February 25, 2024

【動吃懂吃 Ep.50】抵禦空污、毒素入侵，春季養肝助排毒，3類食物要多吃 Ft.陳韻帆

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29 minutes

隨著時令養生，不只是古人的智慧，更可讓身體保養事半功倍。春天萬物復甦，身體細胞活躍，正是排毒養肝的好時機，這集我們邀請到營養師陳韻帆來聊聊：

1.肝臟不健康的話有哪些徵兆，如何在各種肝指標變差之前就能及時觀察到。

2.面對空污、塵螨、食品中有害成分等外毒素，以及身體裡菌相不佳產生的內毒素，如何活化肝臟功能，讓體內的解毒、排毒更順暢。

3.養肝排毒時，哪3類食物要多吃、4種飲食則要避免。

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有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 [email protected] 與我們分享

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聽康健

By 康健雜誌

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