Despertando

Hoy te compartimos los mejores tips y consejos para llenarte de energía en las mañanas.

En este episodio hablamos de:

• La importancia del descanso
• Cómo conectar con el cuerpo en la mañana
• Evitar el cansancio en las mañanas

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Hoy te invitamos a que cuides las cosas que amas y que les des prioridad en tu vida.

En este episodio hablamos de:

• Procurar a la gente que amamos
• Hacer espacio en tu vida para tus pasiones
• Apreciar los pequeños momentos

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Hoy identificamos cuáles son las diferencias entre atracción y enamoramiento para poder entender qué es lo que realmente sentimos y poder actuar en consecuencia.

En este episodio hablamos de:

• Responsabilidad emocional
• Ponerle nombre a eso que siento
• Cómo surge el amor

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Hoy te ayudamos a entender los celos como una emoción y te damos herramientas para que puedas relacionarte con ellos de forma saludable.

En este episodio hablamos de:

• Por qué sentimos celos
• Las heridas que muestran los celos
• Cómo canalizar los celos de forma saludable

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Hoy buscamos formas de sanar nuestro corazón después de tener un amor no correspondido.

En este episodio hablamos de:

• Relaciones en pareja mutuas
• Cómo manejar el rechazo
• Elegir a nuestra pareja

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Hoy te recordamos que te mereces un amor bonito, real y mutuo.

En este episodio hablamos de:

• Recordar tu valor personal
• Cómo elegir las personas a las que invitas a tu vida
• Saber qué esperas y qué das en una relación

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Hoy te ayudamos a conectar con tu cuerpo para identificar cómo se siente y ayudarle a canalizar las emociones que se presenten.

En este episodio hablamos de:

• Cómo se conectan cuerpo y mente
• Enfermedades psicosomáticas
• Ejercicios de conexión con tu cuerpo

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Hoy intentamos entender el origen de nuestro sufrimiento y te damos herramientas para lidiar con él.

En este episodio hablamos de:

• Dejar de huirle al sufrimiento
• Hacer las paces con el dolor
• Cómo transitar los momentos difíciles

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Hoy exploramos una de las emociones más complicadas: la culpa, y buscamos formas de impedir que nos domine.

En este episodio hablamos de:

• Por qué sentimos culpa
• Entender el objetivo de la culpa
• Cómo dar el salto de la culpa a la responsabilidad

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Hoy hablamos de cómo aprender a soltar el control y afrontar lo desconocido, haciendo las paces con la incertidumbre.

En este episodio hablamos de:

• Cómo el cambio es algo inevitable
• Cómo hacerle frente a las sorpresas de la vida
• Estrategias para navegar la incertidumbre sin vivir con ansiedad

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