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【動吃懂吃 Ep.55】從高醣到生酮、低碳,向原始人學飲食,腦筋靈活、精神好 Ft.陳俊旭


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生酮、低醣、168斷食,你也試過嗎?不管為了增肌減脂、或是降低三高,很多人都使用各種不同的飲食法,究竟哪種適合你呢?在國內外都接受完整醫學教育的自然醫學博士陳俊旭,為了改善自己的健康問題,親身實踐過多種飲食法,我們這集就邀請他來聊聊,這一路飲食調整的心路歷程,以及,他最後找到一套讓自己維持好身形、且隨時神清氣爽的做法,是什麼呢?



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製作團隊:林慧淳,邵晉璿


生酮飲食好處多,只是知易行難。更重要的是,你做對、吃對了嗎?

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大家曾想過,90%的慢性病都可以逆轉,甚至根治嗎?

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