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三餐老是在外的「老外一族」,經常一不小心就吃太油、熱量爆表,怎麼辦呢?這集我們邀請到營養師張益堯,帶我們解析7個常見的外食場景,在水餃店、壽司店、速食店、熱炒店、居酒屋、便利商店等地方如何聰明點餐,既能吃飽、還不怕變胖。
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三餐老是在外的「老外一族」,經常一不小心就吃太油、熱量爆表,怎麼辦呢?這集我們邀請到營養師張益堯,帶我們解析7個常見的外食場景,在水餃店、壽司店、速食店、熱炒店、居酒屋、便利商店等地方如何聰明點餐,既能吃飽、還不怕變胖。
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