一運動就膝蓋痛，是關節退化嗎？曾有醫生認為「爬山是最笨的運動」，真的嗎？本集邀請復健科醫師陳渝仁來談談，跑步會讓膝蓋磨損嗎？登山下坡時全身重量壓在膝蓋上，關節受得了嗎？醫生也提醒，運動前做對一件事，避免運動傷害，降低傷膝風險。