Dr. Mario Alonso Puig

Cuando alguien pierde esa ilusión por descubrir, por conocer, progresar y mejorar es muy difícil que esté viviendo una vida verdadera. Es muy difícil que esté viviendo una vida plena.

Fragmento de la “Conversación Inspiradora” con Jesús García Moraleda

Ojalá este podcast te ayude y pueda convertirse en una inspiración a la hora de despertar y florecer tu verdadero potencial.

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Todo ser humano necesita 2 cosas fundamentales:  

El “comprender” a los demás junto a “querer a los demás y tratarles con afecto” marca una diferencia enorme.

“Yo soy como tú me miras” - Sartre

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La mayor parte de la mente la utilizamos para meter ruido, para angustiarnos por el pasado y preocuparnos por el futuro.

Y al final dejamos de estar en el presente que es donde realmente sucede todo.

Si estoy despistado me pierdo cosas que están sucediendo que no puedo ver, y si encima estoy angustiado o frustrado estoy generando daño biológico.

El Mindfulness lo que hace es estabilizar

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El Éxito colma los sentidos. La Felicidad colma el corazón.

Encuentra un nivel de éxito que no sea incompatible con tu felicidad.

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Reinventarse es un proceso apasionante, sencillo pero nada simple porque implica abrirse a que dentro de ti hay talentos, recursos y posibilidades que ni si quieres se te habían pasado por la cabeza.

“Reinventarse es aflorar la verdadera realidad del ser”

“Tú no naciste para ser mediocre, tu naciste para la grandeza”

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Cuando hablamos de liderar no hablamos de mandar o de ordenar.

Hablamos de inspirar. Hablamos de crear una visión compartida que sea ilusionante para todos y darse cuenta de que juntos llegaremos mas lejos.

“Uno no lidera para mandar, lidera para servir”

La ciencia nos ha permitido entender con bastante claridad que todo está conectado; la situación psicológica, emocional y biológica de una persona no son 3 entidades distintas sino que están profundamente interrelacionadas.

En un mundo cambiante, tan variable y volátil, mantener el equilibrio en medio de la tormenta es algo crucial. Todo aquello que nos ayude a mantenernos equilibrados es algo que debería ser más que bienvenido.

Todo está conectado: ejercicio, alimentación, estados de ánimo.

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Nuestra mente es como un océano revuelto, con olas grandes, impetuosas, agresivas y eso nos afecta a nuestra vida, en la salud, aumenta tensión, cortisol, etc… 

Cuando una persona se va sosegando y calmando….

El mindfulness no busca cambiar a nadie, lo que busca es enseñarte un camino para reencontrarte con tu verdadera identidad y darte la posibilidad de vivir de otra manera.

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