Durmiendo

Hoy reflexionamos sobre acciones que pueden llegar a limitarnos y generamos conciencia sobre cómo podemos intentar dejar de hacerlas para convertir nuestros “no puedes” en “voy a lograrlo.”

En este episodio hablamos de:

• Transformar pensamientos negativos a positivos.
• Dejar de compararnos con los demás.
• Enfocarnos en nuestras propias metas.

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Hoy te compartimos cinco hábitos que puedes poner en práctica para priorizar tu descanso,  tener días más organizados y en la mañana siguiente ser tu mejor versión.

En este episodio hablamos de:

• Respiraciones que te ayudarán a descansar.
• Cómo diseñar una rutina de noche.
• Convertirte en la persona que quieres ser. 

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Hoy reflexionamos sobre el amor que existe en la amistad y nos damos el tiempo de reconocer todo lo que han hecho las personas que hemos elegido para que estén en nuestras vidas. 

En este episodio hablamos de:

• El valor de la amistad.
• Las diferentes formas de amor que experimentamos todos los días.
• Agradecer por las amistades que tenemos. 

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Hoy tomamos consciencia de nuestro diálogo interno e intentamos conectar con la compasión y el amor a lo que somos, para detener las guerras internas que a veces tenemos con nosotros mismos.

En este episodio hablamos de:

• Amarnos y reconocer la persona que somos.
• Hacer las paces con la persona del espejo.
• Sabernos suficientes en todo lo que hacemos. 

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Hoy hablamos sobre el concepto de las siete lógicas hermosas y cómo estas te pueden impulsar a vivir tus días de una forma más consciente.  

En este episodio hablamos de:

• El poder de conectar contigo todos los días
• Hacer las paces con el pasado para disfrutar el presente.
• Vivir tus días de una forma consciente.

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Hoy reflexionamos sobre cuatro pilares que es importante tener en nuestro día a día: todo pasa por algo, todo vuelve, lo que se va y regresa, es para ti y lo que se va y no regresa, no hace falta. 

En este episodio hablamos de:

• Encontrar una explicación a las cosas que suceden
• Poder dejar ir y soltar aquello que se fue de nuestras vidas
• Aceptar cada día como un momento único

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Hoy te recordamos que el amor no duele y, que si duele, entonces probablemente no es amor. Reflexionamos sobre esas cosas que nos gustan y que valen la pena mantener en nuestra vida. 

En este episodio hablamos de:

• Cómo se ve un amor sano
• Permitirte sentir el dolor
• Cómo tratar a un corazón roto

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Hoy nos hablamos bonito y nos damos el lugar que merecemos, sintiéndonos orgullosas y orgullosos de la persona que somos. 

En este episodio hablamos de:

• Darnos el lugar que merecemos
• Celebrar todo lo que somos
• Ser conscientes de lo que somos

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Hoy te damos cinco nuevos hábitos para que comiences a realizar de manera más consciente y así puedas cumplir lo que te propongas. 

En este episodio hablamos de:

• Ser consciente de nuestras acciones
• Hábitos que te ayudan en tu crecimiento
• Cómo ser constante con los hábitos que tienes

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Hoy realizamos una meditación para hacernos conscientes de nuestro cuerpo y la importancia que tiene el permitirlo descansar. 

En este episodio hablamos de:

• La importancia de relajar la mente y descansar el cuerpo
• Agradecerle al cuerpo por permitirnos estar en el ahora
• Tomar conciencia de nuestro día 

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