Durmiendo

Hoy nos adueñamos de nuestras emociones buscando dejar a un lado las opiniones de otras personas para que eso no sea lo que determine cómo nos sentimos. 

En este episodio hablamos de:

• Aprender a nombrar lo que sentimos
• Cultivar una mentalidad fuerte y positiva
• Proteger y honrar nuestras emociones

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Hoy nos enorgullecemos de la persona que somos y lo lejos que hemos llegado. Nos aplaudimos y apapachamos porque sabemos que el camino no siempre ha sido sencillo, pero hemos logrado cosas increíbles.

En este episodio hablamos de:

• Celebrar tanto los logros pequeños como los grandes
• Reconocer lo que hemos hecho y el camino por el que hemos transitado
• Conectar con el orgullo de ser quien soy

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Hoy buscamos perderle el miedo a volver a confiar. Sabemos que la confianza es algo muy frágil y que cuando se fractura, es difícil que vuelva a quedar como antes. Pero a veces vale la pena buscar la forma de tener fe y buscar formas de crear algo nuevo.

En este episodio hablamos de:

• El miedo a confiar te puede limitar a avanzar en tu vida
• Usar la técnica Wabi Sabi para volver a confiar
• Dejar el miedo a un lado y ser consciente de que eventualmente todo saldrá bien

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Hoy abrazamos a la tristeza que encontramos en nuestro interior y recordarnos que las emociones no son lineales, pues pueden reaparecer de un momento a otro. Hay que permitirnos sentir, para poder sanar. 

En este episodio hablamos de:

• Entender cómo y qué es lo que siento
• La tristeza puede regresar y está bien sentirla
• Ser fuerte no es lo mismo que dejar de sentir

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Hoy traemos a la mente aquellas veces en las que estuvimos a punto de rendirnos y no lo hicimos. Canalizamos ese sentimiento y lo usamos como motor para que cuando la vida se ponga un poco más complicada, sepamos dónde buscar la manera de seguir intentándolo. 

En este episodio hablamos de:

• Cada día es un nuevo comienzo
• Usar la perseverancia para lograr lo que queremos
• No rendirnos ante las dificultades de la vida

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Hoy nos hacemos conscientes de que el amor es una fuerza que nos une y por ello, amar en grande y expresar lo que en realidad sentimos está bien.

En este episodio hablamos de:

• Expresar lo que sentimos está bien
• Intentar no guardarnos sentimientos
• El amor es una fuerza que nos une 

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Hoy nos empoderamos a través de una meditación que nos ayuda a conectar con nuestras fortalezas para usarlas como motor cuando nos encontremos en situaciones complicadas. 

En este episodio hablamos de:

• Conectar con tus fortalezas 
• Meditación para encontrar tu luz interna
• Cómo conectar con mi poder en situaciones complejas

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Hoy aprendemos a lidiar con el miedo para que no sea solamente una emoción que nos proteja, cuide o limite, sino que podamos saber cómo utilizarla para impulsarnos a seguir adelante.  

En este episodio hablamos de:

• En dónde se manifiesta el miedo en mi cuerpo
• Reconocer que el miedo es normal y natural
• Usar al miedo como motor para seguir adelante

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Hoy aprendemos a hacer del perdón nuestro amigo, reflexionando sobre la importancia de tenerlo en nuestras vidas para poder avanzar en nuestro camino. 

En este episodio hablamos de:

• Perdonar no es olvidar, pero sí es soltar. 
• Despedirnos del enojo a través del perdón.
• El perdón como un acto de amor propio.

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Hoy recordamos que todo lo que hacemos día a día deja una huella en este mundo y en el corazón de las personas que se cruzan en nuestro camino, y que el día que no estemos, nuestra esencia seguirá viva en esos recuerdos.

En este episodio hablamos de:

• El impacto que dejamos en las personas
• Nuestros recuerdos siempre perduran
• Somos combinaciones de las personas que llegan a nuestra vida. 

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