June 23, 2024

【動吃懂吃 Ep.67】對抗夏季病！排濕解熱，3大必備消暑食物這樣吃 Ft.林英任中醫師

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28 minutes

夏至過後，每天出門都是苦差事，撲面而來的暑氣，讓人就算站著不動也爆汗。這集邀請到中醫師林英任來聊聊，4大常見的夏季病，中醫如何保養，面對酷暑該怎麼排濕解熱，有實用的消暑好食物和茶飲方子推薦，今天就來試試吧！

這集您將聽到：

1.夏季消暑，「心靜自然涼」真的有用嗎？

2.流汗可排濕、排毒，自汗、盜汗、無汗的狀況如何影響健康？

3.常見的4種「夏季病」，成因為何？如何調養？

4.消暑當令好物：蓮花全身都是寶。有哪些功效？如何應用？

5.瓜果抗中暑，清涼解暑白虎湯，使用的西瓜翠衣是什麼？

6.相傳西瓜會愈吃愈上火，真的嗎？

7.健脾利濕，試試南方的人參--荸薺。

8.夏季上火，菊花茶、金銀花雖然是清熱涼血好茶飲，但若身體虛，恐愈喝愈累，應改用哪種？

9.錯誤消暑行為。

10.刮痧可以排火氣，正確刮痧部位是哪邊？有哪些注意事項？

11.三伏貼促進氣血運行，也可防中暑。

#夏至 #排濕 #消暑 #三伏貼 #夏季病 #排汗 #荷花茶 #藕粉 #蓮子 #荸薺 #西瓜 #翠衣 #白虎湯 #菊花茶 #金銀花 #枸杞 #地骨木 #健脾利濕 #刮痧 #氣血運行順暢 #避免中暑

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製作團隊：林慧淳，邵晉璿

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聽康健

By 康健雜誌

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夏至過後，每天出門都是苦差事，撲面而來的暑氣，讓人就算站著不動也爆汗。這集邀請到中醫師林英任來聊聊，4大常見的夏季病，中醫如何保養，面對酷暑該怎麼排濕解熱，有實用的消暑好食物和茶飲方子推薦，今天就來試試吧！

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1.夏季消暑，「心靜自然涼」真的有用嗎？

2.流汗可排濕、排毒，自汗、盜汗、無汗的狀況如何影響健康？

3.常見的4種「夏季病」，成因為何？如何調養？

4.消暑當令好物：蓮花全身都是寶。有哪些功效？如何應用？

5.瓜果抗中暑，清涼解暑白虎湯，使用的西瓜翠衣是什麼？

6.相傳西瓜會愈吃愈上火，真的嗎？

7.健脾利濕，試試南方的人參--荸薺。

8.夏季上火，菊花茶、金銀花雖然是清熱涼血好茶飲，但若身體虛，恐愈喝愈累，應改用哪種？

9.錯誤消暑行為。

10.刮痧可以排火氣，正確刮痧部位是哪邊？有哪些注意事項？

11.三伏貼促進氣血運行，也可防中暑。

#夏至 #排濕 #消暑 #三伏貼 #夏季病 #排汗 #荷花茶 #藕粉 #蓮子 #荸薺 #西瓜 #翠衣 #白虎湯 #菊花茶 #金銀花 #枸杞 #地骨木 #健脾利濕 #刮痧 #氣血運行順暢 #避免中暑

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