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生酮、低醣、168斷食,你也試過嗎?不管為了增肌減脂、或是降低三高,很多人都使用各種不同的飲食法,究竟哪種適合你呢?在國內外都接受完整醫學教育的自然醫學博士陳俊旭,為了改善自己的健康問題,親身實踐過多種飲食法,我們這集就邀請他來聊聊,這一路飲食調整的心路歷程,以及,他最後找到一套讓自己維持好身形、且隨時神清氣爽的做法,是什麼呢?
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生酮、低醣、168斷食,你也試過嗎?不管為了增肌減脂、或是降低三高,很多人都使用各種不同的飲食法,究竟哪種適合你呢?在國內外都接受完整醫學教育的自然醫學博士陳俊旭,為了改善自己的健康問題,親身實踐過多種飲食法,我們這集就邀請他來聊聊,這一路飲食調整的心路歷程,以及,他最後找到一套讓自己維持好身形、且隨時神清氣爽的做法,是什麼呢?
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