你是不是經常感嘆，明明飲食控制了、運動也做了，減肥還是卡關？這集邀請到「一分鐘健身教室」版主史考特來分享，日常如何不多花時間就能「刻意運動」，在忙碌的工作、育兒中，同時不斷燃脂、消耗熱量。瘦身的最後一哩路，秘訣原來是……。