Dr. Mario Alonso Puig

En continuación de esta conversación con Ney Díaz en Dejando Huellas, exploramos 3 sentimientos y emociones que son tremendamente disfuncionales en el ser humano: la ira, el miedo y la culpa.

Como todo en esta vida es necesario un entrenamiento y cuanto mejor nos entrenemos, mejor vamos a poder gestionar estas emociones.

Y el Amor es el antídoto natural para ellas. Porque cuando tú amas a una persona no la tienes miedo, y porque cuando una persona te tiene miedo pero se siente amada por tí, deja de tenerlo.

San Pablo dijo: “Sólo se os va a examinar en una asignatura; en el Amor”

Ojalá este podcast te haya gustado y pueda convertirse en una inspiración a la hora de despertar y florecer tu verdadero potencial.

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En esta entrevista con Ney Díaz en Dejando Huellas, reflexionamos cómo nos relacionamos con lo que nos sucede, especialmente si son momentos duros y de gran desafío, afecta profundamente a lo que ese acontecimiento supone en nuestra vida.

Uno de los elementos mas importantes para superar las adversidades es entender que “aunque yo no lo comprenda hay un sentido en todo lo que me sucede”.

Como decía el gran filósofo español Jose Ortega y Gasset: “yo soy yo y mis circunstancias”

Podemos elegir si caer en la desesperanza o abrirnos al misterio.

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"La gratitud es un ejercicio necesario para saber valorar lo que se tiene.”

De las formas mas prácticas y útiles para evitar los pensamientos negativos es aprender a mantenerse en el PRESENTE:

No permitiendo que la mente nos arrastre al pasado para lamentarnos de lo que hicimos o dejamos de hacer y no permitiendo que la mente nos arrastre al futuro para preocuparnos.

No deberíamos morder ese cebo que encierra un tremendo anzuelo…

Es en el presente donde se activa la red neuronal ejecutiva central lo que provoca que el cerebro funciona de manera más eficiente, que nuestro cuerpo funcione mejor, incluso, que nuestro sistema inmune funcione mejor.

Entrenar la ATENCIÓN para estar en el aquí y en el ahora es una de las prácticas mas efectivas para evitar esos pensamientos.

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En esta conferencia en el Congreso Compartir, quisiera invitarte a que reflexionemos juntos: ¿cuál es el sentido de la vida?

“El sentido de la vida es que los latidos de tu corazón sintonicen con los latidos del universo” - Joseph Campbell

Tenemos que reinventar nuestra forma de mirarnos. Tenemos que recordar que lo importante no es lo que está delante ni detrás, sino lo que está dentro de nosotros.

Es un trabajo precioso y consistente donde poco a poco afloraremos nuestra grandeza y nuestro ser.

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“No hay que ser grande para empezar, pero si hay que empezar para ser grande”

Y para ello se necesita una dosis de valentía; para Winston

Es uno de esos super poderes que nos permite ponernos en marcha y que con nuestro esfuerzo permite que las cosas sucedan.

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No hay nada que suponga un impacto mayor en el ser humano, que su nivel de autoestima. La autoestima es “la medida en la que te estimas”, la medida en la que confías en ti, la medida en la que te quieres y la medida en la que te valoras.

En la vida, las personas que triunfan son las que creen más en si mismas y en sus posibilidades, que en lo que otros creen de ellos.

“Llegará un día en el que después de dominar el espacio, las mareas y la gravedad, dominaremos las energías del amor, y ese día por segundo vez en la historia, habremos descubierto el fuego” - Teihard de Chardin

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“No es lo que somos lo que nos limita, sino lo que pensamos que no somos”

Si conociéramos esa belleza encerrada, que hay dentro de nosotros y en cada persona que nos rodea ... ¡Qué no seríamos capaces de lograr!

Lo más importante es lo que está dentro de nosotros, y profundizar en ello es un trabajo precioso que, poco a poco, permitirá aflorar tu gran belleza.

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En esta conferencia en el Foro Open Your Mind, hablo desde la experiencia y la convicción sobre un tema que considero crucial: el poder de una decisión. Una decisión puede marcar una profundísima diferencia en la vida de una persona. Pero no es suficiente; es esencial que adquieras un verdadero compromiso y seas consciente de que día a día se te va a desafiar para ver si “vas en serio” o no.El compromiso entiende de dificultades pero no de excusas. La vida no es fácil pero hay que perseverar y tener confianza en uno mismo. Hay que sentirse capaz y dotado para alcanzar lo que te propongas cueste lo que cueste.¡Eres absolutamente suficiente tal cual eres! Por tanto, no permitas que nadie defina jamás tu potencia.Haz que cada día merezca la pena.Ojalá este podcast te haya gustado y pueda convertirse en una inspiración a la hora de despertar y florecer tu verdadero potencial.Página Web: https://marioalonsopuig.com/Instagram: https://www.instagram.com/marioalonsopuig/Youtube: https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficialFacebook: https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial

“En mitad del invierno aprendía por fin que había en mí un verano invencible”

En 1954 Albert Camus escribió un ensayo llamado “Retorno a Tipasa” donde el autor, influenciado por la guerra que había vivido,  nos invita a ver la vida con esperanza, mirar al frente y recordar que no importa lo duro que la vida empuje contra mí, que en mi interior siempre hay algo mejor empujando de vuelta.

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