Durmiendo

Hoy nos inspiramos para escribir nuestra propia historia tomando como base nuestros sueños, aprendiendo de nuestros miedos y buscando cumplir anhelos, siempre como personaje principal. 

En este episodio hablamos de:

• Está en tus manos construir la vida que deseas
• Vivir sin miedos, sin pena y buscando dejar las inseguridades
• Tomar el control de tu vida

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Hoy nos despedimos de la culpa desde un lado de compasión y amor, haciéndonos conscientes de que las piedras con las que nos topamos en el camino nos fortalecen y son fuente de aprendizaje. 

En este episodio hablamos de:

• Cómo perdonarnos desde el amor y compasión.
• Despedirnos de la culpa de una manera sana y reparadora. 
• Recordar que nuestro pasado no nos define.

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Hoy, en colaboración con Meta Conciencia, buscamos hacer de nuestra mente una amiga, tratando de comprenderla y haciéndonos conscientes de que cada momento en nuestras vidas es un aprendizaje.

En este episodio hablamos de:

• Meditación para calmar la mente
• Sentir sin juzgar y sin justificar
• Agradecer a la mente por el trabajo que hace día con día

Escucha el episodio especial que grabamos para META CONCIENCIA aquí

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Hoy nos mudamos un rato a ese lugar seguro que cada quien tenemos y nos hacemos conscientes de las sensaciones que se manifiestan en nosotros cuando estamos ahí,  llenándonos de paz y tranquilidad. 

En este episodio hablamos de:

• Escapar de las exigencias del día a día.
• Buscar un lugar de paz y tranquilidad
• Conectar conmigo y entender lo que necesito

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Hoy hablamos sobre la importancia de vivir la vida a nuestro propio ritmo, enfocándonos en disfrutar cada momento, en llevar las cosas con calma y en rodearnos de gente que nos sume.

En este episodio hablamos de:

• Celebrar los pequeños logros que obtenemos día día
• Crear experiencias y conexiones genuinas
• Vivir sin prisas y a tu ritmo

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Hoy hacemos una meditación a través del atardecer más hermoso que hemos visto, los colores en él y los sonidos que nos rodeaban ese día. Permítete disfrutar este momento y regalarte estos minutos para ti. 

En este episodio hablamos de:

• Tranquilidad, paz y serenidad al ver un atardecer
• Meditación para relajar el cuerpo 
• Cómo lograr un descanso tranquilo 

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Hoy te invitamos a que dejes de buscar el momento perfecto y mejor lo crees tú. El tiempo siempre seguirá avanzando y es importante recordar que cualquier momento es el ideal para comenzar con nuestros proyectos, planes y metas. 

En este episodio hablamos de:

• Crear nuestro propio tiempo
• No dejar que las otras personas influyan en cómo invertimos nuestro tiempo
• Evitar prolongar el comienzo de nuestros sueños

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Hoy reflexionamos sobre el pasado y cómo pensar constantemente en él nos puede limitar para crear el futuro que deseamos. 

En este episodio hablamos de:

• Evitar vivir en el pasado
• No dejar a un lado la vida que deseas
• Enfocarnos en nuestras metas del futuro 

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Hoy creamos una conexión genuina con nosotros y nuestro cuerpo. Nos hacemos conscientes de que hacerlo es un proceso continuo que necesita dedicación y esfuerzo, pero muy importante para tener la relación que merecemos. 

En este episodio hablamos de:

• La importancia de tener una conexión conmigo
• Respiraciones para conectar con tu cuerpo
• Reflexionar sobre cómo me siento y qué es lo que quiero

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Hoy sembramos nuestros sueños en un jardín haciéndonos conscientes de que todo toma tiempo y nos motivamos a seguir adelante cuando no vemos resultados inmediatos. 

En este episodio hablamos de:

• Los resultados no siempre son inmediatos
• Cómo podemos cumplir nuestras metas y objetivos
• Construir la vida que quieres toma tiempo y esfuerzo

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