DIE BESSERE HÄLFTE

By Stephanie HielscherSociety & Culture Health & Fitness

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DIE BESSERE HÄLFTE episodes

March 02 Die Gleichzeitigkeit der Dinge mit SUSAN SIDEROPOULOS
Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden.
Heute habe ich einen ganz besonderen Gast bei mir: Susan Sideropoulos. Die meisten kennen Susan aus dem Fernsehen – sei es als Verena Koch aus GZSZ oder von diversen Shows wie "Let's Dance" oder "Das große Promi-Backen". Aber heute sprechen wir über etwas viel Persönlicheres.
Susan hat ein Konzept für sich entdeckt, das ihr Leben verändert hat: Gleichzeitigkeit. Die Idee, dass wir gleichzeitig traurig und glücklich sein können, erschöpft und voller Vorfreude, verletzlich und stark. Dass wir nicht warten müssen, bis alles perfekt ist, um uns gut zu fühlen.
Diese Erkenntnis kam in einem der schwersten Momente ihres Lebens – nach dem Tod ihres Vaters. Und genau darüber sprechen wir heute: über Verlust und Heilung, über den Mut, sich der Trauer zu stellen, und darüber, warum Susan heute mit 45 Jahren so glücklich ist wie nie zuvor.
Es wird emotional, ehrlich und inspirierend. Ich freue mich sehr, dass du dabei bist.
Viel Spaß beim Gespräch.
SHOWNOTES
HEY SOHO
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DR. KADE
Scheidentrockenheit betrifft mehr als jede zweite Frau über 45 – häufig durch Östrogenmangel in den Wechseljahren, in der Stillzeit oder infolge von Krebstherapien. Die hormonfreien KadeHydro® Produkte von Dr. Kade Pharmazeutische Fabrik spenden intensive Feuchtigkeit mit Hyaluronsäure, sind mikrobiomfreundlich und in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich. Mehr Infos und die passende Lösung für dich findest du hier in den Shownotes – danke an Dr. Kade Pharmazeutische Fabrik für die Unterstützung dieser Episode.
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38 min
February 26 Die Wut der Lebensmitte – und warum sie dein größter Verbündeter ist. Mit RAGNHILD STRUSS, Persönlichkeitsdiagnostikerin
Willkommen bei 50 über 50 – dem Podcast über das Leben in der Lebensmitte. Ich bin Stephanie Hielscher und heute spreche ich mit Ranghild Strauß über eine Frage, die viele von uns beschäftigt:
"Was passiert, wenn der innere Umbau beginnt, während der Tagesbetrieb weiterlaufen muss?"
Mit 50 auf dem Radar verändert sich etwas Fundamentales: Die Frage ist nicht mehr "Was wird von mir erwartet?", sondern "Was in mir will endlich gelebt werden?" Ranghild Strauß ist Expertin für Persönlichkeitsdiagnostik und erklärt in diesem Gespräch, warum die Lebensmitte keine Krise ist – sondern die größte Chance auf Authentizität.
Wir sprechen über die Wut, die plötzlich hochkommt, wenn wir uns jahrelang angepasst haben. Über Männer, die in Führungspositionen innerlich leer sind. Und darüber, warum der Mut, unperfekt zu sein, die wichtigste Kompetenz der Zukunft ist.
Ein Gespräch über ungelebte Anteile, neue Rollenbilder und die Frage: Wer bin ich eigentlich, wenn niemand mehr zuschaut?
SHOWNOTES
AVEA
Schlaf verändert sich – besonders in der Lebensmitte. Wenn du nach einer melatoninfreien Alternative suchst, die deine natürliche Balance unterstützt, könnte der Sereniser von AVEA interessant für dich sein.
Der Sereniser enthält unter anderem Safran, Heiliges Basilikum, L-Theanin und Magnesium – und kommt bewusst ohne Melatonin aus.
Ich selbst nutze den Sereniser seit über einem Jahr immer dann, wenn es mir besonders wichtig ist, wirklich gut zu schlafen und morgens klar aufzuwachen.
Mehr Informationen findest du hier:
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Und nutze gern den Code 5050 für 15% auf deine erste Bestellung.
Sereniser. Kein Melatonin. Nur du – in Balance.
Sereniser von AVEA – Longevity born in Switzerland.
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https://avea-life.com/5050
KESS
Ich schminke mich aktuell am liebsten mit den Produkten von Kess Berlin, weil sie unkompliziert, multifunktional und easy in der Anwendung sind. Kein Perfektionismus, kein Overthinking – sondern Produkte, die die natürliche Ausstrahlung unterstreichen und sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Besonders gern nutze ich den Duo Stick für Wangen, Lippen und Lider sowie die CC Cream – zwei echte Alltagsfavoriten.
