimos con las personas que queremos.

En este episodio hablamos de:

• La importancia de estar ahí para nuestros seres queridos
• El poder de las relaciones
• Somo seres sociales que vinimos a compartir

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Hoy dedicamos el episodio a celebrar la persona que eres y todas las cosas maravillosas que tienes.

En este episodio hablamos de:

• El poder de la autenticidad
• Dejar de intentar caber en estándares ajenos
• Celebrar lo que somos

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Hoy conectamos con la alegría y esas cosas que nos llenan de gusto todos los días.

En este episodio hablamos de:

• Cómo disfrutar más de la vida
• El poder de la alegría
• Dejar de tomarnos todo tan en serio

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Hoy hablamos de esas razones por las que buscamos tener el control de todo en nuestra vida y entendemos que está bien soltarlo y confiar.

En este episodio hablamos de:

• La necesidad que sentimos de tener el control
• El miedo a lo desconocido
• Confiar en que al final del día todo va a estar bien

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Hoy hablamos de esos momentos en los que sentimos que nuestra vida se estanca y buscamos la manera de seguir adelante.

En este episodio hablamos de:

• Cómo evitar la monotonía y la apatía
• Recuperar la motivación
• Cómo crear una rutina que nos inspire

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Hoy nos detenemos a ver qué es lo que nos da tanto tiempo del cambio y encontramos nuevas formas de hacerle frente a este miedo.

En este episodio hablamos de:

• Lo inevitable que es el cambio en la vida
• El miedo a lo nuevo
• Cómo abrirnos a las nuevas posibilidades

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Hoy nos damos cuenta de que cuidar de nuestra mente es igual de importante que cuidar de nuestro cuerpo y buscamos algunas formas de hacerlo.

En este episodio hablamos de:

• Cómo tener pensamientos que nos nutran
• Cuidar lo que dejamos que entre a nuestra mente
• La importancia de cuidar de la salud mental

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Hoy te ayudamos a tomar el poder sobre tu vida y recuperar la responsabilidad de tu propio bienestar.

En este episodio hablamos de:

• Cómo retomar el control de tu vida
• Hacerte responsable de tu felicidad
• Nadie va a hacer el trabajo duro por ti

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Hoy te damos algunos consejos para que puedas empezar a hacer cambios en tu rutina que te permitan sentirte mejor y tener una vida más plena.

En este episodio hablamos de:

• El poder de los hábitos
• Cómo tener un mayor bienestar
• Cómo crear hábitos que te hagan sentido a ti

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Hoy te ayudamos a cuestionar la idea de que tenemos que ocupar cada minuto de nuestro tiempo con actividades “productivas” y a aceptar que necesitas descansar y divertirte.

En este episodio hablamos de:

• La idea que tenemos del éxito
• La importancia del descanso
• Cómo reducir nuestros niveles de estrés y ansiedad

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