Despertando

Hoy te ayudamos a reconocer que lo más importante en tu vida eres tú y cómo puedes empezar a cuidarte mejor.

En este episodio hablamos de:

• La importancia de conectar contigo
• El tiempo que dedicamos a nosotros mismos
• Formas de poner en práctica el autocuidado

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Hoy nos cuestionamos lo que significa el amor y la manera en que vivimos nuestras relaciones para encontrar formas más auténticas de hacerlo.

En este episodio hablamos de:

• Los mitos del amor
• El peso de las expectativas
• Ver a las personas por lo que son

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Hoy hacemos las paces con la idea de necesitar apoyo y cuidado cuando lo necesitamos.

En este episodio hablamos de:

• Cómo cuidar a nuestra gente
• Aprender a dejarnos cuidar
• Aceptar nuestra vulnerabilidad

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Hoy te damos un par de herramientas que te pueden ayudar a entrar en contacto con tus emociones y encontrar la mejor manera de expresarlas.

En este episodio hablamos de:

• Cómo entrar en contacto con tus emociones
• La importancia de decir lo que sientes
• Cómo expresarte de forma asertiva

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Hoy te ayudamos a darte cuenta qué es eso que buscas en otras personas que te podrías estar dando tú.

En este episodio hablamos de:

• Reconocer nuestra valía como personas
• Aprender a cubrir nuestras necesidades
• El mito de la media naranja

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Hoy reflexionamos sobre el momento en el que es momento de terminar una relación y lo importante que es decir adiós a tiempo.

En este episodio hablamos de:

• Las etapas de una relación
• Aprender a soltar y decir adiós
• Cómo cuidar de ti en tus relaciones

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Hoy elegimos hacer a un lado los pensamientos pesimistas y nos enfocamos en la posibilidad de que todo salga bien.

En este episodio hablamos de:

• El poder de los pensamientos
• Cómo nos anticipamos a lo malo que pueda pasar
• Cómo tener pensamientos positivos

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Hoy te ayudamos a identificar si empiezas tus días con ansiedad y te damos algunos tips de cómo puedes manejarla.

En este episodio hablamos de:

• Cómo conectar con tu cuerpo en las mañanas
• Empezar el día pausado
• Tips para manejar la ansiedad

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Hoy hablamos de la ansiedad altamente funcional y cómo vivir con tanta prisa nos puede hacer daño.

En este episodio hablamos de:

• El ritmo de vida que llevamos
• La importancia de parar de vez en cuando
• Las diferentes caras de la ansiedad

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Hoy te damos herramientas para que puedas ver a tu ansiedad de frente y poco a poco lograr entenderla.

En este episodio hablamos de:

• La importancia de escuchar tus emociones
• Los mensajes de la ansiedad
• Nuestro nuevo curso para hacerle frente a la ansiedad

Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso

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