Hier findet ihr die Produkte:
https://shop.kessberlin.de/DpoPOU6D9n
Mit dem Code STEPHANIE20 erhaltet ihr 20 % Rabatt auf alle Produkte.
Der Code ist gültig bis 31.03.2026.
Wenn ihr unsicher bei der Farbwahl seid, hilft euch der AI Shade Finder auf der Website bei der passenden Auswahl.
Mein Tipp: Schaut euch auch die Sets an – hier lässt sich zusätzlich sparen.
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59 min
February 23 Die Wut der Lebensmitte – und warum sie dein größter Verbündeter ist. Mit RAGNHILD STRUSS, Persönlichkeitsdiagnostikerin
Willkommen bei 50 über 50 – dem Podcast über das Leben in der Lebensmitte. Ich bin Stephanie Hielscher und heute spreche ich mit Ranghild Strauß über eine Frage, die viele von uns beschäftigt:
"Was passiert, wenn der innere Umbau beginnt, während der Tagesbetrieb weiterlaufen muss?"
Mit 50 auf dem Radar verändert sich etwas Fundamentales: Die Frage ist nicht mehr "Was wird von mir erwartet?", sondern "Was in mir will endlich gelebt werden?" Ranghild Strauß ist Expertin für Persönlichkeitsdiagnostik und erklärt in diesem Gespräch, warum die Lebensmitte keine Krise ist – sondern die größte Chance auf Authentizität.
Wir sprechen über die Wut, die plötzlich hochkommt, wenn wir uns jahrelang angepasst haben. Über Männer, die in Führungspositionen innerlich leer sind. Und darüber, warum der Mut, unperfekt zu sein, die wichtigste Kompetenz der Zukunft ist.
Ein Gespräch über ungelebte Anteile, neue Rollenbilder und die Frage: Wer bin ich eigentlich, wenn niemand mehr zuschaut?
SHOWNOTES
AVEA
Schlaf verändert sich – besonders in der Lebensmitte. Wenn du nach einer melatoninfreien Alternative suchst, die deine natürliche Balance unterstützt, könnte der Sereniser von AVEA interessant für dich sein.
Der Sereniser enthält unter anderem Safran, Heiliges Basilikum, L-Theanin und Magnesium – und kommt bewusst ohne Melatonin aus.
Ich selbst nutze den Sereniser seit über einem Jahr immer dann, wenn es mir besonders wichtig ist, wirklich gut zu schlafen und morgens klar aufzuwachen.
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Sereniser. Kein Melatonin. Nur du – in Balance.
Sereniser von AVEA – Longevity born in Switzerland.
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KESS
Ich schminke mich aktuell am liebsten mit den Produkten von Kess Berlin, weil sie unkompliziert, multifunktional und easy in der Anwendung sind. Kein Perfektionismus, kein Overthinking – sondern Produkte, die die natürliche Ausstrahlung unterstreichen und sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Besonders gern nutze ich den Duo Stick für Wangen, Lippen und Lider sowie die CC Cream – zwei echte Alltagsfavoriten.
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59 min
February 16 Spaziergang zur Unsterblichkeit - Longevity ohne Dogmen mit NILS BEHRENS
Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden.
Heute ist Nils Behrens mein Gast – Autor, Gesundheitsexperte und Chief Brand Officer bei Sunday Natural. In seinem Buch "Spaziergang zur Unsterblichkeit" stellt er eine Frage, die viele von uns spätestens ab der Lebensmitte bewegt:
Wie können wir älter werden, ohne uns ständig optimieren zu müssen – und stattdessen ein langes Leben führen, das sich wirklich lebendig anfühlt?
Wir sprechen darüber, warum Longevity nicht Perfektion bedeutet, weshalb Bewegung nichts mit Leistungsdruck zu tun haben muss und wie Ernährung, Schlaf, Atmung und Gemeinschaft wieder zu Formen echter Selbstfürsorge werden können.
Vor allem aber geht es um eine Haltung zum Älterwerden: weniger Angst, mehr Würde und die Erlaubnis, den eigenen Weg gelassen zu gehen.
Freut euch auf ein Gespräch über Gesundheit ohne Dogmen, über kleine Entscheidungen mit großer Wirkung und über die Frage, was ein gutes, langes Leben heute wirklich ausmacht.
Herzlich willkommen, lieber Nils Behrens!
SHOWNOTES
BLACKROLL bietet zertifizierte Online-Präventionskurse an, unter anderem
„Ganzkörperkräftigung für einen gesunden Rücken“ – ein 8-wöchiger Kurs zur ganzheitlichen Stärkung des Körpers, ideal zur Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen. Die Inhalte sind jederzeit abrufbar und für alle Altersgruppen geeignet.
Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert. Gesetzliche Krankenkassen in Deutschland erstatten bei Teilnahme bis zu 100 % der Kosten. Beim Kauf sind ein Loop Band sowie der Haltungstrainer „Posture“ inklusive.
Mit dem Code 50ÜBER50 erhältst du 10 % Rabatt auf alle nicht reduzierten Produkte und Präventionskurse im deutschen und schweizer BLACKROLL Onlineshop.
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47 min
February 09 Pflege fürs Herz – Wie zwei Frauen Einsamkeit bekämpfen. Mit Nina Vo und Regina Wenzel von ZEITFREUNDE
Hallo bei 50 über 50. In diesem Podcast geht es um die zweite Lebenshälfte. Hier hörst du persönliche Geschichten und Gespräche mit ExpertInnen rund um die großen Themen des Älterwerdens.
Heute habe ich zwei inspirierende Frauen zu Gast, die mit ihrer Arbeit etwas schaffen, das man nicht kaufen kann: Zeit.
Nina Foh und Regina Wenzel sind die Gründerinnen von Zeitfreunde. Ihr Ziel? Älteren Menschen Gesellschaft schenken, Einsamkeit begegnen und Alltag wieder mit Begegnungen füllen. Dabei geht es nicht um große Gesten, sondern um etwas sehr Menschliches: Zuhören, begleiten, da sein.
Wir sprechen heute darüber, wie die Idee zu den Zeitfreunden entstanden ist, was sie beide an dem Thema Einsamkeit so bewegt und welche besonderen Momente sie in ihrer Arbeit erleben. Es geht um Vertrauen, Humor, kleine Gesten, die Großes bewirken und darum, was wir alle von älteren Menschen lernen können.
Freut euch auf persönliche Geschichten, bewegende Erfahrungen und den Blick nach vorn. Was wünschen sich Nina und Regina für die Zukunft, für die Zeitfreunde und für ein Miteinander, in dem niemand mehr alleine sein muss?
Lasst uns eintauchen in das Gespräch mit den beiden Gründerinnen der Zeitfreunde.
Shownotes
Ich schminke mich aktuell am liebsten mit den Produkten von Kess Berlin, weil sie unkompliziert, multifunktional und easy in der Anwendung sind. Kein Perfektionismus, kein Overthinking – sondern Produkte, die die natürliche Ausstrahlung unterstreichen und sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Besonders gern nutze ich den Duo Stick für Wangen, Lippen und Lider sowie die CC Cream – zwei echte Alltagsfavoriten.
Hier findet ihr die Produkte:
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42 min
February 02 Tod & Trauer: Das Gespräch, das wir zu selten führen - mit LEONIE JUNG
Hallo und Herzlich Willkommen bei 50 über 50, dem Podcast über die zweite Lebenshälfte. Ich freue mich aus der Winterpause zurück zu sein und heute starten wir mit einer besonders emotionalen Folge.
Es gibt Themen, die begleiten uns irgendwie ein Leben lang leise im Hintergrund – und trotzdem sprechen wir kaum darüber.
Tod und Trauer sind genauso solche Themen für mich.
Ich habe mich lange nicht getraut, das hier öffentlich zu machen, obwohl es mir immer wieder begegnet ist – durch Gespräche, durch meine Community, die sich dieses Thema schon lange wünscht und durch mein eigenes Leben.
Heute tue ich es trotzdem.
Und zwar mit einer Frau, die einen unglaublich klaren, warmen und ehrlichen Blick auf Trauer hat.
Leonie Jung ist Model, Fernsehredakteurin, gelernte Altenpflegerin und begleitet Menschen durch Verlust, Abschied und Endlichkeit – und sie spricht darüber nicht nur als Expertin, sondern als Enkeltochter, als liebender Mensch, als jemand, der mitten im Leben steht und das Ende des Lebens anderer schon oft aktiv begleitet hat.
Dieses Gespräch ist emotional.
Es ist ehrlich.
Und es hat mich mehr mitgenommen, als ich dachte.
Ich wünsche dir, dass du beim Zuhören auch etwas für dich und dein Leben mitnehmen kannst.
Shownotes
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44 min
December 22, 2025 Vian und ich: Weihnachststress raus, Ruhe rein!
Alle Jahre wieder: Kerzen, Kekse, Erwartungen – und ganz viel Stress.
Genau deshalb gibt’s diese Folge.
Heute ist meine wundervolle Freundin Vian Feldhasen bei mir – wie so oft, wenn wir gemeinsam innehalten, sortieren, runterfahren. Wir sprechen darüber,
warum die Weihnachtszeit uns so schnell überfordert,
wie wir aus dem Funktionieren wieder ins Fühlen kommen
und was wirklich hilft, um entspannt – statt erschöpft – durch diese Wochen zu gehen.
