Despertando

Hoy te retamos a que tomes la decisión de cambiar tu mundo y empieces a vivir una vida dedicada a ti.

En este episodio hablamos de:

• Soltar expectativas ajenas
• Perseguir tus propios sueños
• Construir un mundo que se sienta como tuyo

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Hoy te ayudamos a reconocer las heridas que forman parte de tu historia y te damos nuevas herramientas para poder empezar a sanarlas.

En este episodio hablamos de:

• El dolor como parte inevitable de la vida
• Cómo nacen las heridas emocionales
• Tips para sanar el pasado

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Un curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla.

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Hoy hablamos de la ansiedad y te compartimos 3 herramientas prácticas que te pueden ayudar a calmarla y navegarla en paz.

En este episodio hablamos de:

• Cómo se siente la ansiedad
• Cómo podemos calmar la ansiedad
• Hacer las paces con la ansiedad

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Hoy te ayudamos a aceptar que las emociones no son buenas ni malas y te enseñamos a validarlas y estar en paz con ellas.

En este episodio hablamos de:

• No hay emociones positivas y negativas
• Darte permiso de sentir
• Dejar de juzgarte a partir de lo que sientes

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Hoy te damos varias herramientas que te pueden ayudar a hacerle frente a momentos difíciles desde un lugar de calma.

En este episodio hablamos de:

• Cómo afrontar crisis de forma asertiva
• Cómo volver a la calma
• Dejar ir lo que no está en nuestro control

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Hoy te ayudamos a ver a la ansiedad de frente para intentar entenderla un poquito mejor y evitar que te paralice.

En este episodio hablamos de:

• La ansiedad como emoción
• Cómo evitar bloqueos mentales y emocionales
• El proceso de familiarizarte con tu ansiedad

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Hoy te ayudamos a recordar tu valor como persona y te damos algunos tips para que conectes con tu autovalía en los días difíciles.

En este episodio hablamos de:

• ¿Qué determina tu valor como persona?
• La autovalía y la suficiencia
• Afirmaciones para conectar con tu amor propio

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Hoy nos cuestionamos qué es el amor propio y cómo podemos hacerlo parte de nuestra vida.

En este episodio hablamos de:

• Mitos y verdades del amor propio
• Diferencias entre el amor propio y el autocuidado
• Formas de empezar a amarte

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Hoy te ayudamos a reconocer y celebrar todos esos sueños que ya has logrado, para poder conectar con la gratitud y seguir el camino hacia conquistar nuevas metas.

En este episodio hablamos de:

• El poder de los sueños
• La importancia de la gratitud
• Reconocer el camino recorrido

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Hoy conectamos con esas cosas que traen felicidad a tu vida, las que te hacen sentir bien y te ayudan a disfrutar de la vida.

En este episodio hablamos de:

• Hacer espacio en tu vida para lo que te hace feliz
• Conectar con la alegría y el gozo
• Cómo hacer mejores tus días

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