don't waste, be happy - Dein Podcast für mehr Leichtigkeit in deinem Leben

By Marijana Braune - Dipl. Psychologin, Coach & GründerinSociety & Culture

don't waste, be happy - Dein Podcast für mehr Leichtigkeit in deinem Leben episodes

October 08, 2024 Heute Abend 09.10.24 😍👉🏻 0€ Live Online "Selfcare Masterclass" für gestresste Mamas: Bist du dabei?
⏰ 👉🏻 LETZTE CHANCE zur Anmeldung: 0€ Live Online "Selfcare Masterclass" für gestresste Frauen heute, am Mittwoch, 09.10.2024 um 20.00 Uhr
Diese Folge ist eine letzter, sweet reminder & eine herzliche Einladung zur kostenlosen Live Online "Selfcare Masterclass" heute Abend 🥳
Warum ist diese Masterclass deine Rettung? Was genau werden wir heute machen? Was hast du davon? Das hörst du in dieser kurzen, knackigen Sonderfolge.
Die Selfcare Masterclass:
Schluss damit, dich immer hintenan zu stellen - Mama braucht mal eine Pause! Erfahre, wie du deinen Stress endlich loswirst und mehr Zeit für dich hast - ohne schlechtes Gewissen!
→ Jetzt für 0€ anmelden: nur HEUTE, am Mittwoch, 09.10.2024 um 20.00 Uhr
💃 Lad alle deine Freundinnen ein, zeige ihnen damit, dass sie nicht alleine sind und lasst uns heute einen bombastischen Abend haben!
→ Sicher dir noch schnell deinen Platz unter https://www.dontwastebehappy.de/selfcare
5 min
October 07, 2024 Selfcare Special für Mamas #6: Ehrliche Q&A: Wie mehr Zeit nehmen, die größten Fehler, bringt das wirklich was?
Folge 332:
💥 Morgen ist es soweit! 👉🏻 Kostenloses Online Live Event: "Die Selfcare Masterclass" für gestresste Mamas morgen, am Mittwoch, 09.10.2024 um 20.00 Uhr
Die Selfcare Masterclass:
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🔴 Nur für kurze Zeit: Selfcare Checkliste für Mamas!
Kümmerst du dich gut um dich? Finde es jetzt heraus!
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🔐 Entstresse, vereinfache und genieße dein wertvolles Leben. Mit mehr Zeit für dich - ohne schlechtes Gewissen!
Der Slow Circle ist das deutschlandweit einzigartige, mehrmonatige Gruppen-Mentoring für jede geforderte Frau, die mehr Zeit und Entspannung für sich will.
→ Melde dich hier an für ein kostenloses, unverbindliches Vorgespräch für das Slow Circle Mentoring (Start: November 2024): https://www.dontwastebehappy.de/Erstgespraech
Schau dir hier die vielen Zauberfrauen an, die ihre Erfolgsgeschichte aus dem Slow Circle Mentoring erzählen:
→ https://www.dontwastebehappy.de/mentoring/
→ Hier geht's zum Vorgespräch - 100% unverbindlich: https://www.dontwastebehappy.de/Erstgespraech
Wie kriege ich Selfcare jetzt auch noch hin? Wie schaffe ich es, mir mehr Zeit für mich zu nehmen? Wie werde ich mein schlechtes Gewissen los? Und was sind die größten Fehler, die du als gestresste Mutter machen kannst? In dieser Folge klären wir eure ganz persönlichen Fragen: Ein Feuerwerk des feministischen Powertalks!
53 min
September 30, 2024 Selfcare Special für Mamas #5: Trennung bewältigen: Wie du Lebenskrisen für dich nutzen kannst
Slow Story von Susanne
Folge 331:
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In diesem tiefen Gespräch mit Susanne, meiner Teilnehmerin aus dem Slow Circle Mentoring, reden wir ganz ehrlich darüber, wie es Susanne gelungen ist, die schwierige Lebenskrise ihrer Trennung zu meistern, was magisches passierte, als sie für sich losging und warum sie heute stärker denn je daraus hervorgegangen ist!
57 min
September 24, 2024 Selfcare Special für Mamas #4: Selbstfürsorge ohne Schuldgefühle: DAS sollte jede Mama für sich tun!
Folge 330:
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Die Selfcare Masterclass:
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In dieser Folge teile ich meine 3 größten Gamechanger in meiner ganz persönlichen Selbstfürsorge, welche Blockaden ich dafür lösen musste, um wirklich liebevoller mit mir selbst zu sein und welcher geheime Bonus Tipp mir total dabei hilft, mir Gutes zu tun - Warum hat mir das niemand früher gesagt?! Have fun :)
44 min
September 16, 2024 Selfcare Special für Mamas #3: Bin ich gut genug? So löst du deine Mama-Selbstzweifel auf
Slow Story von Maike
Folge 329:
Ständig ein schlechtes Gewissen? Oft das Gefühl irgendwie "nicht gut genug" zu sein? Schon gar nicht zu dir selbst? In diesem wunderschönen Gespräch mit vierfach Mama Maike, meiner Teilnehmerin aus dem Slow Circle Mentoring, reden wir ganz offen über Zweifel, Ängste und Sorgen als Mama und wie wir sie aus dem Weg räumen, darüber, deinen Mental Load drastisch zu reduzieren und vor allem, dir selbst endlich Gutes zu tun - OHNE schlechtes Gewissen!