Es geht um Nervensystem, innere Grenzen, kleine Rituale, große Erleichterung
und um die Erlaubnis, es diesmal anders zu machen.
Wenn du gerade zu viel trägst:
Diese Folge ist für dich.
38 min
December 15, 2025 Deutschlands lustigste Frau, ANNETTE FRIER, über Scham und die manchmal nicht so lustigen Wechseljahre.
Älterwerden, Scham, Körper, Wechseljahre – schwere Themen?
Nicht heute.
Meine heutige Gästin beweist gerade, dass man über all das laut lachen, klug sprechen und ziemlich ehrlich sein kann. In ihrer neuen Serie „Frier & 50“ auf Joyn und SAT.1 nimmt sie die Wechseljahre mit maximalem Humor, Selbstironie und ordentlich Wumms auseinander – oberlustig, ungeschönt und ziemlich befreiend.
Aber hinter dem Lachen steckt auch Tiefe:
Scham, Sichtbarkeit, Begehren, Rollenbilder – und die große Frage, was eigentlich bleibt, wenn sich alles verändert.
Heute sprechen wir genau darüber.
Ehrlich. Persönlich. Und mit Humor.
SHOWNOTES
Emma Heming Willis erzählt in „Eine ganz besondere Reise“ von ihrem Leben mit der Demenz ihres Mannes Bruce Willis und bietet Angehörigen Orientierung, Expertise und Hoffnung. Das Mut-mach-Buch verbindet persönliche Erfahrungen mit Rat führender Expert*innen.
LINK www.penguin.de/hemingwilllis
50 min
December 08, 2025 Zeit der Abschiede – Journalist und Autor KLAUS BRINKBÄUMER über Verlust, Wandel und Neubeginn
Willkommen zu einer neuen Folge von „50 über 50“ – dem Podcast über die zweite Lebenshälfte, über Wandel, Abschiede und Neuanfänge.
Heute spreche ich mit Klaus Brinkbäumer – Journalist, Autor und ehemaliger Spiegel-Chefredakteur.
Sein aktuelles Buch heißt „Zeit der Abschiede“ – ein sehr persönlicher Text über Verluste, Erinnerung und die Frage, wie wir weitergehen, wenn sich das Leben verändert.
Wir reden darüber, wo er sich gerade im Leben verortet, wie sein Schreiben zwischen Privatem und Gesellschaftlichem pendelt und warum in seinem Buch trotz des Schmerzes so viel Zuversicht steckt.
Wir sprechen über das Loslassen – beruflich wie privat –, über den Abschied von New York, darüber, spät noch einmal Vater zu werden, und darüber, was die zweite Lebenshälfte an neuen Blicken und Chancen bereithält.
Auch der gesellschaftliche Blick fehlt nicht:
Befinden wir uns kollektiv in einer Zeit der Abschiede?
Welche Gewissheiten gehen – und was kommt nach?
Ich freue mich sehr auf dieses Gespräch voller Klarheit, Gefühl und Neugier.
Viel Freude mit Klaus Brinkbäumer.
SHOWNOTES
MYMÜSLI
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EINE GANZ BESONDERE REISE
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41 min
December 01, 2025 Model und Content Creatorin MONICA MEIER-IVANCAN: Vom Schönheitsideal zur Selbstliebe
Hallo und herzlich willkommen zu dieser ganz besonderen Podcastfolge! Heute machen wir gemeinsam einen kleinen Ausflug – denn wir haben in Berlin im Vergnügungspark live aufgezeichnet, mit einem Publikum vor Ort und ganz viel Energie im Raum.
Und ich durfte eine Frau begrüßen, die viele von euch schon seit Jahren kennen: Model, Ernährungsberaterin, Content Creatorin und Autorin – und natürlich die erste deutsche Bachelorette: Monica Meier-Ivancan.
Heute inspiriert sie vor allem Frauen über 40, gesünder zu leben – nicht durch Druck oder Perfektion, sondern mit Spaß, Genuss und Leichtigkeit. Wir haben über das Älterwerden gesprochen, über Körperverständnis in der Perimenopause, über Selbstliebe, Routinen, Ernährung und natürlich über Bewegung – und darüber, was ihr dabei selbst schon mal schiefgegangen ist.
Es war ein warmes, ehrliches und lebendiges Gespräch – und ich freue mich sehr, dass du gleich dabei sein kannst.
Also – genug Vorrede: Wir schalten jetzt live in den Vergnügungspark Berlin – zu einem Nachmittag voller guter Laune, ehrlicher Antworten und ganz viel Inspiration.
Und hier ist sie: Monica Meier-Ivancan!
SHOWNOTES
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45 min