Despertando

Hoy te ayudamos a hacer las paces con tus errores y a que te dejes de definir a partir de las veces que te has caído.

En este episodio hablamos de:

• Los errores son parte inevitable de la vida
• Equivocarnos es parte de ser humanos
• Cómo reaccionar ante los errores

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Hoy intentamos bajar el ritmo de vida que llevamos para dejar de vivir corriendo y empezar a disfrutar más lo que estamos viviendo.

En este episodio hablamos de:

• Los efectos que tiene vivir con prisa
• Cómo frenar y conectar con el momento presente
• Técnicas de mindfulness para estar presentes y conscientes

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Hoy hablamos de las llamadas “hormonas de la felicidad”, cómo nos ayudan a sentirnos mejor y cómo podemos producirlas de forma natural.

En este episodio hablamos de:

• Las hormonas de la felicidad
• Qué podemos hacer para sentirnos mejor
• Cómo alcanzar el bienestar

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Hoy te ayudamos a recordar que los hábitos y las rutinas están hechos para darte libertad y sentirte mejor, así que es importante ser flexibles y adaptarlos para que te hagan sentido a ti.

En este episodio hablamos de:

• El poder de los hábitos y las rutinas
• Soltar las expectativas de una rutina perfecta
• Aprender a escuchar a nuestro cuerpo para darle lo que necesita

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Hoy te damos muchas herramientas para poder hacerle frente a esos días complicados y te ayudamos a transitarlos con más calma.

En este episodio hablamos de:

• Cómo poner en práctica la resiliencia
• La importancia de dejarnos sentir cada emoción
• Cómo seguir adelante

Encuentra toda la información de “El arte de calmar tu ansiedad” en www.despertandopodcast.com/curso.

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Hoy nos damos permiso de vivir la vida a nuestro ritmo y sin prisa por alcanzar a otras personas.

En este episodio hablamos de:

• Cuestionar las metas que queremos alcanzar
• Aprender a vivir con calma
• Aterrizar en el momento presente

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Hoy hablamos del miedo que solemos tener al conflicto, y para poder perderlo, buscamos maneras de hacerle frente de forma asertiva.

En este episodio hablamos de:

• Los problemas en las relaciones
• La importancia de expresar lo que sentimos
• Técnicas para enfrentar el conflicto

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Hoy analizamos si el entorno que nos rodea es el ideal para que nos desarrollemos como personas.

En este episodio hablamos de:

• Cómo elegir a las personas correctas para tener cerca
• La importancia de dejar ir a quien no nos hace bien
• La importancia del ambiente en el que nos movemos

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Hoy hablamos de la compatibilidad y analizamos qué tan importante es dentro de una relación.

En este episodio hablamos de:

• Si los opuestos se atraen o necesitamos personas similares a nosotros
• Las diferencias entre dos personas
• Aceptar que no todo el mundo es igual a mí

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Hoy observamos el tipo de personas de las que nos rodeamos y el impacto que tienen en nuestra vida.

En este episodio hablamos de:

• Las relaciones más cercanas que tenemos
• Cómo pasar de encajar a pertenecer
• Los hábitos que desarrollamos en comunidad

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