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天氣愈來愈熱，悶熱容易引起私密處搔癢不適，是不少女性朋友的困擾，本集邀請到專精保健食品的營養師陳怡錞，針對私密處不適的類別、引發感染的原因開始，一一解析不同症狀的人，有哪些保健品可選擇，大眾最熟知的「蔓越莓」原來不能解決所有私密處問題，該怎麼聰明選對？平時還有哪些飲食禁忌呢？

✅這集您將聽到

01:44 私密處不適可分成泌尿道感染和陰道感染，兩者症狀大不同，分別為何？

04:44 泌尿道感染，竟是大腸桿菌引起的！

06:06 腸道菌相與私密處保養也有關，為什麼？

07:44 私密處保健營養品，冷凍蔓越莓、蔓越莓汁有效嗎？怎麼選？

10:14 蔓越莓保健食品的產品宣稱常有貓膩，怎麼回事？如何選擇？

15:50 如何評估蔓越莓保健品的效果？

16:52 私密處保養的益生菌是哪類？跟一般益生菌有何不同？針對陰道感染和泌尿道感染的益生菌分別怎麼選？

21:20 洛神花萼保健品怎麼選？從產品成分標示如何辨識？

28:15 保養私密處，需要選擇專用清潔品嗎？平日清潔上有哪些該注意的事項？

30:40 熟齡族的私密處保養，適量攝取植物性雌激素也有幫助。

32:37 私密處較易感染的人，平日飲食3大禁忌。

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製作團隊：林慧淳，陳弘璋，邵晉璿

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