DIESES LEBEN. Mit Tim Schlenzig.

Mit dieser kleinen Übung kannst Du aus dem Gedankenkarussell aussteigen ... durchatmen ... ruhiger werden. Bei dieser Mini-Meditation achten wir übrigens nicht wie sonst auf den Atem, sondern auf etwas anderes.

Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an [email protected]. Danke von Herzen!

Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de.

Tim

Eine kurze Meditation, mit der Du jederzeit ein bisschen entspannen kannst.

Fünf Jahre lang hab ich fast komplett ohne Termine gelebt - von meinem Blog. Wie das genau aussah, warum ich das so gemacht hab, wie das gelingen konnte und was ich in Zukunft ändern will, darum geht's in dieser Folge.

Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an [email protected]. Danke von Herzen!

Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de.

Tim

5 Jahre lang hab ich (fast) komplett terminfrei gelebt ... aber warum? Und wie ging das? Und warum will ich daran etwas ändern?

Wenn wir unausgeglichen sind, schnell reizbar, oder erschöpft, dann brauchen wir mehr Balance. Wieder ins Gleichgewicht finden können wir zum Beispiel mit Hilfe der alten indianischen Weisheit von den "vier Räumen".

Die heutige Folge hat einen Sponsor: Dankeschön an Blinkist. Mit dieser App kannst Du die wichtigsten Aussagen von 2.500 Büchern in je 15 Minuten lesen oder anhören. Exklusiv für myMONK-Leser gibt es 25% Rabatt auf das Jahres-Abo Blinkist Premium unter blinkist.de/mymonk. Und natürlich kannst Du die App auch kostenlos im Probeabo testen

Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an [email protected]. Danke von Herzen!

Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de.

Tim

Eine alte indianische Weisheit besagt, dass wir Menschen und unser Leben aus vier Räumen bestehen. Nur, wenn wir in jedem davon Zeit verbringen, können wir ausgeglichen, entspannt und zufrieden sein.

Wie oft hab ich etwas "versucht", und bin dann immer gescheitert. Kein Wunder: "versuchen" ist Kraftverschwendung. Entweder wir tun's ... oder wir lassen es bleiben. Dazwischen gibt's nur halbherzige Anstrengungen und fade Ausreden. Heute geht's darum, wie wir vom "Versuchen" ins ernsthafte Tun kommen - wenn wir das wollen.

Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an [email protected]. Danke von Herzen!

Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de.

Tim

Leben

Heute geht's um die drei Arten von Glück. Darum, wie uns die Suche nach dem falschen oft unglücklich macht. Und darum, welche Art von Glück unser Leben wirklich bereichert und wie wir es erlangen können.

Die heutige Folge hat einen Sponsor: Dankeschön an Bookbeat. Bookbeat ist das Netflix für Hörbücher mit zehntausenden von Romanen, Thrillern, Sachbüchern und Ratgebern, darunter viele aktuelle Bestseller. Für 14,90€ im Monat (jederzeit kündbar) kannst Du so viele von ihnen hören, wie Du möchtest - auch offline. myMONK-Hörer können exklusiv Bootbeat einen ganzen Monat kostenlos ausprobieren. Hier geht's zur Aktion: bookbeat.de/mymonk

Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine mail an [email protected]. Danke von Herzen!

Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de.

Tim

Die Suche nach Glück macht uns oft unglücklich. Nicht jedoch, wenn wir die richtige Art von Glück suchen.