🎁🤫 Nur für kurze Zeit: Selfcare Checkliste für Mamas!
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1 hr 4 min
September 09, 2024 Selfcare Special für Mamas #2: Mama müde? Der wahre Grund, warum du dir nie Pausen gönnst
(und wie du es ändern kannst → inkl. Checkliste)
Folge 328:
Diese machbaren Schritte ändern sofort etwas! In dieser zweiten Special Folge erfährst du die besten Selfcare Tipps für gestresste Mamas - und warum es bisher so schwer für dich war sie umzusetzen. Hör rein und sicher dir dein ganz besonderes Geschenk 🎁🤫
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44 min
September 06, 2024 Selfcare Special für Mamas #1: Die große Selbstfürsorge Lüge!
Folge 327:
Was Selfcare wirklich ist, was es NICHT ist - und warum es für dich als Mama absolut unverzichtbar ist (inkl. Warnsignale)!
🥳 Für die nächsten Wochen gibt's hier eine Special Podcastreihe rund ums Thema “Selfcare für Mamas”. Denn Selbstfürsorge ist so ein immens wichtiges Thema, was aber vor allem für uns Mütter oft so schwierig umzusetzen, oder? Damit ist jetzt Schluss 🦹🏼😍
In dieser ersten Special Folge wirst du erfahren:
✔️ Was Selfcare NICHT ist: Wir decken diese große Lüge auf!
✔️ Was Selfcare wirklich bedeutet
✔️ Welche 7 Säulen von Selbstfürsorge es gibt
✔️ Warum Selbstfürsorge gerade für Mütter so essenziell ist
✔️ Wann du unbedingt handeln solltest
✔️ Die wichtigsten Warnsignale dafür, dass du dich nicht gut um dich kümmerst
🔐 Entstresse, vereinfache und genieße dein wertvolles Leben. Mit mehr Zeit für dich - ohne schlechtes Gewissen!
Der Slow Circle ist das deutschlandweit einzigartige, mehrmonatige Gruppen-Mentoring für jede geforderte Frau, die sich nicht mehr hintenan stellen will.
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48 min
August 26, 2024 Slow Story: Völlig überreizt und am Ende? DAS hat Beate wirklich geholfen! (persönlicher Erfahrungsbericht)
Slow Story von Beate
Folge 326:
Heute zu Gast: Meine Slow Circle Mentoring Teilnehmerin Beate!
Beate war "lost in der Mama Rolle", völlig überreizt und oft mit den Nerven am Ende.
In dieser Folge sprechen wir darüber, was genau ihr im Slow Circle dabei geholfen hat wieder entspannter zu werden, mehr Zeit für sich zu haben und ihr Nervensystem zu beruhigen.
🔐 Entstresse, vereinfache und genieße dein wertvolles Leben. Mit mehr Zeit für dich - ohne schlechtes Gewissen!
Der Slow Circle ist das deutschlandweit einzigartige "female only", mehrmonatige Gruppen-Mentoring für jede gestresste Frau, die sich nicht mehr hintenan stellen will (Start: Herbst 2024).
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52 min
August 19, 2024 Ständig genervt, gestresst, gereizt? Wenn das Nervensystem Alarm schlägt: Anzeichen, Gründe und Maßnahmen
(inkl. Selbsttest & Bonus Tipp)
Folge 325:
Du bist total gestresst, fährst manchmal plötzlich aus der Haut und fühlst dich ständig unter Strom? Dann schlägt dein Nervensystem Alarm - du bist völlig überreizt. Was genau sind die klaren Anzeichen eines überreizten Nervensystems? Was sind die tieferliegenden Gründe dafür, dass du ständig gestresst bist? Und was kannst du konkret tun, um endlich wieder in Balance zu kommen? Das hörst du in dieser Folge! Lerne die Anzeichen deines Körpers kennen, bevor es zu spät ist - inkl. Selbsttest und Bonus Tipp.
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Der Slow Circle ist das deutschlandweit einzigartige "female only", mehrmonatige Gruppen-Mentoring für jede gestresste Frau, die sich nicht mehr hintenan stellen will (Start: Herbst 2024).
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51 min
August 14, 2024 Leider geil: 100 Power Boost Affirmationen, um dich SOFORT selbstbewusst und glücklich zu fühlen
so stärkst du dein Selbstwertgefühl!
Folge 324:
So oft erlebe ich an meinen Teilnehmerinnen, dass sie extrem streng mit sich selbst sind, sehr stark an sich zweifeln und sich nicht gut genug fühlen. Und dass, OBWOHL sie eigentlich so viel leisten und ihr Leben voll im Griff haben. Kennst du das von dir selbst auch? Dann musst du diese Folge hören! Sie ist dein Selbstbewusstseinsboost, dein Seelenstreichler, dein "ich bin geil, ich schaff das" Gefühl!
Speicher dir diese Folge unbedingt ab und hör sie dir immer wieder an!
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Warteliste für das Slow Circle Mentoring (Start: Herbst 2024):
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18 min